運(yùn)動對于我們的身體來說，是會造成一定的負(fù)荷，但是這些負(fù)荷并不是那么的蝦仁，相反的，運(yùn)動后對身體的這些壓力影響，會讓我們的身體變得更加家的健康，但是，對于癌癥患者，很多人是不主張運(yùn)動，認(rèn)為要靜養(yǎng)，其實(shí)不是的，那么，癌癥患者可以做哪些運(yùn)動？運(yùn)動對癌癥患者有哪些好處？。

1、適合癌癥患者的運(yùn)動

運(yùn)動以身體活動為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。運(yùn)動對于癌癥患者有以下6個(gè)好處。

1、運(yùn)動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)較快，也能延長生命。

2、運(yùn)動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

3、運(yùn)動可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)清除。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早已在觀察中得到證實(shí)。

4、運(yùn)動可使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān)，人們從年輕時(shí)就開始運(yùn)動可明顯減低癌癥發(fā)病率。

5、運(yùn)動有改善人的情緒，消除憂眠和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。臨床資料表明，患癌癥的病人，大多是有情緒憂郁或受到精神創(chuàng)傷的。對他們來說，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，散步或跑步，作柔軟體操，作伸展運(yùn)動，游泳、騎車或參加集體運(yùn)動，可給他們帶來身心愉快和歡暢，可幫助消除緊張情緒，減少憂眠，改善自我形象。國外醫(yī)生把運(yùn)動比作“溫和的抗憂郁素”，把它稱之為“西方式的氣功”。它的功能與中國的氣功一樣，能放松身體和精神，改善人體的功能。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能，運(yùn)動可幫助一些人減輕精神壓力對免疫系統(tǒng)的損害。

6、運(yùn)動能鍛煉意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的，一位詩人曾說過：“信心是半個(gè)生命”。當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念，巨大的毅力，樂觀的情緒，超大的勇氣，頑強(qiáng)的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。英國醫(yī)學(xué)院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)對治愈疾病充滿信心的病人，10年生存率占70％，而那些病后即失去信心而絕望的病人80％手術(shù)后不久便死去了。因此，我們有理由相信，通過運(yùn)動，增強(qiáng)信心和毅力，加之合理治療，就一定會出現(xiàn)“病樹前頭萬木春”喜人局面。

2、癌癥患者的生活建議

1、改善睡眠及心理狀態(tài)，做好日常的心理護(hù)理工作，處于良好的心理狀態(tài)和機(jī)體狀態(tài)，這樣有利于治療的效果。

2、預(yù)防疾病和控制疾病的感染。

3、日常生活中多注意觀察病情變化，咯血量較多的患者應(yīng)備好搶救物品，防止窒息。

4、對處在晚期的肺癌患者適合的使用止痛劑，提高患者的生存質(zhì)量。

5、堅(jiān)持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。

6、食物應(yīng)保持新鮮，不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。

7、飲食要定時(shí)、定量、少食多餐對消化道癌癥病人更合適。

8、適量運(yùn)動，有助于改善心肌循環(huán)，排出體內(nèi)雜質(zhì)，加速營養(yǎng)吸收。