柚子蜂蜜茶可以為人體帶來(lái)很多的好處，具有非常高的養(yǎng)生價(jià)值。而且色澤和味道都非常迷人，深受很多人的喜愛(ài)，柚子蜂蜜茶的制作方法也并不復(fù)雜，因此很多人都可以自己制作。下面就來(lái)詳細(xì)了解柚子蜂蜜茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及制作方法吧。

1、制作方法

準(zhǔn)備好新鮮的柚子，放入開(kāi)水中浸泡約5分鐘，水溫控制在60-70攝氏度，這么做是為了方便清洗和削皮。用刀將柚子最外面的黃綠色表皮掛下來(lái)，盡可能的薄，不宜有太多的白瓤，以免會(huì)很苦。將柚子皮切絲，盡可能的細(xì)，然后在其中加入少量的食鹽腌制一會(huì)。將柚子的果肉剝出，去除籽和薄皮，再用勺子搗碎。將柚子皮、果肉和少量冰糖一同倒入鍋中，加入一碗清水同煮，大火燒開(kāi)后改為小火，一直熬到變得粘稠，熬的過(guò)程中需要攪拌，以免粘鍋。將熬好的粘稠柚子汁冷卻一下，溫度大約在65攝氏度是加入適量的蜂蜜，最后裝入準(zhǔn)備好的干凈空瓶中，放置在冰箱里冷藏一周即可。沖茶時(shí)最好用溫水，以免營(yíng)養(yǎng)被破壞，也可以當(dāng)做果醬食用，風(fēng)味迷人。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柚子蜂蜜茶的養(yǎng)成功效很多，食用具有消除疲勞、美容養(yǎng)顏、防治感冒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、降血壓、安神、強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療感冒咳嗽、失眠、氣血不足、貧血、體質(zhì)虛弱、疲倦乏力、消化不良、高血壓、便秘等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

柚子蜂蜜茶雖然可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在食用時(shí)也有許多需要注意的地方。柚子蜂蜜茶中含有大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病、高血糖患者不宜食用，以免導(dǎo)致病情加重。柚子蜂蜜茶雖好，但是不可一次性飲用太多，否則會(huì)對(duì)腸胃早晨較大的負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起腹瀉癥狀。