烈日炎炎，夏天的陽光照的人身上滾燙滾燙的，一旦長時間的待在戶外就會很容易中暑，導致頭暈惡心。讓人很難受，既影響心情也讓工作不能進行下去。那么中暑了我們該怎么辦怎么去治療？中暑都有一些什么癥狀呢？我們了解了這些在遇到這種情況就不會慌張了。

一、中暑的癥狀

1、先兆中暑癥狀

體溫正?；蚵杂猩?》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

2、輕癥中暑癥狀

體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

3、重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺?

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展;嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

二、一般中暑的處理方法

處理一般中暑的措施：給患者降溫。應盡快將患者移至清涼的地方。用涼的濕毛巾敷前額和軀干，或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或扇子為其降溫。注意：不要用酒精擦拭其身體，不要讓其進食或喝水。

處理嚴重中暑的急救措施

1、將患者移至清涼處。

2、讓患者躺下或坐下，并抬高下肢。

3、降溫。用涼的濕毛巾敷患者前額和軀干，或用大的濕毛巾、濕的床單等把患者包起來。用電風扇、有涼風的電吹風等促其降溫。注意不要用酒精擦拭患者的身體。

4、讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志、呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。

5、如果患者病情無好轉(zhuǎn)，應送醫(yī)院急救。

三、預防中暑

1、少吃多餐

夏天在飲食方面最好的是以清淡的為主，并且多吃水果和蔬菜搭配適量的葷類食物，最好是拒絕油炸、燒烤類熱量和含脂肪較高的食物。而且還要少吃多餐，這樣可以適量的減少身體產(chǎn)生代謝的熱量。

2、及時飲水

多喝水才能夠才身體充滿了能量，還能夠緩解身體乏力的現(xiàn)象。身體缺少水分身體機能也就運行的很緩慢，那么就很容易造成疲憊感，人的情緒也會變的很暴躁不安，特別引發(fā)中暑的狀況。

3、睡覺質(zhì)量

由于高溫容易令人體力消耗比較大，所以睡眠質(zhì)量和睡眠環(huán)境都要保證好，首先是枕套最好選擇棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量，并且要保證八小時的睡眠時間，中午最好是選擇半小時午休，可使大腦和身體各機能都得到放松，有助預防中暑。

4、出門防曬

出門的時候最好帶上一把太陽傘來遮擋強烈的太陽光。直接在太陽下暴曬行走的話，強烈的太陽照射和較高的溫度是人容易導致人體的水分大量流失。不能夠及時為身體補充水分的話，就容易中暑。

5、備好防暑藥品夏天最好在自己的包包內(nèi)放置一些防暑的藥品。特別是在突然感覺好頭痛、惡心、胸悶、頭暈等癥狀時，有可能就是中暑的反映，這時候就需要服用防暑降溫的藥品（風油精、清涼油、仁丹等），來快速的緩解中暑所帶來的不適