頸椎是人體連接身體與大腦的重要連接處，對(duì)支撐大腦和發(fā)送腦部信號(hào)有很大的作用，尤其是人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，是通過頸椎連接全身的，因此我們要保護(hù)好我們的脖頸，這樣才會(huì)讓身體更健康，你們當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)有哪些警報(bào)？頸椎受傷后有哪些后果？

1、頸椎的作用

為腦供血，抵御病菌

脖子連接著我們的大腦和身體，而且里面“別有洞天”，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經(jīng)、血管等。

對(duì)于脖子，大部分人只是覺得它讓人看上去美觀、優(yōu)雅，很少與健康掛鉤。事實(shí)上，脖子的“疆域”包括從后腦勺到肩膀上方的鎖骨。

1 脖子是腦袋的支架

脖子向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹。主要功能有3個(gè)方面：

一是支架作用。其中，第1頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節(jié)一起支撐著頭部和后背。二是保護(hù)脊髓神經(jīng)、血管。頸椎椎體相互連接，之間構(gòu)成的神經(jīng)、椎動(dòng)脈血管和脊髓的通道。三是運(yùn)動(dòng)杠桿作用。頸椎最上面兩節(jié)，是頸部活動(dòng)的樞紐，幫助頸部屈伸和旋轉(zhuǎn)，完成點(diǎn)頭、仰頭、左右轉(zhuǎn)頭的動(dòng)作。

2 大腦供血離不開脖子

它兩側(cè)分布著頸動(dòng)脈，又與椎動(dòng)脈一起負(fù)責(zé)大腦血供。其中，頸動(dòng)脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動(dòng)。

3 脖子上的淋巴是人體的免疫防線

脖子里分布著密集的淋巴結(jié)與神經(jīng)干。病毒、細(xì)菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時(shí)，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是人體第一道防線。

4 脖子里的神經(jīng)調(diào)節(jié)全身

大腦發(fā)出的神經(jīng)都要經(jīng)過頸部下行，其包含的神經(jīng)可以說是各司其職：8對(duì)脊神經(jīng)支配人體的運(yùn)動(dòng)和感覺；4對(duì)腦神經(jīng)調(diào)節(jié)血壓、呼吸和胃腸蠕動(dòng)；交感神經(jīng)能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等；副交感神經(jīng)興奮能使人心跳減慢、變?nèi)酢?

5 從中醫(yī)的角度來說，脖子還是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處

包含督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)。脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點(diǎn)”。

2、頸椎有問題的警報(bào)

走路不直，握拳沒勁

從某種意義上說，脖子跟呼吸一樣重要?？缮钪校蠹医?jīng)常是出了問題才后悔，下面幾種情況最易損傷脆弱的脖子。

1 慢可愛染

一些看似和頸椎完全不相關(guān)部位的炎癥，特別是慢可愛染，可能增加頸椎病發(fā)病的幾率。常見的有咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎癥可直接刺激頸部軟組織，或通過淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。因此，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，不能“手軟”。

2 錯(cuò)誤鍛煉

不少伏案工作的人，經(jīng)?！皳u頭晃腦”，或?qū)W些頸部操來鍛煉頸椎。可鍛煉要因人而異，頭上頂書練平衡、頻繁扭頭、雞啄米等動(dòng)作并不適合頸椎已有慢性勞損的人，甚至可能加重病情。最好拍個(gè)頸椎X片，弄清自己的情況。

3 頭頸部外傷

50%髓型頸椎病的病因與頸部外傷有關(guān)。一些頸椎病患者，由于頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等，使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，一旦受到外傷，很可能成“壓垮駱駝的最后一根稻草”，誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

4 經(jīng)常受涼

不少年輕人穿著越來越“清涼”，一年四季都愛穿低領(lǐng)、露背裝?？深i椎特別怕凍，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼而產(chǎn)生無菌性炎癥，誘發(fā)頸椎病。

5 衰老退化

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各部位的損傷也日益增加，頸椎同樣會(huì)產(chǎn)生各種退行性改變，壓迫刺激神經(jīng)根和椎動(dòng)脈，導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。

因此，從小注意平衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼發(fā)育；成年后注意正確坐姿，不要睡高枕頭，多跑步、游泳等，都可以讓頸椎“老”得慢一些。

3、頸椎病自測(cè)

1.肢體某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。

2.手指麻木，特別是雙側(cè)都麻木，可能是得了頸椎病，導(dǎo)致脊髓重要結(jié)構(gòu)受到壓迫。

3.手指屈伸實(shí)驗(yàn)：手握拳，然后完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常。

4.試圖兩只腳在一條線上走，頸椎病患者是走不了直線的。

4、頸椎受傷的后果

頸椎受傷，牽連全身

脖子如此重要，卻很“嬌氣”，是各類疾病偷襲的“重災(zāi)區(qū)”，首當(dāng)其沖的就是頸椎。

頸椎由七塊骨頭組成，與肩膀構(gòu)成一個(gè)沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。頸椎受傷，會(huì)引發(fā)一系列“連鎖反應(yīng)”，影響全身健康。

1 70%的頭痛跟脖子有關(guān)

松井孝嘉指出，70%的頭痛跟脖子有關(guān)，被稱為頸源性頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后悶脹或酸痛，可伴有惡心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺和味覺改變，很容易被忽略或誤診。

2 脖子供血不足易眩暈

頸椎病引起椎動(dòng)脈供血不足，會(huì)導(dǎo)致頸性眩暈，特別是在頸部活動(dòng)后。

3 頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致頸胸綜合征

頸椎骨質(zhì)增生、錯(cuò)位失穩(wěn)、椎間盤突出等會(huì)導(dǎo)致頸胸綜合征，使人出現(xiàn)陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)疼痛、窒息感。

4 頸椎病可引起吞咽不暢

這是因?yàn)槭彻苌隙撕偷诹i椎相鄰，后者增生就會(huì)壓迫食管。如果頸椎增生壓迫到頸交感神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)便秘、腹脹。

5 脖子還是其他疾病的“信號(hào)燈”

美國睡眠協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等。此外，還有學(xué)者指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)越高。

5、頸椎的養(yǎng)護(hù)

抬頭挺胸，忌猛回頭 要確保脖子這條“生命線”暢通無阻，就要從生活細(xì)節(jié)做起。

1 坐立行走保持正確姿勢(shì)

站立或行走時(shí)抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背；久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕。

2 適當(dāng)抬頭后仰，按壓穴位

需要長(zhǎng)期低頭工作者，養(yǎng)成每15分鐘抬頭后仰一次的習(xí)慣，適當(dāng)擴(kuò)胸、聳肩等。也可適度按壓風(fēng)池穴(后脖頸兩根比較粗的肌肉的外側(cè))和天柱穴(風(fēng)池穴左側(cè)約一指左右的位置)。

3 防止外傷

回頭轉(zhuǎn)頸不要過急、過猛；開車或坐車系好安全帶，防止急剎車或顛簸時(shí)因慣性發(fā)生頸部脫位性損傷；不要用脖子夾著電話。

6、頸部保健操

1.支撐頭部：身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3~5分鐘。

2.抬升運(yùn)動(dòng)：雙手放到椅子邊緣，支撐身子，腿部向上抬高，保持5秒鐘。

3.收縮肩部：坐直，伸直脊椎，雙手放到腿上，同時(shí)雙肩向后靠攏，保持15秒鐘。

4.“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平。

5.轉(zhuǎn)動(dòng)頸部：每隔1小時(shí)，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后慢慢旋轉(zhuǎn)頸部