在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信大部分的女性朋友們都是非常注重自己的容貌，而且有一些女性朋友們特別不能容忍自己明明非常瘦還長(zhǎng)出雙下巴，下面小編就來(lái)告訴大家瘦人長(zhǎng)雙下巴的原因和消除方法，希望對(duì)大家有幫助。那么瘦人為什么也會(huì)有雙下巴？日常怎么預(yù)防長(zhǎng)雙下巴？

一、有雙下巴的原因

1.不良的身體姿勢(shì)

有時(shí)候坐久了，不少人會(huì)不知不覺(jué)彎腰駝背。或是低頭玩手機(jī)、睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高等，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)容易使皮膚松弛，從而形成雙下巴。

2.年齡

雙下巴多見(jiàn)于中老年人，特別是中年女性。一般40歲以后，皮膚老化而松弛，在重力的作用下會(huì)下垂導(dǎo)致雙下巴的出現(xiàn)。

3.臉型

比如天生圓臉，肉嘟嘟的，看起來(lái)年輕可愛(ài)。但下巴和顴骨不突出，在缺乏鍛煉、代謝減慢的情況下，皮膚與骨頭的結(jié)合度低，容易松弛，長(zhǎng)雙下巴。

4.咀嚼習(xí)慣不好

講究效率的時(shí)代，吃飯速度快也成了個(gè)特征。有時(shí)候松軟食物還未咀嚼就已經(jīng)吞進(jìn)肚子里了。咀嚼的次數(shù)減少，下頜的肌肉運(yùn)動(dòng)也減少，肌肉得不到鍛煉而松弛，缺乏彈性。

二、怎么消除雙下巴

1.改善咀嚼習(xí)慣

平時(shí)吃飯不要太急、快，慢慢養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，可以吃些粗糧或硬質(zhì)食物，如蠶豆、花生、核桃，或烹飪時(shí)把食材切大一點(diǎn)，增加咀嚼次數(shù)。

2.按摩

（1）用雙手背，由脖頸中部開(kāi)始，橫向向外側(cè)輕緩地?fù)崮?，?5～30次，力度不宜過(guò)重。

（2）食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處，重復(fù)5～10次。

3.口部運(yùn)動(dòng)

鍛煉面部和下巴肌肉，保持張力。

（1）微笑：嘴唇角落盡可能寬，舌頭靠在硬腭，保持緊張感5秒，然后放松3秒。重復(fù)5～8次。

（2）發(fā)聲練習(xí)：盡量張大嘴巴，說(shuō)出英文元音a、e、i、o、u。

（3）鼓起雙頰，將嘴里的氣往左右兩方擠動(dòng)，保持3～5秒，然后釋放，重復(fù)5～6次。

（4）下凹雙頰：用力吸氣，令雙頰向下陷。整套動(dòng)作重復(fù)2～3次。

三、怎么預(yù)防長(zhǎng)雙下巴

1、下頜提拉按摩

采用下頜提拉按摩的手法能夠有效防止并改善松弛的下頜和雙下巴。注意按摩的時(shí)候可以搭配具有緊致提拉的面霜或者精華。

1）利用拇指和食指，由耳下開(kāi)始，向下巴處延伸輕捏，進(jìn)行輪廓按摩。

2）利用虎口處的弧度，以拇指為支撐點(diǎn)，向上提拉整個(gè)下頜骨。

3）將四指分開(kāi)，向兩側(cè)舒展下頜角出的肌肉，精致輪廓。

4）利用手掌底部的區(qū)域，整體向上提拉下顎，力道不要太重，輕輕放松調(diào)整即可。

2、拍打頸部肌膚

每天早晚潔面護(hù)膚過(guò)后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。

注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

3、簡(jiǎn)單臉部小動(dòng)作，做起來(lái)

1）緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；

2）收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，或者嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。

3）像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘，還能有效減少臉上的贅肉。