起夜就是晚上的時(shí)候上廁所,有的人可能平時(shí)不會(huì)起夜,但是有一些人晚上起夜的次數(shù)特別頻繁,也不知道為什么,一晚上要起夜小便好幾次,對(duì)睡眠質(zhì)量也有很大的影響,很多人不知道為什么會(huì)這樣,那晚上起夜小便次數(shù)多是什么原因?晚上起夜是什么原因?
睡前喝水對(duì)身體和睡眠都有好處,但這也不能多喝,有些人睡前喝太多的水,水的代謝很快,也許剛睡著沒(méi)兩小時(shí)就得起床尿尿了,這種屬于正常生理現(xiàn)象,適當(dāng)減少睡前飲水量即可很好改善。
精神性的夜間尿多,一般表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少,有明顯的精神作用跡象,在壓力大、精神過(guò)于緊張時(shí)出現(xiàn),在輕松時(shí)自動(dòng)減少或消失,常伴有中樞及周?chē)窠?jīng)病變:如癔癥,神經(jīng)源性膀胱等。
人體的很多臟器的功能都受心理作用影響,比如以前有過(guò)尿頻的患者,在某次喝水喝多了以后,再次出現(xiàn)了“尿頻”,患者誤以為是尿頻癥再患,在心理上有較大的壓力,晚上睡眠不是很好,更有起夜次數(shù)多的現(xiàn)象,但尿總量卻不明顯增加,這種情況屬于進(jìn)行心理治療。
膀胱是儲(chǔ)存尿液和排尿時(shí)給予內(nèi)壓的主要臟器,在膀胱病變時(shí),會(huì)使尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿多的現(xiàn)象,這種病癥引起的尿多僅僅是次數(shù)多,尿總量幾乎變化不大,并且白天和晚上都會(huì)增多小便次數(shù)。
(1)除了在喝了大量的水或者啤酒的情況下,因?yàn)榧◇w內(nèi)存在了大量的水分,腎臟為了調(diào)價(jià)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,將大量水分以尿液形式排除,這個(gè)時(shí)候頻繁小便屬于正常的生理現(xiàn)象。
(2)平時(shí)生活中頻繁小便,最大的因素是因?yàn)榛剂搜装Y導(dǎo)致的。如:膀胱炎和尿道炎等,這些炎癥會(huì)刺激尿液放射弧讓肌體產(chǎn)生想小便的沖動(dòng),但真的小便的話(huà),又沒(méi)有的多少尿液甚至是尿不出來(lái)。
(3)炎癥是最常見(jiàn)的因素,其次就要屬于泌尿結(jié)石了,結(jié)石的存在可以刺激細(xì)胞壁導(dǎo)致產(chǎn)生想小便的沖動(dòng)。當(dāng)然還有很多疾病也會(huì)導(dǎo)致排尿異常,如腎盂腎炎、糖尿病等。總之,出現(xiàn)頻繁小便時(shí)需要考慮是患了疾病,應(yīng)該第一時(shí)間去醫(yī)院做檢查治療。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起