大家是不能夠想象分娩時的痛苦的，據(jù)說分娩的痛苦僅次于燒灼的痛苦，現(xiàn)在很多人都是選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)有一個顯著的特點就是分娩時間可能會很長，這個時候產(chǎn)婦是非常痛苦的，今天小編就來詳細和大家說一下有關產(chǎn)婦分娩的知識，那么可緩解分娩疼痛的姿勢有哪些？分娩疼痛時間為什么長？

1、可緩解分娩疼痛的姿勢

分娩是人類繁衍后代的必經(jīng)過程，可當子宮開始宮縮后，一陣陣腹痛侵襲著產(chǎn)婦，會使她們難以忍受，心里也很恐懼，身心備受煎熬。如果采取一些恰當?shù)淖藙?，可以幫助產(chǎn)媽緩解疼痛，有助于順利度過分娩關。下面就給產(chǎn)媽們介紹8種緩解分娩疼痛的姿勢。

姿勢1：在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上；陪護者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進行輕柔地按摩。

姿勢2：在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

姿勢3：在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。

姿勢4：找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上；陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。

姿勢5：產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

姿勢6：丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持；丈夫或陪護者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

姿勢7：在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進入時，產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產(chǎn)婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

姿勢8：如果需要的話，在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，后背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。

2、分娩疼痛時間為什么長

臨床上經(jīng)?？梢月牭揭恍┰袐寢屵@樣說：“如果再有X小時生不出來，我就剖宮產(chǎn)”。這說明了這些產(chǎn)婦對分娩過程還不了解。由于產(chǎn)婦產(chǎn)道的堅韌和曲折，寶寶的“出逃”之路是很難的，寶寶在媽媽產(chǎn)道中需要多次艱難地變換姿勢后才能慢慢爬出，這個過程是緩慢的。

需要給寶寶慢慢地適應媽媽骨性產(chǎn)道的堅硬部分的時間。順利分娩的過程就是媽媽的產(chǎn)力、產(chǎn)道與寶寶身體的徑線相互適應的過程。既然是相互適應就需要有一定的時間，長時間的疼痛是必須的，只有經(jīng)過了長時間的疼痛，才能讓媽媽產(chǎn)道的大門慢慢“打開”，讓寶寶輕松地通過。

一般來說，初產(chǎn)媽媽的寶寶通過媽媽的產(chǎn)道一般需要12個小時-16個小時，而經(jīng)產(chǎn)的媽媽則只需要8個小時-12個小時。

疼痛的時間和強度過短過急，容易造成媽媽產(chǎn)道的嚴重撕裂，發(fā)生大出血及新生兒顱內出血及產(chǎn)傷。疼痛的時間和強度過慢過弱，又會造成媽媽疲勞，乏力使產(chǎn)程時間過長，器械助產(chǎn)率增加，使新生兒窒息率，新生兒產(chǎn)傷率都會有所增加。因此，正常的分娩不可能在短時間內完成。

寶寶在媽媽體內需要跋涉的路途雖然只有約10余厘米左右，但前進的每一毫米都是靠著產(chǎn)婦的疼痛完成的。因此，準媽媽要正確認識分娩時疼痛的意義，為了小寶寶的健康，不能怕疼痛，只有這樣才能生出一個聰明健康的寶寶。

3、要分娩的癥狀

1、感覺輕松

此時胎頭下降至骨盆腔中，準媽媽會感覺呼吸較平順，容易吃得下東西。一般初產(chǎn)婦會在生產(chǎn)前兩周開始有這種感覺，經(jīng)產(chǎn)婦則不一定。不過胎頭可能會壓迫膀胱，產(chǎn)婦會產(chǎn)生頻尿。

2、見紅

子宮收縮前或當中，女性私處可能會流出一些混有黏液、呈現(xiàn)鮮紅色或暗紅色的血絲狀分泌物，主要是子宮頸在變薄、變軟中產(chǎn)生微血管破裂所致。一般出血量不會太多，不須立即住院待產(chǎn)；除非發(fā)生女性私處大量出血，表示有其他危急事件，像是前置胎盤、胎盤早期剝離等，才需立即就醫(yī)。

3、假性陣痛

要生產(chǎn)的前幾天，會出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮、下腹部疼痛的狀況，一開始間隔時間可能是20分鐘，之后越來越不規(guī)則，準媽媽此時可以借助走路、休息減輕疼痛。這種疼痛不會造成子宮頸擴張，所以稱為假性陣痛，表示它離真正生產(chǎn)還有一段時間。