相較于西藥，中藥的特性給人的感覺更安全，一般都兼具藥療和食療效果。中藥可以運用治療的病癥非常多，當(dāng)然也能夠幫助人體調(diào)理體質(zhì)，另外據(jù)說一些中藥材對于乳房發(fā)育也有幫助。那么吃什么中藥可以豐胸？哪些中藥材有豐胸功效？

1、吃什么中藥豐胸

1：當(dāng)歸

當(dāng)歸屬傘形科多年生草本植物,當(dāng)歸藥用其根,功在補(bǔ)血、和血,主治月經(jīng)不調(diào),血虛眩暈,瘡瘍腫癤腫等癥。

2：淮山

淮山獨特的藥用價值,具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能,對消化系統(tǒng)疾病及糖尿病有較高的治療功效。

3：茴香

一個相對的蒔蘿植物，茴香含有相同的茴香，星茴香中發(fā)現(xiàn)的雌激素的化合物。的莖，根和植物種子的茴香都含有對這些激素的活性化合物的濃度改變。傳統(tǒng)上，哺乳母親已轉(zhuǎn)向茴香，改善血液流動和乳腺組織的營養(yǎng)。然而，沒有長期的研究已經(jīng)評估作為豐胸的安全性或有效性。

4：茴香種子

茴香，星茴香，兩個相關(guān)的藥用植物，在歷史上被用來刺激乳腺乳汁的母親在哺乳期和生產(chǎn)系統(tǒng)中斷治療在女性內(nèi)分泌。該雜志的屬性Ethnopharmacology星茴香的藥用價值，以茴香腦，dianethole和photoanethole -三雌激素類化合物，提高身體的在人類生殖激素水平。 八角植物的種子含有這些化合物的最高濃度。

5：紅棗

紅棗具有很高的藥用價值,紅棗性平味苷,自古以來人們就把它當(dāng)作滋補(bǔ)營養(yǎng)品。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃...現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

6：甘草

據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院，甘草能增加催乳激素和雌激素，這都增加乳房發(fā)育相關(guān)的水平。該組織還鏈接到其他甘草使用荷爾蒙的影響，包括月經(jīng)改變和流產(chǎn)。

7：人參

人參有補(bǔ)虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對於豐胸頗有助益。

8：紅三葉草

紅三葉草是與極少數(shù)的副作用，這是一個公式，如Hoxsey和身姿，本質(zhì)許多草藥治療癌癥的核心組成部分。 馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的報告說，這種多用途的雜草含有活性異黃酮 - 藥用植物化合物的化學(xué)性質(zhì)類似于雌激素。 從理論上講，含異黃酮草藥產(chǎn)品可以改善乳房的大小和形狀。 但是，沒有研究評估了紅三葉草為隆乳使用。

9：桂圓

桂圓,滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養(yǎng)血健脾,對于氣血及心脾虛弱的人士,尤為適合。

2、豐胸的運動方法

1、游泳

游泳也是一個很好的四肢平衡運動，不但可以借助水中劃動手臂，可以充分?jǐn)U胸，并且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是最佳的按摩，會促使乳房更加豐滿而富有彈性。

建議：每天保持45分鐘的游泳運動，對塑身及豐胸很有效。

2、俯臥撐

俯臥撐已經(jīng)被認(rèn)為最有效的健胸運動。只要養(yǎng)成每天練習(xí)的習(xí)慣，不但能健胸，還能收縮小腹。做法如下：

面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90度時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。

3、健身球胸推

（1）面壁而立，距離墻壁1米左右，雙手按住健身球，向墻上擠壓，保持雙手與肩膀同高。

（2）緩慢向兩側(cè)彎曲手肘，胸部朝健身球靠近，腳跟可離地，達(dá)到最低點后，雙手用力撐起，直至手臂伸直，做10-20次。

此法能鍛煉胸肌，保持胸部堅挺，預(yù)防下垂。

4、擴(kuò)胸運動

擴(kuò)胸運動無論是減少腋下贅肉，還是增大胸大肌，預(yù)防乳房下垂都有很好的幫助。平時沒事的時候多做擴(kuò)胸運動，更有利于美化乳房。

（1）將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。

（2）兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。

（3）手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣。

5、啞鈴運動

結(jié)合啞鈴做擴(kuò)胸運動，能鍛煉胸部肌肉，糾正胸部下垂。依自己的力道選擇合適的重量，一般女性開始是2kg，然后慢慢增加重量。將兩手臂伸直，互相在胸前交叉，又?jǐn)U開，來回每天十次，以及兩手各自向內(nèi)向外畫圓的方式，每天重復(fù)15次，都有助于增強(qiáng)乳房組織。