女性在分娩的過(guò)程中，身體損耗非常大，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)間里就要好好保養(yǎng)身體，但很多孕婦經(jīng)過(guò)?期后都覺(jué)得自己的身體恢復(fù)得產(chǎn)不多了，其實(shí)不然，建議產(chǎn)后也要給身體做個(gè)檢查，今天小編就來(lái)詳細(xì)和大家說(shuō)一下有關(guān)的知識(shí)，那么產(chǎn)后檢查要做的項(xiàng)目有哪些？產(chǎn)后媽媽勞累怎么辦？

經(jīng)過(guò)產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)婦一般都能自我感覺(jué)良好。然而身體內(nèi)部各器官究竟恢復(fù)得怎樣，需要去醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查來(lái)了解。不要輕視產(chǎn)后檢查。同時(shí)，嬰兒也應(yīng)該進(jìn)行一次檢查，看看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況是否良好。產(chǎn)婦產(chǎn)后檢查一般是在產(chǎn)后42-56天之間進(jìn)行。

1、產(chǎn)后檢查的項(xiàng)目

一、體重。如果產(chǎn)褥期體重過(guò)度增加，就應(yīng)該堅(jiān)持體操鍛煉，應(yīng)該多吃有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，減少糖類(lèi)（包括主食）的攝入量。

二、血壓。無(wú)論妊娠期的血壓正常與否，產(chǎn)后檢查都應(yīng)該測(cè)量血壓。如果血壓尚未恢復(fù)到正常水平，則應(yīng)進(jìn)一步隨診和治療。

三、尿、血?；既焉镏卸镜漠a(chǎn)婦，要注意其恢復(fù)的情況，并做尿的常規(guī)檢查。對(duì)妊娠合并貧血及產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦，要復(fù)查血常規(guī)，如貧血，應(yīng)及時(shí)治療?；加行呐K病、肝炎、泌尿系統(tǒng)感染或其它合并癥的產(chǎn)婦，則應(yīng)到內(nèi)科或有關(guān)科室進(jìn)一步檢查和治療。

四、盆腔器官檢查：

檢查會(huì)陰及產(chǎn)道的裂傷愈合情況、骨盆底肌肉組織緊張力恢復(fù)情況，以及女性私處壁有無(wú)膨出。

1、檢查女性私處分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物，顏色暗且量多，則表明子宮復(fù)舊不良或子宮內(nèi)膜有炎癥。

2、檢查子宮頸有無(wú)糜爛，如有可于3-4月后再?gòu)?fù)查及治療。

3、檢查子宮大小是否正常和有無(wú)脫垂。如子宮位置靠后，則應(yīng)采取側(cè)臥睡眠，并且要每天以膝胸臥位來(lái)糾正。

4、檢查子宮的附件及周?chē)M織有無(wú)炎癥及包塊。

5、剖腹產(chǎn)術(shù)后者，應(yīng)注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無(wú)粘連。

6、產(chǎn)婦應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生幫助確定采取適宜的有效避孕措施，不要抱有僥幸心理，人工流產(chǎn)手術(shù)對(duì)正在恢復(fù)身體的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)十分有害。

為了嬰兒的正常生長(zhǎng)和體格健壯，在滿(mǎn)月后，也要給嬰兒進(jìn)行保健檢查，檢查項(xiàng)目包括測(cè)量身長(zhǎng)和體重在內(nèi)的全身體格檢查、臍部的愈合情況、嬰兒的營(yíng)養(yǎng)狀況及智力發(fā)育等方面。根據(jù)是母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的具體情況，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生確定是否需要補(bǔ)充維生素或其它營(yíng)養(yǎng)成分。

2、產(chǎn)后媽媽勞累怎么辦

請(qǐng)家人幫忙帶孩子

疲勞也是導(dǎo)致你抑郁的一個(gè)主要很重要的原因。如果你的老公是個(gè)甩手掌柜，記得要跟他聊聊哦，讓他幫忙帶下孩子，比如學(xué)習(xí)給孩子換換尿布，逗逗孩子，沖奶粉等，一些他力所能及的事要讓他參與，這樣不僅能幫你分擔(dān)一些事情，還有助于增進(jìn)親子間的感情哦。

