感冒上火是生活中很常見的病癥，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，需要及時(shí)治療，而且由于感冒和上火癥狀并發(fā)，治療時(shí)會(huì)有些困難，但是可以通過飲食調(diào)理，那么感冒上火可以通過食療調(diào)理嗎？感冒上火吃什么好得快？下面就來詳細(xì)了解對(duì)感冒上火有好處的食物吧。

1、那感冒上火吃什么好

(1)苦瓜

苦瓜味苦性寒，是具有清熱解毒、消暑祛火的功效的，對(duì)于感冒上火的癥狀有一定的緩解作用。

(2)苦菜

苦菜中有大量的碳水化合物、維生素B族以及大量的礦物質(zhì)，是有比較好的抗菌消炎、解熱的功效的，如果出現(xiàn)上火感冒的情況，可以適量服用一些苦菊。

(3)芹菜

芹菜性涼且質(zhì)滑，含有筆記搜多的鈣、磷元素，服用芹菜后能起到鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用，在出現(xiàn)感冒上火癥狀期間，適量吃些芹菜，對(duì)于緩解上火是有不錯(cuò)的效果的。

(4)梨

梨性涼、味甘，具有生津、清熱、化痰等功效，對(duì)于上火感冒出現(xiàn)發(fā)熱、口干渴等現(xiàn)象時(shí)，有一定的效果。

(5)枇杷

枇杷果實(shí)是能起到較好的潤(rùn)肺、清熱的作用的，而且還含有豐富的維生素C，對(duì)于治療上火感冒有一定效果。

(6)甘蔗

從中醫(yī)的角度來說，甘蔗是具有比較含的下氣和中、瀉火止咳、解毒潤(rùn)燥等功效的，平時(shí)食用對(duì)身體好處也是比較多的，如果身體出現(xiàn)口干舌燥、胸悶煩躁、便秘等上火感冒等癥狀的話，可以適量的吃些甘蔗幫助緩解。

(7)楊梅

楊梅是含有多種有機(jī)酸的，在食用后是能夠起到生津潤(rùn)燥的作用的，適量食用對(duì)于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有比較好的效果。注意楊梅不可過多食用，吃得過多是會(huì)導(dǎo)致上火的。

2、感冒上火飲食注意

1、在感冒上火期間，要注意飲食清淡，不要太油膩，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量的選擇比較容易消化的流質(zhì)食物，像蛋湯、菜湯、蛋羹等。

2、上火是感冒的前兆，而感冒后又會(huì)加重上火現(xiàn)象。所以在出現(xiàn)上火的情況時(shí)，要注意保護(hù)好自己，避免手風(fēng)寒風(fēng)熱的侵襲，以免出現(xiàn)感冒，加重上火。

3、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。