乳腺癌是癌癥疾病中發(fā)病率較高的一種，主要是由于生活中護理不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，那么怎樣自己檢查乳房健康？乳腺癌如何自我檢查？自我檢測乳腺癌的方法有很多，下面就來詳細了解具體方法吧。

1、乳腺癌的自我檢測

(1)檢測時間

我們在檢查自己乳房的時候，時間要選擇正確，因為在月經前幾天和月經期間，我們的乳房受到激素的影響，會有一些變化。為了避免差生誤會和對乳房造成傷害，所以我們的檢測時間在你的月經結束的第10天是最好的時機。

(2)視覺檢測法

在一間光線充足的房間里，最好是在光線較好的浴室里，面對著鏡子站立，雙手下垂，做一些動作，例如前傾。擴縮胸部，或者是雙手置于腦后，仔細觀察自己的乳房是否有乳頭下陷、橘皮樣的皮膚改變，或者是有無溢液。乳房外形是否對稱，或者是有沒有紅腫的情況。

(3)觸摸乳房檢測法

因為乳腺癌的潛伏期比較長。一般來說癥狀是很難察覺的，所以我們要有每個月對自己的乳房進行一次自檢。你可以躺在床上。一只手置于腦后。另一只手平摸整個乳房，看看自己是否有硬塊或者是觸摸是有觸痛感。

(4)擠壓乳頭自測法

乳腺癌的一個明顯的癥狀就是會有溢液流出，在洗澡的時候，你可以輕輕的擠壓你自己的乳頭，看看有沒有液體流出，如果說發(fā)現(xiàn)有液體的話，你就必須得去醫(yī)院就醫(yī)檢查治療。

2、乳腺癌早期癥狀

1.乳腺癌早期一般會有乳房部位的腫塊出現(xiàn)，但是也有的乳腺癌患者不會出現(xiàn)腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經后的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。

2.早期乳腺癌乳房會摸到蠶豆大小的腫塊，一般會比較硬，能夠活動，一般情況下不會出現(xiàn)痛感，但是也有人會出現(xiàn)鈍痛、刺痛等癥狀。

3.乳房外形會發(fā)生改變，腫塊的地方可以見到皮膚的隆起，有的局部出現(xiàn)橘皮狀，甚至會出現(xiàn)水腫、濕疹以及變色等癥狀。

4.乳頭出現(xiàn)回縮，內陷等，乳房皮膚出現(xiàn)凹陷，乳頭出現(xiàn)糜爛，乳頭出現(xiàn)不對稱等。

5.乳頭出現(xiàn)溢液，乳頭可能會出現(xiàn)血樣溢液，也可能出現(xiàn)膿液狀溢液。

6.區(qū)域淋巴結發(fā)生腫大，一般來說是同側腋窩出現(xiàn)淋巴結腫大。