找個(gè)靠譜的月嫂

如果有條件，不妨請(qǐng)個(gè)專(zhuān)業(yè)的月嫂。請(qǐng)?jiān)律┮彩怯兄v究的，月嫂必須健康狀況良好，要有愛(ài)心、耐心，同時(shí)，有產(chǎn)后護(hù)理技能和帶孩子的經(jīng)驗(yàn)，除此之外，還要有一定的知識(shí)水平和接受新事物的能力。這樣，月子里有了專(zhuān)業(yè)的人照看，新媽也有更多的時(shí)間精力來(lái)做產(chǎn)后修復(fù)，這對(duì)于姓馬的心身健康很有幫助。

找親朋好友聊天

產(chǎn)后新媽要面臨一大堆新的問(wèn)題，此時(shí)，如果覺(jué)得壓力很大，不妨進(jìn)行適當(dāng)減壓，可以找身邊的還有溝通，或者加入一些媽媽群，和一些有經(jīng)驗(yàn)的新媽討教經(jīng)驗(yàn)。千萬(wàn)不要在遇到問(wèn)題的時(shí)候自己一個(gè)人悶著不出聲，積壓在心里的不愉快會(huì)令你越來(lái)越郁悶，進(jìn)而演變成產(chǎn)后抑郁哦。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是舒緩壓力的一種方式，新媽在月之后可以適當(dāng)做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、伸展運(yùn)動(dòng)等，多呼吸新鮮空氣，不要一直待在家里不出門(mén)。因?yàn)楫a(chǎn)后新媽的身體還比較虛弱，因此運(yùn)動(dòng)也要適量，適可而止，不要讓自己累著。

保持健康的飲食

缺乏飲食有可能會(huì)加重你的沮喪和不安。所以新媽?xiě)?yīng)該要讓自己攝取營(yíng)養(yǎng)、均衡的飲食，幫助自己恢復(fù)疲勞和饑餓。推薦吃一些能抵抗抑郁癥的食物，如深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、蜂蜜、牛奶、雞肉等。

培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好

很多人當(dāng)了媽之后，全身心投入到寶寶的世界里，丟掉了自己的興趣愛(ài)好，更有不少人做起了全職媽媽。每天料理孩子的事情，會(huì)變得很枯燥，感覺(jué)和社會(huì)脫節(jié)。因此，新媽要給自己培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，讓自己的精神世界富裕起來(lái)，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、打毛線(xiàn)、畫(huà)畫(huà)都是不錯(cuò)的選擇。

3、產(chǎn)后為什么要檢查

從這些檢查中醫(yī)生可了解到你分娩后恢復(fù)的情況。即使分娩的過(guò)程很順利，有些媽媽在分娩后仍可能會(huì)出現(xiàn)一些后遺癥，這些后遺癥都是需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且盡早治療的。尤其是對(duì)于那些想盡早恢復(fù)健康和美麗的產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后檢查更是必不可少。

4、產(chǎn)后喝湯注意事項(xiàng)

產(chǎn)后科學(xué)喝湯注意事項(xiàng)GET

不宜在產(chǎn)后大量飲湯

很多新媽在產(chǎn)后1-2天就能開(kāi)始喝湯，這其實(shí)是不科學(xué)的。產(chǎn)后1-2天內(nèi)機(jī)體組織中潴留的水分迅速返回循環(huán)，使血容量增加，在這種情況下，大量飲湯會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，新生兒需乳量少，而多飲湯有催乳作用，可導(dǎo)致乳汁淤滯而引起乳房脹痛，若處理不當(dāng)易發(fā)生急性乳腺炎。因此，分娩后一周內(nèi)產(chǎn)婦飲湯宜適量。

產(chǎn)后補(bǔ)血?jiǎng)e靠大量喝湯

有些貧血的產(chǎn)婦，以為靠喝湯就可以補(bǔ)血，因此就大量喝補(bǔ)湯。其實(shí)，一天喝2-3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜肴，如魚(yú)湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，既可補(bǔ)充水分，又可攝人營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。另外適當(dāng)進(jìn)食一些如阿膠、紅棗、紅糖、豬肝、豬腰等對(duì)補(bǔ)血很有療效，坐月子期間可吃3-5次。

產(chǎn)后大量喝高油脂湯水

產(chǎn)后，家人會(huì)熬各種老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等，這些很有?