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引起痛經(jīng)的原因都有哪些?女性痛經(jīng)是哪些原因?qū)е碌模縖圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:32 痛經(jīng)經(jīng)期月經(jīng)

痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期的時候都有過的體驗,痛經(jīng)的時候身體非常難受,有些嚴(yán)重的還會影響到正常的身體活動,需要及時的治療和緩解痛經(jīng),注意生活和飲食習(xí)慣,避免加重痛經(jīng)的情況,那么引起痛經(jīng)的原因都有哪些?女性痛經(jīng)是哪些原因?qū)е碌模?

引起痛經(jīng)的原因都有哪些?女性痛經(jīng)是哪些原因?qū)е碌模?1)

1、引起痛經(jīng)的原因

1、月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。

2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。

3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

4、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。

5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

6、女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的,原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

2、女性4種痛經(jīng)最危險

1、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛

劇烈的下腹部疼痛可能是因為卵巢包囊破裂。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始,并迅速擴(kuò)散到整個下腹部,這種疼痛和痛經(jīng)相比不是同一種感覺。

2、月經(jīng)量短時間內(nèi)增多

出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤,一般對人體無害,但是會造成經(jīng)血量增多,導(dǎo)致貧血,這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)

痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號,也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。除此以外,如果在性生活中或者在平時做出彎腰動作時出現(xiàn)劇痛,有可能是這種病癥造成的。

4、大量流血并有強(qiáng)烈痛經(jīng)

這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能是得了盆腔炎(PID),是一種一般由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。同房后出血是盆腔炎的另一種征兆,如果不及時診治,盆腔炎很容易造成不孕癥。

提醒:如果出現(xiàn)以上這4種痛經(jīng),需要及時到醫(yī)院檢查,排除病因,及時治療,以免病情加重。

3、緩解痛經(jīng)的藥膳

(1)當(dāng)歸益母草蛋

當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續(xù)5-7天。

功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經(jīng),經(jīng)色紫黯有塊,血排出后疼痛減輕者。

(2)黃芪烏骨雞

黃芪30克,烏骨雞1只。調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜,洗凈,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調(diào)服,每周1-2劑。

功效:可益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛,適用于氣血虧虛之經(jīng)前、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

(3)枸杞山藥云豆雞

枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。

功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經(jīng)來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

(4)血藤燉河蟹

雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸后。調(diào)入米酒適量,燉至河蟹熟后,趁熱飲服,每日1劑。連續(xù)5-7天。

功效:可活血化瘀,通經(jīng)止痛,適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

(5)元胡益母草棗蛋

元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。

功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

(6)羊肉生姜當(dāng)歸湯

當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。

適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4、女性痛經(jīng)吃什么

1、紅豆

紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補(bǔ)血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。

2、牛肉

每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%,而且富含蛋白質(zhì),也是個非常不錯的補(bǔ)血食物。

3、桑葚

桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次??勺剃幯a(bǔ)血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

4、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

5、紅糖

中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,對女性月經(jīng)順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

6、菠菜

女性痛經(jīng)多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素E,可減少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛經(jīng)的主要因素之一,因此攝入足夠的維生素E就可能有效的環(huán)境痛經(jīng)癥狀。

5、食物緩解女性痛經(jīng)

1、痛經(jīng)吃香蕉

不少女性每月都會痛經(jīng),緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素,香蕉就含有較多的維生素,痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效哦。

2、榴蓮

榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

3、阿膠

阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

4、當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

5、紅糖

痛經(jīng)的時候可以適量的喝點紅糖水,因為紅糖可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

6、全麥?zhǔn)称?

全麥?zhǔn)称纺苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平,防止雌激素水平過高而引發(fā)的各種女性痛經(jīng)。

7、黑糖

中醫(yī)認(rèn)為,黑糖性溫,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,幫助血液循環(huán),減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。

6、雞蛋藥膳治療痛經(jīng)

1、益母山楂雞蛋方

取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?,與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效。

適宜于氣滯血瘀,經(jīng)血運行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,月經(jīng)量少,經(jīng)行不暢,經(jīng)包紫暗有塊,舌紫暗可有閼點,脈弦滑者。

2、姜桂艾葉雞蛋方

生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加入適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?,與紅糖一起放上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。

適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮,經(jīng)血運行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,經(jīng)量少,經(jīng)色紫暗有塊,或畏寒身痛者。

3、芪歸血藤雞蛋方

取炙黃芪20克、當(dāng)歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效。

適宜于素體虛弱,氣血俱虛,沖任、胞脈失于濡養(yǎng),氣血無力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,伴有面色萎黃,心慌失眠,神疲管乏者。

7、如何預(yù)防痛經(jīng)

1、保持心情愉快

經(jīng)期要保持心情愉快,不要憂慮過度或發(fā)脾氣,還應(yīng)消除對月經(jīng)來潮的緊張、恐懼心理,解除不必要的思想顧慮,可以適當(dāng)參加一些勞動和運動,以轉(zhuǎn)移注意力,但不要過度,一定要注意休息。

2、飲食調(diào)理

月經(jīng)前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間,可以多喝點紅喝熱牛奶加蜂蜜,可以緩解疼痛。

3、注意保暖

月經(jīng)前后一定要注意保暖,避免受涼,經(jīng)期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲,可將熱水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的發(fā)生。

4、持外陰清潔

經(jīng)常保持外陰清潔,經(jīng)期不要發(fā)生性關(guān)系,這樣可避免生殖器官的發(fā)炎,痛經(jīng)可減輕或者不痛。

5、注意休息

勞逸應(yīng)結(jié)合,平時不要熬夜,做到早睡早起對預(yù)防痛經(jīng)有很大的幫助,經(jīng)期要有足夠的休息及睡眠,不要過度勞累。

6、衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

當(dāng)“好朋友”來訪時,衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換,并避免穿太緊身的長褲,盡量保持干爽透氣,否則很容易引起接觸性皮膚炎。

7、禁煙酒

這點非常重要,在經(jīng)期來臨時,身體抵抗力會隨之下降,而煙酒中的尼古丁和酒精會對內(nèi)部器官造成刺激,繼而導(dǎo)致了痛經(jīng)情況的出現(xiàn)。所以,在經(jīng)期來臨時禁煙酒很重要。

8、生活習(xí)慣要注意

夏天,很多女性都愛吃冰淇淋、冷飲等一切冰涼的東西,但是你知道嗎,吃過多的冰品這也是導(dǎo)致痛經(jīng)的一大原因,另外在月經(jīng)期,注意腹部保暖,不要用冷水沖洗雙腳,也有助于防止痛經(jīng)。

9、性生活要節(jié)制

女性朋友要注意性生活要節(jié)制,性生活不潔、房事過頻、不注意經(jīng)期衛(wèi)生等行為都會導(dǎo)致盆腔感染炎癥,這也是導(dǎo)致痛經(jīng)的一個重要原因,尤其在月經(jīng)期間要注意禁止過性生活,否則會加重病情。

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