男性很少會注意自己的身體健康，經(jīng)常是過一天得一天的狀態(tài)，很少會想到養(yǎng)生，也不會想起自己的身體狀況出現(xiàn)問題后應(yīng)該怎么辦，現(xiàn)代男性壓力太大，各種情況都讓自己的身體變得特別差，那么男性防癌到底有哪些誤區(qū)呢？男性如何預(yù)防前列腺癌？

1、男性防癌誤區(qū)

1、蹲位排尿可減少患膀胱癌風(fēng)險？

——錯！

首先，男性采用蹲位排尿的方式完全沒有必要。因為，對于大多數(shù)男性來說，正常膀胱逼尿肌的收縮力完全可以將膀胱內(nèi)的尿液排空。只有在一些中重度前列腺增生或者膀胱逼尿肌收縮無力的患者，才有必要采用腹壓幫助排尿。如果站立位時腹壓不足以將膀胱內(nèi)的尿液排空，這時蹲位排尿才有意義。

然而，如果患者的排尿癥狀已經(jīng)到了如此嚴(yán)重程度，往往需要進(jìn)一步的治療措施干預(yù)，比如說前列腺增生藥物治療或者手術(shù)治療，以及留置尿管。所以，男人采用蹲位排尿方式并不能減少膀胱癌的風(fēng)險。

2、一小時排尿一次可減少膀胱病變？

——錯！

正常成年人白天排尿4~6次，夜間O~2次。在臨床工作中，一小時排尿一次就可以認(rèn)為是尿頻。尤其是夜間，一小時起床排尿一次非常影響睡眠質(zhì)量，影響第二天的生活和工作，得不償失。

泌尿系統(tǒng)腫瘤最好發(fā)的部位就是膀胱，而尿液長期聚集在膀胱內(nèi)對于膀胱黏膜的刺激是膀胱癌發(fā)生的原因之一，但是一小時排尿一次能減少膀胱病變風(fēng)險的論點具有理想化的模式，沒有獲得臨床研究的證實，也難以獲得實際的應(yīng)用和效果。

3、小便后立即坐下易引發(fā)前列腺炎？

——錯！

這種觀點是沒有理論依據(jù)的。男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。如果此時馬上坐下，這個閉合腔內(nèi)的壓力也不會增加。而且，尿道內(nèi)括約肌也就是膀胱頸的部位，這個部位的肌肉閉合力量很小，殘留尿液只會返流進(jìn)入膀胱，并不會進(jìn)入前列腺，也就不會引發(fā)前列腺炎。男性只有在長期憋尿或突然中斷排尿時，由于前列腺尿道部位的壓力升高才會出現(xiàn)尿液反流進(jìn)入前列腺的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致前列腺炎。

4、小便完擠壓會陰可減少前列腺炎風(fēng)險？

——錯！

小便完擠壓會陰排出的并不是膀胱內(nèi)殘留的尿液，而是球部尿道內(nèi)的尿液。球部尿道和陰莖部尿道稱為前尿道，膜部尿道和前列腺部尿道稱為后尿道，前列腺部尿道遠(yuǎn)端有尿道外括約肌。排尿后，尿道外括約肌關(guān)閉。所以，排尿后球部尿道殘留的尿液并不能到達(dá)前列腺部尿道，當(dāng)然也不能引起前列腺炎，作用也只是避免尿液流出沾濕內(nèi)褲。平時多做提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力。但是，提肛運動主要鍛煉的是尿道括約肌，對于一些尿失禁的病人，可以幫助控尿，并不能幫助排空膀胱中殘留的尿液。所以，小便完擠壓會陰以及多做提肛運動并不能減少患前列腺炎的風(fēng)險。況且小便完擠壓會陰對于一般男性來講也是難以實施的項目。

2、男性預(yù)防前列腺癌方法

1、定期檢查

男性健康檢查時，尤其是老年男性，應(yīng)該特別注意前列腺的檢查，利用科學(xué)手段進(jìn)行細(xì)致的檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)。

2、攝入足量含硒食物

研究表明，血液中硒濃度較高的男性，患前列腺癌的概率會降低4~5倍，而綠色蔬菜中的有機硒更有利于人體吸收，所以男性可以多吃綠色蔬菜，如卷心菜、嫩莖花椰菜等。

3、多食豆制品

大豆中含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質(zhì)具有很強的抗癌功能，所以最好多吃一些豆制品。

4、適量應(yīng)用性激素

前列腺癌的發(fā)生和性激素有密切的關(guān)系，如果男性性激素分泌不足，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用適量性激素，但是不可自行或過量應(yīng)用性激素，尤其是年齡較大的男性，本身就處于前列腺癌的高危人群，一旦前列腺癌處于潛伏期，再使用性激素后果更加嚴(yán)重，所以男性不應(yīng)自行應(yīng)用性激素，更不要無度地服用市場上銷售的雄激素類壯陽藥。