痘痘是很常見的皮膚癥狀，主要是由于生活護理不當導(dǎo)致的，會對健康造成很多不利的影響，因此需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成進一步傷害，那么人的臉上為什么會長痘痘？祛除痘痘痘印該怎么做？臉上長痘的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、去痘印的方法

（1）清潔要徹底，護膚第一步

不管是去痘痘還是祛除痘印，把你的皮膚洗干凈都很干凈，是所有的工作的第一步，也是最最重要的一步呀。要選擇適合自己的洗面奶，晚上可以用深度清潔洗面奶來清洗，一定要選擇搓揉起來會有泡泡的，這樣的清洗得比較干凈。定期用下洗顏泥和泥膜。早上可以選擇比較柔和的洗面奶喲。

（2）牛奶祛痘印，健康無刺激

新鮮的牛奶最好不過啦！還要準備面膜紙哦！取適量牛奶，把面膜紙放入牛奶中洗個澡澡吧，浸泡十分鐘就好了，小伙伴可以酌情處理哦！讓它泡著吧，這個時候你可以去將剛剛洗過的臉上拍水哦，拍水可以有利于待會兒的面膜中牛奶的吸收哦！好啦，泡好之后，敷在臉上吧！15-30分鐘左右就好。

（3）維C祛痘印，肌膚變白白

維生素C可是美白護膚的好幫手呢！將適量的維生素C碾碎，然后放入碗中，再倒入適量的純凈水，攪拌一下，敷在臉上吧！大眾健康網(wǎng)小編建議在每天睡覺前，基礎(chǔ)的護理之后涂抹哦，這樣不僅僅可以當作睡眠面膜，而且可以使維C中的美白因子滲入到肌膚內(nèi)呢。此外還可以多吃含維C的水果。

（4）珍珠粉酸奶，黑色素拜拜

你需要準備適量的珍珠粉和酸奶。將珍珠粉中滴入幾滴酸奶，攪拌一下，到不稀不稠的狀態(tài)，敷在臉上吧！大概20分鐘，等到完全吸收，再洗掉吧！這種方法，一方面可利用珍珠粉的美白效果快速去除黑色素，另一方面酸奶可以補充肌膚內(nèi)的營養(yǎng)，美白又祛痘印，還能夠為你的皮膚添加維生素呢。

（5）珍珠粉蛋清，痘痘跑光光

你需要準備適量的珍珠粉和一小碗蛋清。取少量蛋清，混合珍珠粉攪拌。到不稀不稠的狀態(tài)。直接涂抹在臉上有痘印地方。大概15分鐘，等到完全被你的皮膚吸收，再洗掉就可以啦！大眾健康網(wǎng)小編建議你一個星期做兩次這樣子的護理。不但能痘印，而且還能夠逐漸消褪你臉上的痘痘呢。不過貴在堅持哦！

2、用食物去痘印

1、蘋果去痘印法

這種處理方法不僅簡單而且成本較低，一周大概兩次左右就可以了。

（1）首先把蘋果片放在開水里泡幾分鐘直至蘋果片變軟。

（2）然后取出，帶半溫貼在痘印處，保持15~20分鐘。

（3）用清水洗凈即可。

2、土豆片區(qū)痘印法

土豆屬于堿性食物，可以吸收皮膚過多的油脂，疏松毛孔，對痘痘和痘印有消炎的作用，從而減少痘痘的生長。

（1）清水清洗土豆切片

（2）清洗臉部后把土豆片貼在臉上15~20分鐘

（3）用清水清洗

4、生姜片去除法

生姜是生活中調(diào)味料的一種，除此之外姜不僅可以美容還可以去除痘印。生姜本身具有消腫止痛作用，特別是針對痘印更是有極大的作用。

（1）把臉洗凈后切幾片新鮮生姜片

（2）用手貼在痘印處直至有熱辣的感覺取下

（3）用紙巾擦干

3、為什么會長痘

（1）內(nèi)分泌失調(diào)

