每到換季的時(shí)候，一些慢性病會(huì)有突然發(fā)作的危險(xiǎn)，而且春季正是心臟病的高發(fā)季節(jié)，所以咱們應(yīng)該提前防范。對(duì)于老年朋友來說，春季應(yīng)該怎么預(yù)防……

保持好心情

對(duì)于有心臟病的人來講，要注意保持好心情，即使是身在外，也要注意不要與他人發(fā)生爭(zhēng)吵水貔藻疽，做事要心平氣和，在家里，也要諾蟈胂叟保持內(nèi)心平緩，不可抑郁，任何事情要放寬心，自有兒女來解決，這樣，心臟壓力才會(huì)小，從而避免心臟出現(xiàn)問題。

保持身體暖和

春天來了，許多老人想要脫掉厚衣，穿薄衣服，可是實(shí)際上，春天的氣候是多變的，說不定就又冷了，因此，老人在冬天的時(shí)候，要注意保暖。否則，氣候變化過大，容易導(dǎo)致心臟的壓力過大，而增高心臟病的發(fā)病率。

室外鍛煉要謹(jǐn)慎

對(duì)于想趁春天去外面鍛煉的老人來講，也要注意了，春天雖然易于賡議謔怎鍛煉，但是由于氣候的變化無常，也會(huì)導(dǎo)致你身體的負(fù)擔(dān)，尤其是不能過多大量的鍛煉，這樣會(huì)給心臟增加壓力，最好是用慢袂庾縫斥跑或者是選擇散步的方式來鍛煉就好。

食物療法是關(guān)鍵

春天的時(shí)候，因?yàn)樾玛惔x快了，營(yíng)養(yǎng)也消耗的快，所以最好是要吃一些好的，例如，清淡的，忌吃辛辣的。這樣，可以保護(hù)心臟，尤其是多吃一些豆類的食物，例如豆腐等。有心臟病的人，最好在春天的時(shí)候不要飲酒。

注意不能過度疲勞

有些老人喜歡操心，什么事都要親力親為，一旦這樣，在春天的時(shí)候，易于上火干燥，也會(huì)導(dǎo)致心臟的不舒服，更何況，勞力過度，就會(huì)更讓老人的心臟負(fù)荷過重，從而導(dǎo)致心臟病的突發(fā)。最好就是清心寡欲是最好不過的。