乳房的保健是女性平時應(yīng)該關(guān)注的，因為乳房是女性比較脆弱的部位，如果沒有保護好容易患一些疾病，有很多女性就會經(jīng)常做乳房按摩，可以自己直接按，也可以用乳房按摩器來幫助保健，那什么是乳房按摩器？按摩器按摩乳房有什么好處？

1、什么是乳房按摩器

乳房按摩器是一種按摩刺激女性乳房的保健按摩器。乳房按摩器有雙乳罩，在乳罩內(nèi)側(cè)設(shè)有硬質(zhì)內(nèi)罩，在硬質(zhì)內(nèi)罩內(nèi)，設(shè)置有微型馬達、變速器、轉(zhuǎn)動盤、偏心輪。在硬質(zhì)內(nèi)罩下方的側(cè)面設(shè)置有一環(huán)形指架，環(huán)形指架上均勻分布有擺動按摩手指，馬達轉(zhuǎn)動時可以帶動按摩手指進行按摩。感覺好像真人在用手按摩一樣。乳房按摩器是一種實用的新型按摩裝置。其具有操作簡便、外觀時尚、結(jié)構(gòu)緊湊、方便攜帶、經(jīng)濟實用、刺激性強、健乳美乳等特點。其中使用乳房按摩器有以下幾個優(yōu)點：

(1)、讓平胸的女性乳房重新豐滿起來。

(2)、使生育后松弛、下垂的乳房馬上恢復(fù)彈性，充實挺立起來。

(3)、保健乳房，使乳房更豐滿，充盈，手感更好。

(4)、使乳房逐漸隆起而又富有彈性。

(5)、可有效預(yù)防痛經(jīng)等經(jīng)期綜合癥。

(6)、平衡女性的內(nèi)分泌失調(diào)，防止乳房腫塊和乳癌的出現(xiàn)。

(7)、延緩乳房衰老，推遲更年期的到來。

(8)、彰顯迷人曲線，增添女性魅力。

溫馨提示：現(xiàn)在市場上的乳房按摩器品牌有很多，但是由于店家的質(zhì)量良莠不一，所以女人購買乳房按摩器的時候要再三甄別，不然買到質(zhì)量不好的，反而會影響乳房的健康。

2、女人如何按摩乳房

想要通過按摩讓乳房更健康，除了采用按摩器按摩外，也可以自己動手按摩，以下推薦一套乳房按摩操，女人們不妨來看看。

1、抹推

左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍；左手托乳，右手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍。

2、摩搓

四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。

3、指按

中指點按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒。

4、揉拿

拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

5、托顫

雙手托住乳房，抖顫乳房30下。

6、指擊

四指指尖輕擊對側(cè)乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀叩擊5遍。

這套乳房保健按摩操，每周堅持2至3次，具有調(diào)暢氣血、通絡(luò)散結(jié)、美形保健等作用。女性可在家自行操作，每次大約5分鐘左右。

乳房是女性重要的部位，一定要及時保養(yǎng)。日常生活中除了要注意清潔乳房外，也要通過一些乳房按摩手法來按摩胸部，讓乳房更加健康。

3、睡前如何按摩乳房

第1節(jié)：上托運動

動作要領(lǐng)：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。

運動目的：這個動作對于胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。

第2節(jié)：內(nèi)收運動

動作要領(lǐng)：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。

運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關(guān)系，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。

第3節(jié)：拉伸運動

動作要領(lǐng)：將五指并攏，右手置于左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用于皮膚表面，而是要感覺深深的。重復(fù)10次，隨后換左手，拉伸右邊胸部，亦重復(fù)10次。

運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現(xiàn)一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂?fàn)顩r。

第4節(jié)：撫按運動

動作要領(lǐng)：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊胸部，亦重復(fù)10次。

運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環(huán)。