許多人都存在有胃不舒服的情況，而我們都知道胃是人體非常重要的器官之一，所以許多人面對(duì)胃不舒服這種情況就會(huì)采取一些措施來(lái)幫助自己改善，例如很多人就會(huì)吃一些對(duì)胃有益的食物，那么胃不舒服吃什么最好？胃不舒服該怎么調(diào)理？

1、胃不舒服吃什么最好

一、山藥炒木耳：材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個(gè)、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：將準(zhǔn)備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。功效：山藥，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長(zhǎng)志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無(wú)力、食欲不振等病癥。

二、蘿卜羊肉湯：材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。做法：準(zhǔn)備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點(diǎn)油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開(kāi)水，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)調(diào)料。水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

三、蓮藕山楂糕：材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。做法：鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。將準(zhǔn)備好的山楂糕切成泥狀，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內(nèi)，然后裝盤就可使用了。功效：有健脾開(kāi)胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。

四、桂花心粥：材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。做法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。

以上是我今天給大家介紹的幾種比較養(yǎng)胃的食物。胃是我們身體一切能源的必經(jīng)之路，也是向我們身體吸收外部能量的重要器官，如果胃部出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)影響身體健康，所以養(yǎng)胃護(hù)胃及其的重要，上面小編介紹的養(yǎng)胃護(hù)胃的食譜，希望能夠得到大家的肯定，讓你們更好的養(yǎng)護(hù)自己的胃。

2、胃不舒服怎么調(diào)理

胃不舒服要選擇易消化的食物!平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜，多喝一些水，不吃那些過(guò)于油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物后適度補(bǔ)充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃里逗留時(shí)間。糯米(年糕，湯圓，元宵，粽子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點(diǎn)等不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間長(zhǎng)而產(chǎn)生較多氣體。助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。

胃不舒服要適當(dāng)減少產(chǎn)氣較多的食物，避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配食用!豆類，淀粉類食物是產(chǎn)氣比較多的食物，如紅薯，大豆，土豆，芋頭，蘿卜，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麥，大米也是產(chǎn)氣食物，應(yīng)避免過(guò)量;蔬菜如白蘿卜，洋蔥，韭菜，生蔥，生蒜，芹菜，甘藍(lán)，卷心菜，花菜等;水果如蘋(píng)果，葡萄，香蕉，瓜類(如西瓜香瓜)，柚子等。

對(duì)于一些胃腸功能不好或有胃病的人來(lái)說(shuō)，飲食一定要適量，不要多吃。日常飲食要避免芋頭瘦肉煲，土豆燒牛肉，板栗燒雞，蘿卜燉排骨和南瓜餅，柿子餅或紅薯餅等幾種產(chǎn)氣食物在餐桌上"碰頭"，如果食后胃腸出現(xiàn)不良反應(yīng)，可行腹部熱敷，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出，同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用乳酸菌素片，以幫助消化;此外，還可以暫時(shí)減少進(jìn)食，讓胃腸功能得到恢復(fù)!

生活中一旦出現(xiàn)胃不舒服的情況，一定要留意，不可忽視情況的存在，一旦得不到重視，飲食有不規(guī)律的話，會(huì)加重病情的發(fā)展，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生。希望大家在自己的生活中要記住上文介紹的一些飲食注意事項(xiàng)，合理的飲食對(duì)于胃不好的朋友很重要!