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如何自制味美的豐胸食譜?健康豐胸飲食吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:02 豐胸隆胸瘦身按摩

食物豐胸方法是很多人都聽說過的,但大多數(shù)女性朋友并不清楚具體吃什么、怎么吃才能夠有效長胸。實(shí)際上單純的吃某種食物很難實(shí)現(xiàn)有效豐胸效果,合理搭配飲食才是更有效也是更重要的方法。那么如何自制味美的豐胸食譜?健康豐胸飲食吃什么好?

如何自制味美的豐胸食譜?健康豐胸飲食吃什么好?(1) 

1、味美的豐胸食譜

美湯一木耳紅棗湯

材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法:

用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

[特點(diǎn)及功效]

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經(jīng)量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

美湯二歸耆雞湯

材料:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。

做法:

1.將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;

2.放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

[特點(diǎn)及功效]

當(dāng)歸補(bǔ)血,黃耆補(bǔ)氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效,經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全,達(dá)到豐乳的目的。

美湯三黃魚豆腐湯

材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法:

1.把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;

2.鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;

3.加入豆腐,再燉10分鐘;

4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

[特點(diǎn)及功效]

魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

美湯四歸芪蝦仁湯

材料:黃芪30克,蝦仁100克,當(dāng)歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

做法:

1.將當(dāng)歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;

2.淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯;

3.去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

[特點(diǎn)及功效]

這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了,不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血,還能使乳房堅(jiān)挺有彈性,適用于氣血弱虛所致乳房干癟。

美湯五木瓜美膚湯

材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4湯勺

做法:

1.大豆洗凈泡水12小時(shí)備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;

2.玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中,大鍋煮滾后維持火力10分鐘;

3.轉(zhuǎn)文火,加入冰糖,一起煲40~50分鐘。

[特點(diǎn)及功效]

雖然這是一道不折不扣的甜湯,但適當(dāng)?shù)暮冉^對(duì)不會(huì)發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用,相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A,能有效促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌,對(duì)豐胸能起到很好的作用,愛吃甜食的MM們,你的“救星”來啦!

美湯六豬尾鳳爪湯

材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

做法:

1.香菇切半、鳳爪對(duì)切。

2.將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火;

4.熬約1個(gè)半小時(shí),?;?,放入雞精即可飲用。

[特點(diǎn)及功效]

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對(duì)豐胸很有益。有空喝一下這道湯,胸部豐腴絕不是夢(mèng)。

喝湯豐胸是個(gè)最簡(jiǎn)單易行、過程又很享受的方法。面對(duì)這么多美湯,你心動(dòng)了嗎?何不趁這個(gè)冬天行動(dòng)起來,滋潤自己的同時(shí),還能變得更加豐腴美麗!

2、常見的豐胸食物

1、木瓜、魚、肉以及新鮮的奶這類含豐富的蛋白質(zhì)的食物均可幫助豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻以及粟米這種種籽和堅(jiān)果類的食物也是有一定的健胸效果的,不妨可以多吃一些。

3、橙、葡萄、西柚還有就是番茄等富含維他命C的食物可以防止我們的胸部變形,可以多吃些。

4、芹菜、核桃還有紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。

13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間前早晚各服用一碗,可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。

14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育。

16、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

 

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