男人到了中年之后，很多事情都會變得力不從心，尤其是性生活方面，更是感覺沒有年輕的時候那么勇猛強壯，因此男性會開始考慮壯陽來提高性能力，但千萬別走進壯陽誤區(qū)，下面我們一起來看看，中年男性壯陽誤區(qū)有哪些？中年男人壯陽應注意什么？

1、中老年男性壯陽誤區(qū)

“腎虛”的概念在部分ED患者心中可謂根深蒂固,還有一些患者擔心壯陽藥的副作用，要求醫(yī)生開“補腎壯陽”的中藥治療ED。其實最強的“壯陽藥”淫羊藿經(jīng)提純后得到的淫羊藿甙單體的作用比萬艾可弱近70-80倍。換句話說,需要一次吃三、四兩淫羊藿原料才能達到一片萬艾可的療效。

謹慎服用壯陽藥物

“西地那非”是壯陽藥，“偉哥”的主要功能成分,屬于處方藥。在不知情的情況下服用了添加該成分的壯陽藥的副作用，會出現(xiàn)頭暈、昏暈、甚至青光眼，造成對腎功能、心臟功能、心血管疾病的嚴重損害。長期服用壯陽藥的副作用，會導致食用者勃起不倒，傷及陰部肌肉組織。

一些壯陽藥副作用很大

像所謂的口服壯陽藥、噴劑等往往是假的多,一些壯陽藥的副作用很大，藥品聲稱沒有副作用，沒有激素，其實這些藥不但藥效差，長期使用壯陽藥的副作用是產生依賴性。是藥三分毒，不管是別的藥還是壯陽藥的副作用都很大，藥品沒有副作用都是昧著良心說的。一些顧客用了藥見不頂用，經(jīng)常折回店里質問，他們也不知如何解釋才好。

男人最怕女人說“不行”，就算是因為這個也不要盲目的去吃，壯陽藥的副作用很大的?？梢栽诘臅r候使用助性工具，例如LELO旗下的GIGI 2，GIGI 2是全世界最著名的G點按摩器，帶您體驗難以置信的G點快感。平坦的頂端設計可按摩G點，還可輕撫按摩女性私處，給您最想尖叫的快感!

2、中老年男人養(yǎng)生禁忌

忌生活不規(guī)律

無論工作還是家務，應忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是熬夜加班加點使身體疲勞到極限，這樣，不僅欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長期以往，高血壓、心臟病、糖尿病等都會自動找上門來。

“日出而作，日落而息”是古人總結出來的生活規(guī)律，雖然現(xiàn)代人不必天一黑就入睡，但是也不要為了工作或夜間娛樂而熬夜，如果晚上感到頭昏思睡不要硬撐，也不要用咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓 、冠心病等。身體也有自身的調節(jié)系統(tǒng)，逆自然規(guī)律而動，最后受傷害的還是自己。

“病來如山倒，病去如抽絲”，一旦罹患疾病，境況會更加尷尬糟糕。不如忙里偷閑，認真考慮安排好生活與工作。規(guī)律而有效率的生活，一方面鍛煉了思維與應變能力，另一方面保護了身體，防患于未然，何樂而不為？

忌暴飲暴食

據(jù)B超顯示，經(jīng)常豪飲的人多患脂肪肝。如患病后不及時戒酒，會失去最佳治療時期，將預后良好的小病，釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。

另外，中年時期應注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應制定科學的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、熏烤的食物和動物內臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學家列入致癌和導致心腦血管疾病的危險食品，應盡量少吃，以免為老年健康埋下隱患。

忌飲食不定時

飲食是提供人體所需營養(yǎng)和能量的途徑，健康飲食講究有節(jié)有度，切忌饑飽不均。如果感到饑餓或口渴，就是人體內環(huán)境在給自己敲警鐘。水是人體最需要的物質，渴是人體缺水的信號，人應當在口渴之前就喝水。中年人每天宜飲水6-8杯，這樣可以加強人體新陳代謝，在一定程度上避免心腦血管疾病的發(fā)作或加重。

肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克等現(xiàn)象。經(jīng)常饑不進食，易引起潰瘍、胃炎、消化不良等癥。

男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且，身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進行必要的調整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。

忌焦慮

中年男性面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復雜的人際關系之中，每一個人都不可能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實出現(xiàn)矛盾，心中就會產生壓力感，即人的焦慮意識。如果長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理疾病。因此，應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮。

自我排解的方法有宣泄、轉移、訴說等，但最根本的是提高文化素質，加強自我修養(yǎng)。學會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。

忌身體患病時不盡早就醫(yī)

中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官和生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。即使渾身上下沒有大病，一旦出現(xiàn)頭疼腦熱等小毛病，也跟二三十歲時不可同日而語，如果不吃藥不治療，僅靠多喝水和睡覺發(fā)汗已很難扛過去。

工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時間去看醫(yī)生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結果將小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發(fā)時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫(yī)施治，注意休息、飲食均可痊愈。

近幾年來，發(fā)生的英年早逝現(xiàn)象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發(fā)的最佳治療期。因此，中年男性 面對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀，不可聽之任之，拖延下去終將耽誤治療時機釀成重癥。中年階段往往是疾病由量變向質變轉換的一個關鍵階段。身體不適的中年男性要盡早到醫(yī)院診治，以免小病不治導致重病染身。

大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。