臉上長痘痘的主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，內(nèi)分泌系統(tǒng)是參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程和生長發(fā)育的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多就會出現(xiàn)汗毛孔粗大，皮膚相對來說就比較粗糙，尤其是女性，分泌的油脂過多就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖就開始長痘痘。

（2）情緒暴躁

心情不好極度容易暴躁，會令皮膚變差，其實不管是興奮還是憂郁都會影響臉上黑頭的產(chǎn)生進而造成我們臉上經(jīng)常長痘痘。

（3）飲食原因

飲食方面需要格外注意，盡量以蔬菜為主，少吃油炸和辛辣等刺激的食物，另外適當減輕壓力給自己放松心情也是很重要的。

（4）不良的作息習慣

現(xiàn)在許多人年輕人都成了“夜貓子”喜歡熬夜，這些不良的習慣都會導(dǎo)致皮膚越來越差，就容易引起痘痘的增長。

（5）不注意個人衛(wèi)生

平時很多人會忽略了衛(wèi)生問題，例如平常不愛洗手就經(jīng)常去摸自己的臉等等，還有勤換被套、床單，這些都很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌的繁殖，從而促進痘痘的增長。

（6）皮膚清潔不徹底

現(xiàn)在很多愛美的女生喜歡化妝，而她們有時候往往沒有在意這些細節(jié)問題，妝容沒有洗徹底從而堵塞毛孔，毛孔變粗導(dǎo)致痘痘的生長。

（7）身體免疫力下降

眾做周知，身體免疫力下降，我們的皮膚抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，就容易產(chǎn)生痘痘。

（8）壓力過大

隨著生活水平和社會的不斷進步，如今快節(jié)奏的生活讓我們的生活壓力和工作壓力也逐漸增加，從而影響生活作息時間變得混亂，時常處于緊張狀態(tài)，就容易導(dǎo)致臉上的痘痘不斷滋長。

4、長痘注意事項

（1）油性肌膚只控油不補水

大部分的痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。

對策：要避免出現(xiàn)越控越油的惡性循環(huán)，控油的同時也要注意補水，最好是選擇有控油功能的補水保濕乳液。

（2）“裸膚”不重視保養(yǎng)

很多人認為長了痘痘就應(yīng)該什么都不涂，其實“裸膚”會加劇皮膚水分流失，反而會加強對皮膚的刺激，讓肌膚分泌出更多的油脂。

對策：痘痘肌日常應(yīng)選用無油質(zhì)地清爽的啫喱涂抹，或者專門針對油脂分泌旺盛的T區(qū)進行補水保濕。

（3）去角質(zhì)行為不頻繁

過多的老廢角質(zhì)堆積于肌膚上會造成肌膚負擔，因此痘痘肌也要利用去角質(zhì)去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚重新呼吸，然而頻繁去角質(zhì)也會損害到角質(zhì)層。

去角質(zhì)是必須的，但要痘痘肌酌情進行，最多一周一次，同時不要在痘痘發(fā)炎是進行。

（4）不注重清潔或頻繁潔面

清潔是護膚的基礎(chǔ)，痘痘肌更應(yīng)該做好清潔工作，但是這不代表你可以一日N次的洗臉，讓肌膚的水油失衡加劇。

對策：痘痘肌一定要選擇溫和的祛痘潔面產(chǎn)品進行適度的清潔工作。

（5）青春期過后痘痘消失

青春痘因多發(fā)于青春期而得名，但這并不意味著在其他時期就能“幸免”，更不能將其扔著不理。

對策：易長痘痘的MM日常要常用去脂防痘產(chǎn)品進行呵護；當痘痘來臨的時候，要在第一時間內(nèi)選擇安全的護膚品進行祛痘護理；如果非常不幸地形成了痘印也要選擇有美白去印功能的產(chǎn)品去除痘印。

（6）不擦防曬霜

部分人認為防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉淀加重。

（7）隨便用手擠痘痘

用手擠痘，會因為手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。同理，為了圖方便用手直接涂抹護膚品也會出現(xiàn)同樣的情況。

