男人最害怕的就是陽(yáng)痿早泄，因?yàn)檫@會(huì)影響到男人的性能力，導(dǎo)致男人自尊掃地，畢竟不能讓自己的女人獲得性滿足的男人，是很無(wú)能的男人，因此我們應(yīng)該在容易早泄的時(shí)候做好預(yù)防措施，那么男人怎樣才能預(yù)防早泄？男人預(yù)防早泄的方法有哪些？下面我們一起來(lái)看看。

1、男人如何預(yù)防早泄

第一：初次同房時(shí)期

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“第一次”可能會(huì)影響人一生的同房滿意度，如果第一次同房失敗，今后出現(xiàn)性功能障礙的可能性會(huì)增加13%。醫(yī)師指出，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，第一次性生活時(shí)可能由于緊張導(dǎo)致勃起困難，進(jìn)而自我懷疑，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，動(dòng)作過(guò)于激烈，易導(dǎo)致生殖器受損和疼痛，可能引起對(duì)性生活的抗拒心理，甚至引發(fā)性冷淡。

如何平穩(wěn)度過(guò)？

初次同房不僅指“第一次”，而包括從戀愛(ài)到性接觸以及性生活整個(gè)時(shí)期。這期間應(yīng)多了解彼此，體貼對(duì)方，有充分的前戲刺激，避免粗暴動(dòng)作。在心態(tài)上，應(yīng)謹(jǐn)記“來(lái)日方長(zhǎng)”，不要期盼過(guò)高，心越急，越可能失敗。此外，初次性生活的年齡不宜過(guò)早，否則身心都不成熟，更易出現(xiàn)問(wèn)題。

第二：生育時(shí)期

長(zhǎng)達(dá)1年的孕期和孩子出生后接踵而來(lái)的壓力，會(huì)給夫妻帶來(lái)一場(chǎng)“性危機(jī)”，一些男性可能因?yàn)樯砗颓楦行枨蠖鲕墶Ｍ瑫r(shí)，女性生育后可能對(duì)性生活產(chǎn)生擔(dān)憂，進(jìn)而拒絕同房。

如何平穩(wěn)度過(guò)？

專(zhuān)家指出，首先，夫妻對(duì)孕期性生活要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，避開(kāi)危險(xiǎn)的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受同房。其次，孩子出生后，夫妻要加強(qiáng)溝通，讓孩子成為感情的紐帶，并重視產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。最后，生活再忙也要堅(jiān)持同房，必要時(shí)可以請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙照看孩子，過(guò)過(guò)二人世界。

第三：七年之癢期

英國(guó)婚姻家庭協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚后7~10年雙方對(duì)同房的滿意度降到最低點(diǎn)。主要問(wèn)題表現(xiàn)在：同房次數(shù)驟減，對(duì)對(duì)方?jīng)]有欲望；覺(jué)得性生活平淡，沒(méi)有樂(lè)趣；發(fā)生婚外情；男性出現(xiàn)性功能方面的問(wèn)題。

如何平穩(wěn)度過(guò)？

雙方要理性看待同房平淡期，創(chuàng)造機(jī)會(huì)重找舊日的快樂(lè)，千萬(wàn)不要相互指責(zé)。外出度假、嘗試新花樣、說(shuō)出不滿和期望有助于改善問(wèn)題。總之，寬容與理解是這個(gè)時(shí)期夫妻間最寶貴的東西。只要雙方積極面對(duì)，一定可以解決同房難題。

看到這里，是否發(fā)現(xiàn)自己或多或少曾經(jīng)有過(guò)類(lèi)似的場(chǎng)景或者疑惑，沒(méi)關(guān)系，讓自己變成一個(gè)知難行易的人，而現(xiàn)在的社會(huì)信息如此爆炸，知道一件事情的本身已經(jīng)不是什么太大的問(wèn)題了，而如何積極去應(yīng)對(duì)，已然成為首要的目標(biāo)了，不可忽視，加油咯，各位親們。

2、早泄的原因有哪些

早泄原因之一：精神因素

某些心理因素是導(dǎo)致早泄的重要原因，因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，容易出現(xiàn)精神疲勞，在過(guò)性生活的時(shí)候就容易發(fā)生早泄。對(duì)于因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的早泄，可以進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，或者是暫停一段時(shí)間的性生活進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時(shí)還需要搞清楚到底是不是真的發(fā)生了早泄，對(duì)于偶爾的一兩次早泄是不能定義為早泄的，只要是大多數(shù)情況下是好的就可以，一兩次早泄后不要背上早泄的包袱，要對(duì)自己的身體以及性生活有一個(gè)清楚的了解，及時(shí)的做好心理調(diào)適，不要因?yàn)楸成显缧沟陌亩鴮?dǎo)致真的發(fā)生早泄。

早泄原因二：包皮過(guò)長(zhǎng)

包皮過(guò)長(zhǎng)是導(dǎo)致早泄的一個(gè)重要原因，一般來(lái)說(shuō)包皮過(guò)長(zhǎng)陰莖的龜頭就會(huì)對(duì)于性刺激比較敏感，很容易在過(guò)性生活的時(shí)候因?yàn)辇旑^的敏感造成性快感來(lái)的比較快，從而出現(xiàn)過(guò)早的射精，出現(xiàn)了早泄的情況，所以要治療包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的早泄就需要做包皮環(huán)切手術(shù)，這樣就可以讓龜頭充分的暴露，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，龜頭的敏感性就會(huì)大大降低，早泄也就會(huì)不再發(fā)生了。

早泄原因三：過(guò)度手淫

適當(dāng)?shù)氖忠粫?huì)對(duì)性生活造成影響，但是手淫的時(shí)候往往害怕被人發(fā)現(xiàn)，所以總是想盡早的射精完事，所以總是匆匆忙忙，長(zhǎng)期手淫就會(huì)導(dǎo)致這種情況的頻繁發(fā)生，所以長(zhǎng)此以往就會(huì)形成一種慣性，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。