痛經(jīng)是一部分女孩會(huì)出現(xiàn)的生理癥狀，有些女孩來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)非常的疼痛，讓她們特別的難受，而青春期的女孩更容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，對(duì)于那些在學(xué)校的女孩，在痛經(jīng)的時(shí)候，常常都不知道怎么緩解，那么，女孩住校痛經(jīng)很嚴(yán)重怎么辦？女孩在外痛經(jīng)厲害怎么緩解？下面來看看。

1、敷熱水袋

痛經(jīng)厲害的話可以采用熱敷的方法來緩解，在小腹上放置一個(gè)熱水袋，可以有效的溫暖子宮，促進(jìn)身體血液的流通，進(jìn)而達(dá)到止痛的作用，對(duì)緩解痛經(jīng)很有幫助。

2、艾葉泡腳

在痛經(jīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候可以用熱水泡腳，也是有一定的效果的，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而在熱水當(dāng)中加入一些艾葉那么緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好，一般是在經(jīng)前一周開始泡。

3、喝熱紅糖水

在經(jīng)期痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候患者可以喝一些熱的紅糖水，這樣不僅可以很好的溫暖子宮，改善痛經(jīng)的癥狀，還可以幫助身體補(bǔ)血，好處非常的多。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于痛經(jīng)的緩解也是有幫助的，對(duì)于痛經(jīng)發(fā)作時(shí)比較嚴(yán)重的患者來說，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)身體抵抗力，又可以緩解痛經(jīng)。

5、對(duì)子宮影響

1、影響受孕

痛經(jīng)一直以來都和不孕有著很大的關(guān)系，當(dāng)女性常年患有嚴(yán)重痛經(jīng)而沒有得到有效的治療的話，那么肯定是會(huì)影響到子宮的受孕能力的。權(quán)威專家通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者基本上可以立即受孕。

2、影響胎兒發(fā)育

子宮是我們每個(gè)人降臨到這個(gè)世界上的第一宮殿，因?yàn)樽訉m的孕育才讓我們健康的生長(zhǎng)發(fā)育，直到長(zhǎng)大成年人。但是如果女性患有痛經(jīng)的話則會(huì)使胎兒的這個(gè)“家”變得十分不安全，常常會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

3、子宮氣滯血瘀導(dǎo)致各種子宮疾病

患有痛經(jīng)的女性常常都是會(huì)有子宮氣滯血瘀的現(xiàn)象的，這對(duì)于女性的子宮健康來說危害是很大的，如果沒有及時(shí)的治療的話是很容易引發(fā)一些子宮疾病的，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮異位等。