很多人其實都知道來月經(jīng)的時候很多食物不能吃，但是有時候就是控制不住自己，還有的人是不知道哪些食物不能吃，其實有很多我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常會吃到的食物都可能會對月經(jīng)造成影響，所以女性平時要注意，還有來月經(jīng)的時候盡量不要吃藥。

1、來月經(jīng)不能吃什么食物

(1)牛奶

很多女性在經(jīng)期和經(jīng)前會感到生理和心理種種不適，很大部分原因是因為身體缺乏鎂元素造成的。而牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收，所以，例假期間更應(yīng)該少吃。

(2)汽水

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。在經(jīng)期喝含氣的飲料會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振，缺乏鐵質(zhì)。

此外，經(jīng)常喝汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，影響食欲。

(3)酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝，刺激血管擴(kuò)張，引起經(jīng)期提前和經(jīng)量過多。

(4)冷飲

中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。例假期間喝冷飲，既有礙消化，又傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒，寒性凝滯，經(jīng)血運行不暢，經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏，例假期間也不宜吃冷飲。

2、月經(jīng)期間不能吃的藥物

(1)瀉藥

瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強(qiáng)，會引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應(yīng)該慎用或禁用。

(2)性激素類藥物

在經(jīng)期服用性激素類藥物，很容易造成經(jīng)期紊亂、月經(jīng)減少、周期不規(guī)律等癥狀。

(3)治療婦科感染的

治療女性私處炎癥的洗液、栓劑等應(yīng)暫停使用。因為例假期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上女性私處里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進(jìn)行女性私處局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

(4)抗血凝藥

在經(jīng)期服用抗血凝藥會引起月經(jīng)過多，甚至大出血的癥狀。

(5)止血藥

在經(jīng)期服用止血藥會降低毛細(xì)血管通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢，經(jīng)期應(yīng)避免服用。

(6)減肥藥

減肥藥之中含有抑制食欲的成分，在經(jīng)期服用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、排尿困難，或者出現(xiàn)焦慮等情況，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

3、經(jīng)期易傷害子宮的事

經(jīng)期產(chǎn)生主要是因為子宮內(nèi)膜發(fā)生脫落，進(jìn)而造成經(jīng)血，并且隨著子宮內(nèi)膜的脫落，子宮上產(chǎn)生一些創(chuàng)傷，所以說經(jīng)期子宮十分虛弱，更是子宮修復(fù)保健的關(guān)鍵時刻，而此時一些不良的小習(xí)慣則很容易傷害子宮。

1、捶腰部

很多女性在經(jīng)期中總會遇到腰酸背痛等不良癥狀產(chǎn)生，實則這都是經(jīng)期中很正常的現(xiàn)象，有的女性腰酸的癥狀比較明顯，因此女性多數(shù)會選擇對腰部捶打的方式進(jìn)行緩解，雖說這樣能在很大程度上起到一定的緩解作用，但是對于女性的子宮健康卻造成嚴(yán)重的潛伏危害。

因為經(jīng)期中女性的盆腔是處于一個相對充血的狀態(tài)，如果此時選擇對腰部進(jìn)行捶打，便很容易使得本身就充血的盆腔狀況更為嚴(yán)重，不僅會加劇腰部不適的感覺，同時也會使得子宮的創(chuàng)傷面不能很好的進(jìn)行修復(fù)，進(jìn)而對子宮造成不良的危害，這也是造成經(jīng)血過多，經(jīng)期較長的主要因素。

2、穿高跟鞋

高跟鞋對于一些個頭不高的女性來說，是拉長身體線條、彌補(bǔ)先天不足的重要方法，但是在經(jīng)期這個特殊的時段，若穿高跟鞋，則很容易誘發(fā)不良癥狀產(chǎn)生，其中對子宮的傷害更是很大的。