很多人其實(shí)都知道來(lái)月經(jīng)的時(shí)候很多食物不能吃，但是有時(shí)候就是控制不住自己，還有的人是不知道哪些食物不能吃，其實(shí)有很多我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常會(huì)吃到的食物都可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響，所以女性平時(shí)要注意，還有來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃藥。

1、來(lái)月經(jīng)不能吃什么食物

(1)牛奶

很多女性在經(jīng)期和經(jīng)前會(huì)感到生理和心理種種不適，很大部分原因是因?yàn)樯眢w缺乏鎂元素造成的。而牛奶、起司、奶油等會(huì)破壞鎂的吸收，所以，例假期間更應(yīng)該少吃。

(2)汽水

因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。在經(jīng)期喝含氣的飲料會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振，缺乏鐵質(zhì)。

此外，經(jīng)常喝汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，影響食欲。

(3)酒

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物新陳代謝，刺激血管擴(kuò)張，引起經(jīng)期提前和經(jīng)量過(guò)多。

(4)冷飲

中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。例假期間喝冷飲，既有礙消化，又傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒，寒性凝滯，經(jīng)血運(yùn)行不暢，經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏，例假期間也不宜吃冷飲。

2、月經(jīng)期間不能吃的藥物

(1)瀉藥

瀉藥比如硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用比較強(qiáng)，會(huì)引起反射性盆腔充血，例假期間禁用。其他腸胃動(dòng)力的藥也應(yīng)該慎用或禁用。

(2)性激素類藥物

在經(jīng)期服用性激素類藥物，很容易造成經(jīng)期紊亂、月經(jīng)減少、周期不規(guī)律等癥狀。

(3)治療婦科感染的

治療女性私處炎癥的洗液、栓劑等應(yīng)暫停使用。因?yàn)槔倨陂g，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上女性私處里有積血，非常適于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，若此時(shí)進(jìn)行女性私處局部用藥，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

(4)抗血凝藥

在經(jīng)期服用抗血凝藥會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血的癥狀。

(5)止血藥

在經(jīng)期服用止血藥會(huì)降低毛細(xì)血管通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢，經(jīng)期應(yīng)避免服用。

(6)減肥藥

減肥藥之中含有抑制食欲的成分，在經(jīng)期服用，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、排尿困難，或者出現(xiàn)焦慮等情況，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

3、經(jīng)期易傷害子宮的事

經(jīng)期產(chǎn)生主要是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜發(fā)生脫落，進(jìn)而造成經(jīng)血，并且隨著子宮內(nèi)膜的脫落，子宮上產(chǎn)生一些創(chuàng)傷，所以說(shuō)經(jīng)期子宮十分虛弱，更是子宮修復(fù)保健的關(guān)鍵時(shí)刻，而此時(shí)一些不良的小習(xí)慣則很容易傷害子宮。

1、捶腰部

很多女性在經(jīng)期中總會(huì)遇到腰酸背痛等不良癥狀產(chǎn)生，實(shí)則這都是經(jīng)期中很正常的現(xiàn)象，有的女性腰酸的癥狀比較明顯，因此女性多數(shù)會(huì)選擇對(duì)腰部捶打的方式進(jìn)行緩解，雖說(shuō)這樣能在很大程度上起到一定的緩解作用，但是對(duì)于女性的子宮健康卻造成嚴(yán)重的潛伏危害。

因?yàn)榻?jīng)期中女性的盆腔是處于一個(gè)相對(duì)充血的狀態(tài)，如果此時(shí)選擇對(duì)腰部進(jìn)行捶打，便很容易使得本身就充血的盆腔狀況更為嚴(yán)重，不僅會(huì)加劇腰部不適的感覺(jué)，同時(shí)也會(huì)使得子宮的創(chuàng)傷面不能很好的進(jìn)行修復(fù)，進(jìn)而對(duì)子宮造成不良的危害，這也是造成經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期較長(zhǎng)的主要因素。

2、穿高跟鞋

高跟鞋對(duì)于一些個(gè)頭不高的女性來(lái)說(shuō)，是拉長(zhǎng)身體線條、彌補(bǔ)先天不足的重要方法，但是在經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)段，若穿高跟鞋，則很容易誘發(fā)不良癥狀產(chǎn)生，其中對(duì)子宮的傷害更是很大的。