很多女性都希望擁有傲人的胸部，但是很多豐胸的方法好像并沒有什么效果，那么讓女人乳房變大的秘密有哪些？怎樣讓女性的乳房變大？讓女人乳房變大的秘密有很多，下面就來詳細了解如何讓女人的乳房變大，以及要注意的事項有哪些吧。

1、如何讓乳房變大

1.擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。

2.抬高胸部運動

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進行10至20次。

3.撫摸按摩法

用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘?？蓜e小看這3分鐘，它在整個乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。

4.叩擊按摩法

保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳房進行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。

5.異性撫摸法

如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數(shù)的女性都會覺得心速加快，這是因為性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的胸部進行按摩，那么往往會變大得比較快。

6.冷熱水交替浴

沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。正確的淋浴方法是淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。

7.保濕滋潤

乳房組織會隨著女性體重的增減經(jīng)歷過山車般的起伏變化。同時，女人孕期和經(jīng)期，乳房也會發(fā)生變化。這些情況都會導(dǎo)致乳房皮膚松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤，可用有機椰子油對乳房進行按摩。

8.選擇合身的胸罩

穿過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對健康不利。可想而知，選擇合身的胸罩很重要，同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩（合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡）?；丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。

2、豐胸按摩的手法

一、緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個動作重復(fù)8-10次。

二、刺激胸部組織，讓乳房長大

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

一、緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個動作重復(fù)8-10次。

二、刺激胸部組織，讓乳房長大

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。

4、左右輪流伸展約各五次。

四、使胸部不會松垮的按摩法

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

五、豐胸按摩正確方法

一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。