洗澡是一種非常常見的事情，我們每天都會洗澡，如果是在夏季的時候，天氣炎熱，人非常的容易流汗，有些不能忍受汗味的人一天可能要洗幾次澡，那你們知道對于老人來說，洗澡的時候有什么注意事項，下面，給大家具體介紹一下。

1、老人洗澡的注意事項

1、水溫千萬別太高

很多老年人喜歡洗澡的時候喜歡把水溫調(diào)得很高，但是老年人的血管彈性差，調(diào)節(jié)功能也相對比較弱，如果洗澡的水溫太高會導(dǎo)致心、腦血管缺血，容易誘發(fā)心腦血管疾病，而且洗澡水水溫過高的話，容易引起皮膚瘙癢。

2、洗澡前吃點東西

在空間較小的浴室洗澡的時候會感覺到悶熱，這樣的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，所以建議老年人在洗澡之前吃點東西墊墊肚子，以免在洗澡的時候感到頭暈、惡心。但是專家提醒，老人也不宜在飯后立即洗澡，否則會在洗澡后感到疲憊不堪。

3、老人洗澡最好不鎖門

鎖門洗澡是一個好習(xí)慣，但是對于行動不便的老年人來講，洗澡的時候不鎖門可以在發(fā)生意外的時候讓家人方便進(jìn)出。另外，家人們對于老年人的洗澡時長也要多做留意，但老人進(jìn)入浴室的時間較長，就要敲門詢問一下老人家的情況，以免發(fā)生意外。

4、洗完澡后10分鐘再喝水

相信有很多朋友在洗完澡之后都會感覺口干舌燥，老年人也不例外，這個時候喝一杯溫開水是個不錯的選擇，但是專家提醒，老年人最好在洗完澡之后的10分鐘再喝水，以免出現(xiàn)心慌氣短的情況，或者老年人也可以在洗澡前喝一杯水，這樣可以緩解洗完澡口渴的情況。

5、洗完澡后不宜勞動

有一些老年朋友在洗完澡之后會立即把臟衣服洗掉，但是專家提醒老年朋友不要這樣做，上文我們也有提到，老年人在洗澡的時候可能會感到心慌，如果洗完澡之后沒有休息立刻勞動的話會加重身體的不適，所以建議老年人洗完澡之后可以休息20-30分鐘再去做其他的事情。

6、老人洗澡不宜過于頻繁

夏天出汗多，很多朋友一天恨不得能洗10次澡，有一些老人也會這樣做，但是老年人的皮膚較薄，并且處于萎縮的狀態(tài)，經(jīng)常洗澡的話會把皮膚表層的保護(hù)物洗掉，讓皮膚變得更干，建議老人一天只洗一次澡，洗完澡之后也可以涂一些潤膚乳來保護(hù)皮膚。

為了老人的健康，作為子女需要注意到方方面面，來預(yù)防可能危害老人健康的事情。

2、老人洗澡注意細(xì)節(jié)

1、洗前備杯水

若因某種原因不能活動的老人，每兩小時應(yīng)喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫?zé)岬乃灰缺鶝龅乃?，可有效控制血液黏稠度?

因此，洗澡前最好喝杯溫開水。因為根據(jù)測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘時再測定血黏度，結(jié)果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明，同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

2、確認(rèn)沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。浴室環(huán)境密閉濕熱，呆的時間過長會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適癥狀。

剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3、適當(dāng)補充能量

洗澡時，浴室環(huán)境過于悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現(xiàn)饑餓感。這種情況下老人如果進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態(tài)，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

除此之外，因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯后洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此，老人洗澡前雖需要補充能量，但是飯后卻不適宜立即洗澡。

4、進(jìn)浴室后別鎖門

洗澡在人們看來是一件私密的事，所以，多數(shù)人都習(xí)慣在洗澡時鎖上門。但老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險。

老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現(xiàn)各種危險情況。如果老人將浴室門反鎖，就會因門鎖一時打不開而延誤及時搶救的時間。因此，老人浴室的房門最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在里面發(fā)生了危險，外面的人也可及時將玻璃窗打碎，將手伸進(jìn)去及時打開門鎖搶救。

5、帶個小板凳

老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節(jié)省體力，更安全。浴室地面應(yīng)防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。