很多女性之所以不喜歡來(lái)月經(jīng)，就是因?yàn)榻?jīng)期會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，比如腹痛，腰酸，乏力等等，而這其中最讓人難以忍受的要數(shù)痛經(jīng)了，但其實(shí)痛經(jīng)也是有分類(lèi)的，那么女性痛經(jīng)也分等級(jí)嗎？女性痛經(jīng)有哪些等級(jí)？下面我們一起來(lái)看看。

1、哪些因素能夠?qū)е峦唇?jīng)

1、婦科病

婦科病能夠?qū)е峦唇?jīng)的發(fā)生，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。在子宮內(nèi)放置節(jié)育器也會(huì)引起痛經(jīng)。

2、子宮不正常收縮

哪些因素能夠?qū)е峦唇?jīng)？子宮的不正常收縮會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

3、子宮過(guò)度收縮

子宮的過(guò)度收縮也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，而且往往不易完全放松，所以子宮過(guò)度收縮會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

4、子宮位置異常

哪些因素能夠?qū)е峦唇?jīng)？子宮的位置異常也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。如果婦女的子宮位置極度后屈或前屈，會(huì)影響經(jīng)血通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

5、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不良也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。子宮發(fā)育不良容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧，而引起痛經(jīng)。

2、女人痛經(jīng)幾個(gè)分級(jí)介紹

輕度一級(jí)：積分為0-4分。此類(lèi)疼痛可通過(guò)心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達(dá)到緩解疼痛的作用。

中度二級(jí)：積分為4-10分。此類(lèi)疼痛可適當(dāng)選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，可請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)中藥方子進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理。

重度三級(jí)：積分為10-20分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。對(duì)于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí)，對(duì)身體發(fā)育也有嚴(yán)重影響。對(duì)于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

3、吃什么能有效緩解痛經(jīng)

奶制品：研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問(wèn)題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適。

三文魚(yú)：三文魚(yú)等深海魚(yú)富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。

葵花籽：補(bǔ)充B族維生素有助于緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動(dòng)等。葵花籽是維生素B1的重要食物來(lái)源。金槍魚(yú)、秋刀魚(yú)等富含維生素B6的食物也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。此外，全麥面包等也富含B族維生素。

香蕉：鎂對(duì)大腦中快樂(lè)神經(jīng)傳遞素血清素起到調(diào)節(jié)作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑郁的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。

亞麻籽：亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內(nèi)各種激素水平，進(jìn)而改善情緒，讓心情更快樂(lè)。

4、女人私處護(hù)理的小技巧

1、用避孕套替代避孕藥

小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細(xì)菌和來(lái)自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒(méi)有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥后還易復(fù)發(fā)霉菌性女性私處炎，這是因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に赜写龠M(jìn)霉菌生成菌絲的作用，導(dǎo)致霉菌進(jìn)一步危害女性健康。

2、減少護(hù)墊的使用頻率

不少女生覺(jué)得護(hù)墊用起來(lái)很衛(wèi)生也很方便，特別是月經(jīng)前后女性私處分泌物較多時(shí)，很多人都會(huì)選擇使用護(hù)墊。不過(guò)，頻繁地使用護(hù)墊對(duì)女性健康沒(méi)有任何好處，因?yàn)樽o(hù)墊表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護(hù)墊能不用就不用，即使用的話，也要勤于更換，減少病菌滋生的機(jī)會(huì)。

3、小便后不要用劣質(zhì)紙巾擦拭

很多公共場(chǎng)合的廁所都會(huì)提供紙巾，但是這類(lèi)紙巾通常質(zhì)量較差、細(xì)菌較多，如果小便后用這種紙巾擦拭，反而會(huì)細(xì)菌提供滋生的機(jī)會(huì);很多人還會(huì)在兜里放點(diǎn)衛(wèi)生紙，以備不時(shí)之需，但無(wú)論是直接放進(jìn)還是包裝好的面巾紙，只要開(kāi)封后，都很容易沾染細(xì)菌，也不適合用來(lái)擦拭外陰。如果實(shí)在找不到潔凈的衛(wèi)生紙，那小便后什么也不用也是OK的，不過(guò)別忘了一定要勤換洗內(nèi)褲，保持私處健康干凈。

4、修剪體毛

體毛會(huì)影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會(huì)傷害V區(qū)的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細(xì)菌感染。雖然修剪沒(méi)有上述兩者那么徹底和立竿見(jiàn)影，為了私密處的健康，你可以讓另一半來(lái)為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術(shù)比女性強(qiáng)多了。

5、讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內(nèi)褲是女性私密處最貼心的保護(hù)。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物，它們都會(huì)讓體溫升高，增加細(xì)菌的數(shù)量，引發(fā)女性私處疾病。

6、別用肥皂洗下身

有些女生一心想讓私處“保持清潔”，于是每天用肥皂清洗，但其實(shí)女性女性私處是弱酸性的，堿性的肥皂會(huì)打破它原來(lái)的酸堿平衡，反而容易導(dǎo)致細(xì)菌的繁衍。正確的清潔方法應(yīng)該是用清水沖洗，弱酸性的女性洗液也不能隨便用，而應(yīng)該在獲得醫(yī)生允許后酌情使用。

7、做縮陰運(yùn)動(dòng)

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個(gè)月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持女性私處緊致，還會(huì)促進(jìn)女性私處內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

8、出門(mén)在外要小心防范

有的女性穿著短裙坐長(zhǎng)途大巴，最后感染了霉菌性女性私處炎，聽(tīng)起來(lái)是不是有點(diǎn)不可思議?公共場(chǎng)合一些設(shè)施，比如公共汽車(chē)上的坐墊、賓館里的抽水馬桶和浴盆、沒(méi)有消毒過(guò)的床鋪等，都可能隱藏著大量霉菌，等著危害你的健康。所以出門(mén)在外的時(shí)候一定要多加注意，培養(yǎng)良好的防范意識(shí)，比如，不要隨便使用賓館的浴盆、出外旅行時(shí)自帶睡衣套裝、在使用公用馬桶前要墊上衛(wèi)生紙等。