很多高血壓患者平時(shí)都喜歡喝茶，因?yàn)楹芏嗖璐_實(shí)是有降壓的效果的，不同的茶可能起到的作用不一樣，高血壓患者平時(shí)要注意控制自己的飲食，多吃降血壓的食物，有人說(shuō)決明子茶可以減壓，那山楂決明子茶能降壓?jiǎn)?？決明子山楂能降血壓?jiǎn)幔?

1、能降血壓?jiǎn)?/h3>

決明子山楂可以降血壓。

因?yàn)闆Q明子中含有低聚糖，它可以使腸道中的雙歧桿菌得以增值，還能夠減少甘油三酯的含量，從而能夠起到降血壓的功效，而山楂中的三萜類和黃酮類物質(zhì)也可以很好地降血壓，因此山楂決明子茶可以達(dá)到降血壓的目的。

2、降血壓的原因

山楂決明子茶中的山楂中含有的黃酮類和三萜類成分，它們可以使血清膽固醇的含量得以降低，而且山楂中還含有山楂酸、檸檬酸和黃酮等物質(zhì)，它們可以使血管得到擴(kuò)張，因而也就具有了降血壓的功效。而且決明子中還含有低聚糖，它也可以達(dá)到降血壓的目的，因而高血壓患者喝山楂決明子茶不但可以幫助他們降低膽固醇的含量，還能夠更好地降血壓。

3、降血壓的方法

材料：干山楂30克，決明子30克。

做法：把去除雜質(zhì)的干山楂和決明子一同放到保溫瓶里面，然后將剛剛燒好的開水倒進(jìn)去，泡12個(gè)小時(shí)的樣子，可以代替茶飲用。喝完一瓶以后可以連續(xù)加3次的開水，經(jīng)常喝可以使血壓慢慢恢復(fù)正常。

4、注意事項(xiàng)

胃寒的高血壓患者最好不要喝山楂決明子茶。因?yàn)樯介珱Q明子茶中的決明子性寒，胃寒的高血壓患者飲用了此茶之后會(huì)加劇胃部的不適，使他們的情況變得更糟糕。

5、高血壓吃什么水果好

1.獼猴桃。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。

2.橙汁。橙汁含豐富的維生素C。英國(guó)醫(yī)學(xué)工作者對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。

3.蘋果。蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無(wú)機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為，它具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

4.甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。

5.山楂。又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。

以后身邊有高血壓的患者，可以多建議他們吃些上面的水果，其實(shí)高血壓不是很么大病，只要飲食合理不要過(guò)分激動(dòng)和生氣一般是不會(huì)犯病的。