按摩能夠豐胸是不少人都了解的一種長(zhǎng)胸方法，但實(shí)際情況是有些人起到了明顯的效果而有些人卻起到了反作用，感覺(jué)胸部似乎更小了。按摩豐胸不理想很可能是按摩手法存有問(wèn)題或陷入了誤區(qū)。那么簡(jiǎn)單豐胸按摩步驟有哪些？如何通過(guò)按摩方式來(lái)促進(jìn)胸部發(fā)育？

1、簡(jiǎn)單豐胸按摩

簡(jiǎn)單豐胸按摩第一步：

把左右雙手的四指緊貼并攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下圍，然后開(kāi)始把乳房附近腋窩下的贅肉往乳房方向提拉。這一個(gè)按摩招式主要是改善副乳現(xiàn)象，來(lái)回按摩約10次左右即可。

簡(jiǎn)單豐胸按摩第二步：

四指并攏成一字排，用四指指背繞著乳房一周按來(lái)回按摩，先順時(shí)針按摩10次，再逆時(shí)針按摩10次。記住不管是順時(shí)針還是逆時(shí)針按摩力道都要一致。張開(kāi)五指，拇指與其它四指呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部。

簡(jiǎn)單豐胸按摩第三步：

把左右雙手的四指緊貼并攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下圍，左右雙手由下往上依次輕輕拍打乳房下圍。這一個(gè)按摩招式有助于有效乳房下垂現(xiàn)象，來(lái)回按摩約10次左右即可。

簡(jiǎn)單豐胸按摩第四步：

右手向右乳房左下邊處移動(dòng)，將右手向右乳房上面往上提，一次過(guò)后，反方向再操作一次。左右兩邊乳房各按照這個(gè)手法來(lái)回做10次左右。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩招式主要是通過(guò)按摩胸腺與淋巴腺，促進(jìn)女性乳房的血液循環(huán)。

簡(jiǎn)單豐胸按摩第五步：

把左右雙手的四指緊貼并攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下圍，然后開(kāi)始把乳房附近腋窩下的贅肉往乳房方向提拉。這一個(gè)按摩招式主要是改善副乳現(xiàn)象，來(lái)回按摩約10次左右即可。

簡(jiǎn)單豐胸按摩第六步：

保持腰背挺直，分別舉起你的左右手臂，同時(shí)保持手臂在伸直狀態(tài)。張開(kāi)五指，拇指與其它四指呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，同時(shí)將小腹贅肉使勁向乳房方向推擠。接著，再沿著乳房周圍由內(nèi)而外順時(shí)針打圈按摩，按摩次數(shù)約10次左右。

2、自然豐胸的方法

按摩豐胸

小編向大家推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉(zhuǎn)按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢(shì)，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開(kāi)始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

中藥豐胸

中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。

從中藥分類來(lái)講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

藥膳豐胸

“醫(yī)食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡(jiǎn)單：

鯽魚(yú)五味湯

用料：鯽魚(yú)500克，五味子10克

作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚(yú)入五味子湯中，煮熟食之。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。

淮藥粥

用料：淮山藥100克，大米200克

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。