秋冬季節(jié)是很適合養(yǎng)生的，當然不同的人養(yǎng)生的方法是不一樣的，可能很多女性平時會比較注意這些問題，秋季的時候可以吃一些潤燥養(yǎng)肺的食物，或者是喝一些養(yǎng)生茶，下面會推薦幾款適合女性的養(yǎng)生茶，那女性秋冬季喝什么茶好？適合女性秋季喝的茶有哪些？

1、適合女性秋季喝的茶

去水腫：紅豆水

功效：紅豆能清熱解毒，內(nèi)含豐富的鉀類和纖維，能有效幫助利尿和排便。紅豆更是溫補類食材，能改善貧血、有助氣色紅潤和減輕經(jīng)前癥候群等癥狀。

做法：預(yù)備紅豆1杯、水5杯。先將紅豆洗凈瀝干，與水同放煲煮滾，注意不要讓紅豆煲爛。水、豆一同倒入保溫壺內(nèi)焗3小時即可。

倦容：黑糖老姜茶

功效：老姜暖中散寒，受寒后飲用可迅間回暖，又可以消除疲勞，可以挽救倦容。黑糖活血補血，對手腳冰冷及經(jīng)痛者尤其有效。

做法：老姜5克、黑糖20克、水4杯。將所有材料放煲煲滾即成。

美白瘦身：檸檬蜜

功效：檸檬能減少黑斑、雀斑出現(xiàn)，又能美白，還有補鈣、減肥攻效。

做法：將檸檬徹底洗凈放雪柜2小時。取出檸檬切片，連同蜜糖放密封容器中，加水至浸過檸檬。每次飲用時取出兩片檸檬再用溫水沖泡。

養(yǎng)顏：杞子茶

功效：杞子滋陰明目、補腎健體，更可以強壯筋骨、醫(yī)冶風濕痛，又可改善血液循環(huán)，提高身體抵抗力，還能養(yǎng)顏，美白皮膚，明目安神。

做法：杞子約30粒、熱水半杯。洗凈杞子，用熱水浸泡5分鐘即可。

（同等份量加胎菊約15粒：有生津潤肺功效；加桂園肉10粒：能補肝腎及增強記憶力；加玫瑰8朵：可減肥減壓；加紅棗：補血補肝腎）

2、女性喝茶注意事項

(1)經(jīng)期不可喝茶

女性經(jīng)期會流失大量的血液，體內(nèi)鐵元素也會大量流失。如果此時喝茶，茶中的鞣酸不僅會阻礙人體對鐵元素的吸收，造成體內(nèi)缺鐵，還會減緩腸胃蠕動，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人興奮，會加重經(jīng)期期間不適癥狀。

(2)懷孕期間不可喝茶

茶中含有一定量的咖啡堿，懷孕期間喝茶會加重孕婦心和腎的負擔，危害健康；臨產(chǎn)前喝茶，會造成孕婦興奮，導(dǎo)致睡眠不足，生產(chǎn)時沒有力氣，很可能引起難產(chǎn)。

(3)哺乳期間不可喝茶

茶中的鞣酸會抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足，另外茶中的咖啡堿還會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，對嬰兒健康造成影響。