很多人其實都知道來月經的時候很多食物不能吃，但是有時候就是控制不住自己，還有的人是不知道哪些食物不能吃，其實有很多我們日常飲食中經常會吃到的食物都可能會對月經造成影響，所以女性平時要注意，還有來月經的時候盡量不要吃藥。

1、來月經不能吃什么食物

(1)牛奶

很多女性在經期和經前會感到生理和心理種種不適，很大部分原因是因為身體缺乏鎂元素造成的。而牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收，所以，例假期間更應該少吃。

(2)汽水

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。在經期喝含氣的飲料會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振，缺乏鐵質。

此外，經常喝汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，影響食欲。

(3)酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，刺激血管擴張，引起經期提前和經量過多。

(4)冷飲

中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。例假期間喝冷飲，既有礙消化，又傷人體陽氣，導致內寒，寒性凝滯，經血運行不暢，經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏，例假期間也不宜吃冷飲。

2、月經期間不能吃的藥物

(1)瀉藥

瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強，會引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應該慎用或禁用。

(2)性激素類藥物

在經期服用性激素類藥物，很容易造成經期紊亂、月經減少、周期不規(guī)律等癥狀。

(3)治療婦科感染的

治療女性私處炎癥的洗液、栓劑等應暫停使用。因為例假期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上女性私處里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行女性私處局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。

(4)抗血凝藥

在經期服用抗血凝藥會引起月經過多，甚至大出血的癥狀。

(5)止血藥

在經期服用止血藥會降低毛細血管通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經血不暢，經期應避免服用。

(6)減肥藥

減肥藥之中含有抑制食欲的成分，在經期服用，可能會導致月經紊亂、排尿困難，或者出現(xiàn)焦慮等情況，嚴重者還會出現(xiàn)閉經的情況。

3、經期易傷害子宮的事

經期產生主要是因為子宮內膜發(fā)生脫落，進而造成經血，并且隨著子宮內膜的脫落，子宮上產生一些創(chuàng)傷，所以說經期子宮十分虛弱，更是子宮修復保健的關鍵時刻，而此時一些不良的小習慣則很容易傷害子宮。

1、捶腰部

很多女性在經期中總會遇到腰酸背痛等不良癥狀產生，實則這都是經期中很正常的現(xiàn)象，有的女性腰酸的癥狀比較明顯，因此女性多數(shù)會選擇對腰部捶打的方式進行緩解，雖說這樣能在很大程度上起到一定的緩解作用，但是對于女性的子宮健康卻造成嚴重的潛伏危害。

因為經期中女性的盆腔是處于一個相對充血的狀態(tài)，如果此時選擇對腰部進行捶打，便很容易使得本身就充血的盆腔狀況更為嚴重，不僅會加劇腰部不適的感覺，同時也會使得子宮的創(chuàng)傷面不能很好的進行修復，進而對子宮造成不良的危害，這也是造成經血過多，經期較長的主要因素。

2、穿高跟鞋

高跟鞋對于一些個頭不高的女性來說，是拉長身體線條、彌補先天不足的重要方法，但是在經期這個特殊的時段，若穿高跟鞋，則很容易誘發(fā)不良癥狀產生，其中對子宮的傷害更是很大的。