很多女性都想要豐滿，健康的胸型，有的胸部不豐滿的女性也會選擇醫(yī)美手段來隆胸，小編認(rèn)為任何一種胸型都應(yīng)該以健康為前提，胸部不滿意的女性可以發(fā)揮自己的身材長處，并不是胸部豐滿才是完美女性唯一的標(biāo)準(zhǔn)，今天小編就來說一下有關(guān)胸部的知識，那么危害胸部健康的不良姿勢有哪些？保養(yǎng)乳房有哪些方法？

1、危害胸部的姿勢

駝背

駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

彎腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

抱臂

很多女性經(jīng)常將雙環(huán)抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

伏案

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。

趴睡

應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

2、保養(yǎng)乳房的方法

1、對乳房做好每天的清潔和保養(yǎng)工作。乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時可以冷水和熱水進(jìn)行交替，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、保持正常的體重。身體過胖者比較容易患乳腺癌，而過瘦者，由于乳房需要的營養(yǎng)成分不足容易導(dǎo)致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀。

3、定期對乳房做檢查?？梢悦總€月先自己對乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況后要及時到醫(yī)院去做一個深入的檢查。

4、激素類豐胸產(chǎn)品慎用。有些女人為了快速達(dá)到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內(nèi)分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機(jī)率。

3、完美的胸型標(biāo)準(zhǔn)

一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

二、乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位于第四肋間。

三、兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10-12厘米，乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。

四、形狀挺拔，呈半球形。

五、碗型：乳軸度為2-3cm，小于乳房基底直徑的1/2。屬于比較平坦的乳房。

六、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1/2。

七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大于乳房基底直徑的1/2。

八、挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈90度。

九、下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富于彈性。

十、懸垂型：乳軸顯著向下，松軟而彈性較差。乳房的健美標(biāo)準(zhǔn)包括乳房形態(tài)，乳房皮膚質(zhì)地及乳頭形態(tài)等多方面的因素。