一般性生活中如果射精在女性體內(nèi)是很容易懷孕的，如果正好女性在排卵期懷孕的幾率就比較大，而且精子會(huì)在女性體內(nèi)存活一段時(shí)間，可能很多人對(duì)精子在體內(nèi)是怎么存活的比較感興趣，那射精后精子存活時(shí)間多久？精子在體內(nèi)存活時(shí)間多久？

1、體外存活時(shí)間

如果精子在體外37℃的環(huán)境中，雖然接近人體溫度，但缺少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，所以精子的存活時(shí)間僅僅為4-8小時(shí)。

2、女性私處存活時(shí)間

當(dāng)精子進(jìn)入女性私處后，雖然存在于女性人體，但仍然缺少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，女性私處屬于偏弱酸性的環(huán)境，而精子的存活需要在堿性環(huán)境中，因此相比體外存活時(shí)間會(huì)有所差異，一般來說可以存活0.5天左右。

3、宮頸口精子的存活時(shí)間

宮頸粘液的酸堿度對(duì)精子穿入油很大的影響。一般來說。pH小于6.5時(shí)，精子停止活動(dòng)，pH7時(shí)，有輕度穿入能力，pH7.5時(shí)，穿入能力正常，pH8.2時(shí)穿入能力更強(qiáng)。

同房后1小時(shí)左右宮腔內(nèi)開始出現(xiàn)精子，6小時(shí)6小時(shí)后，全是活動(dòng)精子，12小時(shí)后5/6的精子仍存活，36小時(shí)后1/4的精子仍存活，三天之后，就沒有活的了。

因此，隨著精子的逐漸死亡，精子在宮頸口存活的時(shí)間大概為2-3天。

4、在輸精管的存活時(shí)間

在輸精管內(nèi)，同房14小時(shí)后就可以看到活動(dòng)的精子，在同房14天左右最為活躍，在同房35天左右還可能存在活動(dòng)的精子，所以精子在輸精管的存活時(shí)間大概為14-30天。

5、怎樣提高精子質(zhì)量

中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥。

精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一，在配合治療的基礎(chǔ)上，飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量.

腎之虛虧又包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等方面。研究表明精液量少主要與腎陰不足有關(guān)，而精子量少則與腎氣、腎陽(yáng)、腎陰不足均有關(guān)系，且三者的虧虛與精子數(shù)量多少?zèng)]有明顯差別。補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過食物來協(xié)助改善。現(xiàn)介紹食療方如下：

1韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。2海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

2從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對(duì)前列腺很有好處。此外，男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

而美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。

精子質(zhì)量低有的是永久性的，有的則是暫時(shí)性的。造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。