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曬太陽可不可以增強(qiáng)免疫力?新生兒黃疸可以曬太陽嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:46 曬太陽新生兒黃疸免疫力

我們經(jīng)常曬太陽對(duì)自己的身體有很多好處,不管是男女老幼,曬太陽都可以對(duì)自己的身體有好處,尤其是新生兒,在新生兒黃疸的時(shí)候,曬太陽可以有助于孩子疾病的救治,那么曬太陽可不可以增強(qiáng)免疫力?新生兒黃疸可以曬太陽治療嗎?

曬太陽可不可以增強(qiáng)免疫力?新生兒黃疸可以曬太陽嗎?(1)

1、曬太陽的好處

陽光不僅是維生素D“活化劑”,也是天然“保健藥”之一。曬太陽會(huì)使人產(chǎn)生一系列生理變化,比如加快血液循環(huán),促進(jìn)維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收,預(yù)防骨質(zhì)疏松,殺死多種病毒、細(xì)菌等。其實(shí),除了這些好處,陽光還有很多你沒注意到的功效。

1、預(yù)防近視。澳洲國立大學(xué)的一項(xiàng)研究指出,缺乏陽光照射可能是導(dǎo)致近視的原因之一。研究人員分析認(rèn)為,陽光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可幫助避免眼軸變長,進(jìn)而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時(shí)出現(xiàn)焦點(diǎn)扭曲。因此,多曬太陽,多到戶外活動(dòng),能幫助“書呆子”降低近視風(fēng)險(xiǎn)。

2、減少感冒。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究者認(rèn)為,保持體內(nèi)高水平維生素D,就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比,生活在陽光充足地區(qū)的人更少感染流感病毒。

3、血管更健康。《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。多項(xiàng)研究也證實(shí),在紫外線比較缺乏的冬季,患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。適當(dāng)曬太陽有助于維生素D變得更加活躍,從而使體內(nèi)炎癥減少,對(duì)血管健康更有利。

4、延長壽命。從1980年起,丹麥科研人員對(duì)440萬丹麥人進(jìn)行了長達(dá)26年的研究發(fā)現(xiàn),多曬太陽能延長壽命。丹麥癌癥研究所的英格亨士普·克萊門森也認(rèn)為,那些常曬太陽的人,比總呆在家里或辦公室的人,更常去戶外運(yùn)動(dòng),這也是有益健康的重要原因。

5、提升激素水平。最價(jià)廉的天然“偉哥”之一可能就是多曬太陽。奧地利格拉茨醫(yī)科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),體內(nèi)睪丸激素的水平,會(huì)隨著維生素D含量的波動(dòng)而變化。每年入秋后,人體內(nèi)維生素D和睪丸激素的水平都會(huì)同步下降,并在來年3月降至最低。這與人們曬太陽少有一定關(guān)系。研究還稱,每天曬太陽1小時(shí),體內(nèi)睪丸激素便可增加69%。

6、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。美國圣迭戈大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,生活在較低緯度的女性和高緯度者相比,卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)較低,因?yàn)榍罢呓邮苋展庹丈涞臅r(shí)間長,攝入維生素D的含量高,比后者更利于防癌。

7、少得抑郁癥。研究發(fā)現(xiàn),在充足的日照下,人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會(huì)有所提升,這將有效改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)資深心理咨詢師劉寶鋒指出,不少人一到冬天和陰雨天氣就會(huì)失眠、胸悶、煩躁。日照時(shí)間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的原因之一。

8、增強(qiáng)免疫力。中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授楊力告訴記者,曬太陽有補(bǔ)陽氣,補(bǔ)正氣的功效。中醫(yī)有“采日精”的說法,就是采集陽光以生發(fā)清陽之氣。人體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體抵抗疾病的能力就會(huì)提高。正氣則是相對(duì)于外邪來說的,曬太陽強(qiáng)身健體,可以增強(qiáng)免疫力。

2、新生兒黃疸曬太陽

1、新生兒黃疸曬太陽多久

每次曬10-20分鐘左右。曬太陽屬于光療的一種,對(duì)黃疸有一定治療作用,新生兒有黃疸可以在家多曬太陽,建議每次曬10-20分鐘。不宜長時(shí)間受太陽照射,以免損傷到寶寶嬌嫩的皮膚,出現(xiàn)干燥、泛紅等情況。

2、新生兒黃疸何時(shí)曬太陽

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間:一般在上午10點(diǎn)-11點(diǎn)。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間:上午9點(diǎn)-10點(diǎn)。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時(shí)間:冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右。

注意:不管在哪個(gè)季節(jié),十二點(diǎn)到十六點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段,千萬不要過久曬太陽,因?yàn)樵诖藭r(shí)段太陽光中紫外線的照射最強(qiáng),容易對(duì)寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

3、黃疸曬太陽每天幾次

每天可以曬1-2次。新生兒黃疸每天可以曬1-2次的太陽,可以在早晨10-11點(diǎn)鐘曬一次,下午4-5點(diǎn)曬一次,顏面部不要暴曬的,主要肢體和腹部,后背可以曬的??梢耘獜埿〈苍陉柵_(tái)上,把寶寶褲子脫了趴在里面,曬曬小屁屁和后腦勺,注意千萬不要讓太陽光傷害到眼睛。

4、新生兒黃疸曬哪個(gè)部位

多曬背部和屁股。寶寶背部和屁股面積較大,接觸陽光最多,有助于提高單位時(shí)間里曬太陽的效果,對(duì)去黃疸更有用;同時(shí)曬寶寶的背部和屁股時(shí)寶寶背向陽光,可最大限度保護(hù)寶寶的眼睛。

5、曬太陽去黃疸注意事項(xiàng)

1、要充分暴露身體,曬全身皮膚,曬太陽的時(shí)間以上午10:00以前,下午4:00以后為宜,這個(gè)時(shí)段的太陽不會(huì)太大,對(duì)寶寶皮膚刺激小。

2、注意不要曬臉和會(huì)陰部,嬰兒雙眼用黑眼罩保護(hù),會(huì)陰肛門部用尿布遮蓋。

3、注意變換體位,以免曬傷。秋冬季節(jié),寒冷時(shí),單純帶寶寶到戶外曬曬太陽即可,不要脫光衣服,以免受涼感冒。

6、新生兒黃疸如何預(yù)防

1、胎黃常因孕母遭受濕熱侵襲而累及胎兒,致使胎兒出生后出現(xiàn)胎黃,故妊娠期間,孕母應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,食飲有節(jié),不過食生冷,不過饑過飽,并忌酒和辛熱之品,以防損傷脾胃。

2、婦女如有肝炎史或曾生病理性黃疸嬰兒者,產(chǎn)前宜測(cè)定血中抗體及其動(dòng)態(tài)變化,并采取相應(yīng)預(yù)防性服藥措施。在分娩時(shí)應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)護(hù),產(chǎn)后也應(yīng)對(duì)嬰兒進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)護(hù),一旦出現(xiàn)癥狀及時(shí)治療。

3、夫妻雙方如血型不合(尤其母親血型為O,父親血型為A、B或AB),或者母親RH血型呈陰性,應(yīng)定期做有關(guān)血清學(xué)和羊水檢查,并在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下分娩,以防止新生兒溶血癥的發(fā)生。

4、嬰兒出生后就應(yīng)密切觀察其鞏膜黃疸情況,及時(shí)了解黃疸的出現(xiàn)時(shí)間及消退時(shí)間,發(fā)現(xiàn)黃疸應(yīng)盡早治療,并觀察黃疸色澤變化以了解黃疸的進(jìn)退。

5、新生兒注意保暖,早起開奶。

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