做夢其實是很常見的，應該說大部分的人經(jīng)常會做夢，很多人都覺得做夢是很神奇的，有的人甚至在跟人聊天的時候發(fā)現(xiàn)自己和和別人做了一樣的夢，有的人就覺得有點不可思議，那為什么兩個人一起做了一樣的夢？兩個人會做同樣的夢嗎？

1、共同的經(jīng)歷

兩個特別親密，成天呆在一起的人是有可能做同樣的夢的。因為夢很多時候都是現(xiàn)實生活的反映，當兩個人有很多共同的生活經(jīng)歷的時候，晚上出現(xiàn)同樣的夢的可能性是比較大的。比如說，今天兩個人一起逛街，一起見到了一場比較嚴重的車禍，很慘烈，給兩個人都留下了深刻的印象。然后當天晚上，兩個人都夢到了車禍場景。

2、共同的想法

俗話說，日有所思，夜有所夢。舉個例子來說，一對男女，早已暗生情愫，只是還沒有說破。他們整天就是想著對方，這個時候，很有可能互相夢到對方，如果時機合適，他們一聊天，就發(fā)現(xiàn)兩個人做了相同的夢。因為他們兩個有同樣的想法，即在一起。

3、記憶的錯覺

心理學研究指出，人的記憶實際上并不是很可靠，很多時候證人的證詞并不是準確的，而證人卻認為這是真實發(fā)生過的。在聊天的過程中也是如此，我們的記憶可能會發(fā)生重塑。比如說，你說你做了一個跑步的夢，實際上我做的是操場的夢，但是在聊天中，我就可能會認為自己做的也是跑步的夢。這種記憶篡改的情況是很常見的。

4、相同的原型

心理學家榮格提出了原型的概念，即我們祖先流傳下來給我們的一些形象。比較常見的包括原型，蛇等。這是進化過程帶來的，存在于我們每一個人的DNA里。所以如果出現(xiàn)了相同的夢，可能是我們祖先流傳給了我們同樣的東西。

5、預防睡覺多夢

1.以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。

2.參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

3.生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經(jīng)，導致興奮從而影響睡眠質(zhì)量。正確的洗頭時間應當以睡醒后半小時后最佳，可恢復精力。

4.需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。如果出現(xiàn)多夢，先從自身心理找原因或者求助于醫(yī)生。

5.眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。