隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，很多女性的身體都開始出現(xiàn)了各種各樣的疾病，在婦科上，乳腺癌就是一種常見的婦科疾病，尤其是那些平時工作很累，經(jīng)常過著不規(guī)律生活的女性，更是容易發(fā)生乳腺癌，那么到底哪些原因會導致乳腺癌？乳腺癌應該如何預防？

1、易致乳腺癌原因

1、直系或旁系三代以內(nèi)親屬中有乳腺癌患者，患病風險將比正常人高2倍；

2、激素刺激時間越長，患病風險越高，比如初潮在13歲之前或絕經(jīng)在55歲之后的女性患病風險要比正常人高出2至4倍；

3、女性35歲之后生第一胎，患病風險高；

4、不采取母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，患病風險將比常人高出2倍；

5、身體肥胖會導致內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)乳腺癌；

6、婦女青春期時患過良性腫瘤疾病，其患病風險要比正常人高2倍至3倍；

7、長期或終身用藥的婦女罹患乳腺癌幾率較高；

8、此外，當出現(xiàn)緊張、生氣、壓力大等情況時，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)乳腺癌。

2、乳腺癌的預防

1。建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

3。養(yǎng)成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4。積極治療乳腺疾病。

5。不亂用外源性雌激素。

6。不長期過量飲酒。

7。在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌癥中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。

3、乳腺癌預防吃這些

1、綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率明顯比其他地方要低?，F(xiàn)在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素。這種成分，在綠茶中約含15%~20%。此外，茶葉中所含的維生素C和維生素E，也具有一定的抗癌效用。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

3、大豆

科學家發(fā)現(xiàn)豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫(yī)學中心發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關于營養(yǎng)與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆制品應放在重要的位置上。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌患者食用。

4、芒果

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

在門診中，醫(yī)務人員發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者大多喜歡吃葷菜，甚至沒有葷菜不下飯，特別喜歡吃海鮮的患者更是常見，喜歡吃牛肉、羊肉和其他肉類的患者也多見。醫(yī)學界認為，高脂肪攝入過多的婦女，是乳腺癌高危人群。