很多人平時(shí)都喜歡用決明子泡水喝，決明子雖然說是一味中藥，但是泡水喝的人會(huì)比較多，因?yàn)闆Q明子有很好的保健作用，有人說決明子可以降血壓，所以很多高血壓患者經(jīng)常會(huì)喝決明子茶，那荷葉決明子降血壓?jiǎn)?？荷葉決明子泡水喝降血壓?jiǎn)幔?

1、荷葉決明子降血壓?jiǎn)?/h3>

荷葉決明子可以幫助降血壓。

荷葉中含有荷葉堿的成分，它能夠讓血管得到擴(kuò)張，讓荷葉有了降血壓的功效，而決明子含有低聚糖的成分，這種物質(zhì)可以使血液中的膽固醇和甘油三酯的含量得以減少，還能夠增殖雙歧桿菌，也就讓決明子有了降壓的作用，因此荷葉決明子一起泡水喝能夠起到很好地降血壓的作用。

2、高血壓喝的好處

決明子荷葉茶中含有低聚糖和荷葉堿的成分，這兩種成分可以擴(kuò)張血管，也可以讓血液中的膽固醇含量降低，還可以減少甘油三酯的含量，高血壓飲用此茶可以有效地減少膽固醇的含量和甘油三酯的含量，能夠讓血壓維持穩(wěn)定。

3、要注意什么

1決明子荷葉茶可以起到降血壓的作用，但高血壓患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和少進(jìn)食油膩的食物。

2.決明子荷葉茶性寒涼，因此要少量服用，否則體內(nèi)容易積寒，而胃寒的高血壓患者更會(huì)加重他們身體的不適。

4、喝什么茶可以降壓

(1)夏枯草降壓茶

材料：夏枯草10克，車前草12克。

用法：把清洗干凈的夏枯草和車前草放到茶壺里面，然后用沸水來沖泡，每天泡一包，可以代替茶飲用。

功效：夏枯草茶可以幫助高血壓患者降血壓，同時(shí)還可以用來治療頭痛和頭暈?zāi)垦５炔“Y。

(2)菊明降壓茶

材料：白菊花10克，草決明15克。

用法：把白菊花和草決明放到杯子里面，然后用沸水來沖泡，每天泡一包，可以代替茶頻繁飲用。

功效：高血壓患者喝菊明茶可以清肝火降血壓。

(3)蓮心茶

材料：蓮子心12克

用法：用開水沖泡蓮子心就可以了，代替茶飲用可以看到效果。

功效：蓮子芯味道很苦，具有降血壓的功效，因此蓮心茶可以幫助高血壓患者降血壓。

5、降血壓的食物

①葉菜類：如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等

②種子類：如菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花籽、蓮子心等。

③根莖類：如茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等。

④菌類：如黑木耳、白木耳、香菇等

⑤混合類：如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等。

⑥水產(chǎn)類：如海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。