對策：痘痘不要擠，多使用祛痘精華液，促使其自然剝落，涂護膚品的時候配合干凈的牙簽、化妝棉、粉撲等工具。

5、長痘吃什么好

（1）B族維生素

B族維生素能夠有效的保證皮膚的濕潤光滑，其中的維生素B2能夠促進皮脂代謝，能夠有效的防止長痘痘，其中含有豐富維生素B2的有乳類、蛋類、動物內(nèi)臟、廋肉等食物，維生素B6也能夠有效的提高皮膚新陳代謝，讓你的皮膚更加健康，還有這種物質(zhì)的有魚類、蛋黃、豆類等食物。

（2）維生素A

維生素A具有促進新細胞生長的功效，能夠讓你的肌膚更加柔軟，還具有防止皮膚干燥的作用。其中全脂牛奶、雞蛋等食物中含有豐富的維生素A；還有胡蘿卜、南瓜、韭菜等食物中含有豐富的β胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A。

（3）鋅元素

這種物質(zhì)具有控制皮脂腺的分泌和減輕細胞脫落與角質(zhì)化的功效，其中瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等食物中含有豐富的鋅元素。

（4）清熱生津的食物

長痘痘的原因大多都是有內(nèi)熱引起，在飲食方面需要多食用一些清涼去熱、生精潤燥的食物，蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等食物就非常適合。長痘痘也可能是由于體內(nèi)毒素太多導(dǎo)致，多喝水能夠幫助身體排出毒素。

6、怎樣預(yù)防長痘

（1）多喝綠豆粥可預(yù)防長痘痘

綠豆性涼味甘，具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，能夠有效預(yù)防身體內(nèi)部火氣過大而引起長痘痘。另外，當臉上長痘時，可以將綠豆磨成粉末，加入適量的清水，敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。

（2）飲食清淡可預(yù)防長痘痘

飲食清淡可預(yù)防長痘痘，類似火鍋這類型食物，雖然味道鮮美，可以刺激味蕾，但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調(diào)味料，很容易引起長痘痘，這樣的案例在我們身邊發(fā)生得是在太多太多，為了避免長痘痘，盡量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。

（3）保持額頭清爽不留厚重齊劉海

厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型，使人看上去非常的蘿莉，但是卻也因為厚重的齊劉海很容易使額頭出油加劇，從而使額頭長痘，因此為了不長痘，可盡量不剪厚重齊劉海。

（4）做好清潔工作可預(yù)防長痘

很多人因為工作壓力，得不到好的休息同時，每天拖著疲累的身子回到家就到頭睡著，導(dǎo)致忘記卸除臉上的妝容，從而使化妝品中的化學物質(zhì)就會殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護理工作很關(guān)鍵哦。

7、痘痘的危害詳解

一，不及時治療就會產(chǎn)生膿包，膿包是炎性丘疹的進一步發(fā)展、加重，這種情況后，很容易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

二，產(chǎn)生粉瘤，在囊腫的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺內(nèi)所有東西，逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)，皮囊內(nèi)壓力過大，就會在表面產(chǎn)生小孔。

三，痘痘嚴重時會形成黑頭痘痘，毛囊皮脂腺內(nèi)，角質(zhì)物和皮脂堵塞，開口處與外界相同，形成開發(fā)性痘痘，表面看起來是大大小小的黑點。

四，產(chǎn)生紅色結(jié)節(jié)，毛囊皮脂腺內(nèi)，大量的角質(zhì)物，皮脂，膿細胞存貯，使毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)?；子忻黠@的浸潤，潮紅，觸之有壓痛。

五，痘痘不治療會形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內(nèi)，缺氧的環(huán)境，厭氧性的痤瘡丙酸桿菌，大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學趨化因子，白細胞聚集，而發(fā)生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

六，產(chǎn)生白頭痘痘，與黑頭相反，與外界不相同，形成閉合性痘痘，看起來為稍稍突起的白頭。

七，嚴重時形成囊腫，毛囊內(nèi)大量膿細胞聚集，既有膿液、細菌殘體、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞，擠出既有血又有膿。