百合的品種有上百個(gè),其中很大一部分品種都是屬于觀賞性,而真正可以食用或者藥用的百合品種不多,其中卷丹百合就是屬于可食用品種,而卷丹百合又因種植地域的差別,被分為很多品種,其中品質(zhì)最佳的當(dāng)數(shù)蘭州百合,現(xiàn)在市面上很多百合都是這個(gè)品種,那么人們買這些百合回家怎么做呢?百合可以用來煮粥嗎?其具體做法是什么樣的呢?
百合銀花粥比較適宜于肺熱,內(nèi)火旺盛,咽喉腫痛的人,可以生津止渴、消炎祛火,對(duì)于夏季火氣旺盛的人比較適宜。主要做法是先將百合用冷水浸泡30分鐘,同時(shí)將銀花烘干后碾碎成末,然后將粳米洗凈后加水煮粥,煮至濃稠之后加入百合在煮10分鐘左右,最后加入適量白砂糖和銀花粉末放入攪拌均勻即可食用。
百合綠豆粥比較適宜于因夏季熱病未愈,或者肺熱咳嗽、失眠燥熱等癥狀,可以清熱解暑,消毒祛火,緩解咽喉腫痛,做法是將100克綠豆和適量粳米一起煮粥,同時(shí)將新鮮百合洗凈用冷水浸泡2小時(shí),待粥煮的差不多之后將泡好的百合放入再煮10分鐘之后加入白砂糖攪拌均勻后即可出鍋。
百合蓮子粥特別適合體虛、脾胃虛弱以及心煩失眠等病癥的患者,當(dāng)然,對(duì)于健康的人來說,也可以起到健脾養(yǎng)胃、安神助睡眠的功效。做法是將30克百合和25克蓮子放入冷水中浸泡30分鐘左右,然后將其和100克糯米一起放入砂鍋內(nèi)熬煮,直至完全熟爛之后加人少許白砂糖即可食用,夏秋季節(jié)食用最好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起