辟谷并不是絕食，很多人其實(shí)都錯(cuò)誤的認(rèn)為辟谷就是絕食，辟谷其實(shí)是一種特殊的養(yǎng)生方法，科學(xué)的辟谷方法對(duì)身心發(fā)展都是有利的，在辟谷期間是可以吃東西的，但是要看是吃什么，而且要注意生活習(xí)慣，那辟谷能抽煙嗎？辟谷可以抽煙嗎？

1、辟谷能抽煙嗎

不建議辟谷的時(shí)候抽煙。

正常情況下抽煙會(huì)使血質(zhì)變壞，血液變濃，同時(shí)還會(huì)降低人體的免疫力，因此對(duì)人體的損害比較大，而辟谷時(shí)期抽煙危害則更大。這段時(shí)間由于人體不進(jìn)食食物，喉嚨得不到潤滑，此時(shí)吸煙會(huì)使喉嚨受到嚴(yán)重傷害，而且還很有可能會(huì)導(dǎo)致咽喉發(fā)炎，因此不建議人體在辟谷期間抽煙。

2、辟谷抽煙有什么危害

(1)引起慢性支氣管炎

人體在辟谷期間不會(huì)進(jìn)食五谷雜糧，而且很少吃東西，此時(shí)抽煙煙中的尼古丁會(huì)刺激到支氣管分泌液體，長久下去會(huì)引起慢性支氣管炎，而且這種慢性的支氣管炎還不容易治療。

(2)喉嚨發(fā)炎

辟谷時(shí)期人體基本不會(huì)吃食物，因此很少有東西能夠潤滑喉嚨，這種情況下抽煙會(huì)損傷喉嚨，甚至?xí)购韲党霈F(xiàn)發(fā)炎的情況。

3、辟谷可以戒煙嗎

辟谷在一定程度上可以戒煙。

很多煙癮者在心情不佳或者是壓力太大時(shí)吸煙的次數(shù)會(huì)增加，這是因?yàn)闊煏?huì)刺激多巴胺的分泌，能夠使人放松，而人體在辟谷期間可以增加多巴胺的分泌，能夠緩解精神的壓力和緊張，同時(shí)還可以防止人體將更多的精神花在抽煙上面，因此辟谷可以幫助戒煙。

4、辟谷的適宜人群

1.減肥的人。辟谷期間不吃五谷雜糧，只吃少量的水果和飲用適量的水，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的熱量不多，而脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量被消耗掉，因此肥胖的人辟谷可以幫助他們減肥。

2.高血壓患者。人體在辟谷期間可以燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞，可以凈化血液，軟化血管，能夠?qū)ρ苓M(jìn)行一次有效的大掃除，并減少了雜質(zhì)的含量，氣機(jī)生發(fā)，從而可以降血壓。

5、辟谷減肥科學(xué)論證

辟谷減肥養(yǎng)生注重提高人體的自健身心功能，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和抗病的能力。辟谷減肥與現(xiàn)代中醫(yī)藥，心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合，對(duì)預(yù)防和調(diào)理疾病形成完美的統(tǒng)一，更符合醫(yī)學(xué)康復(fù)發(fā)展地客觀規(guī)律。

辟谷減肥的科學(xué)性，不是簡(jiǎn)單講辟谷減肥的方法，而是把傳統(tǒng)文化中的精髓與現(xiàn)代科學(xué)的健身原理，心理學(xué)原理有效的結(jié)合起來。

辟谷減肥，有其深刻的科學(xué)理論內(nèi)涵?，F(xiàn)代科學(xué)、醫(yī)學(xué)越發(fā)展，越能揭示證明它的科學(xué)理論性與實(shí)用價(jià)值。所以辟谷減肥的科學(xué)性的基本途徑是：現(xiàn)代科學(xué)與優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精華相結(jié)合，即用現(xiàn)代科學(xué)的最新觀點(diǎn)和傳統(tǒng)養(yǎng)生的經(jīng)典理論來指導(dǎo)辟谷減肥實(shí)踐，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造出適應(yīng)現(xiàn)代自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的辟谷減肥新理論和技術(shù)。