尿道炎是很常見(jiàn)的疾病，不管是男性還是女性，都是會(huì)患尿道炎的，所以平時(shí)要注意尿道的保健。尿道炎是由于感染后所患的疾病，如果防止細(xì)菌感染，就能防止尿道炎的發(fā)生，那么，怎么預(yù)防尿道炎？尿道炎怎么預(yù)防？一起來(lái)了解一下吧！

1、怎么預(yù)防尿道炎

實(shí)際上，在這里，如果你更好地保護(hù)你的泌尿系統(tǒng)的話(huà)，就不會(huì)出現(xiàn)其尿道炎癥的發(fā)生的。既然這樣，到底是什么樣的情況下，才會(huì)得尿道炎癥呢，或者說(shuō)我們平時(shí)里要如何才能更好地預(yù)防尿道炎癥的發(fā)生呢?

實(shí)際上，尿道炎癥，就是因?yàn)槟愕哪蚵窙](méi)有被沖洗所以，才會(huì)有一些細(xì)菌繁殖的結(jié)果的，所以，這里，就要告訴你一下，如果你一直有排尿的現(xiàn)象的話(huà)，這些細(xì)菌就不會(huì)滋生在你的尿道里了。所以，你要記得，天天要保持足量的水進(jìn)入到你的身體里，也要保持一個(gè)小時(shí)可以有一次的排尿機(jī)會(huì)，這樣，才會(huì)更好地做到其幫助你沖洗你的尿道，從而就不會(huì)再有尿道炎癥的發(fā)生的。

當(dāng)然了，對(duì)于尿道來(lái)講，也會(huì)更喜歡一些莓的東西的，這些東西，進(jìn)入到你的身體后，對(duì)于對(duì)抗那些細(xì)菌來(lái)講，有著極好的作用的。尤其是這些莓進(jìn)入到你的身體后，對(duì)于那些預(yù)防一些細(xì)菌在你的膀胱或者是尿道路處的掛現(xiàn)有著極好的殺菌的作用的。所以，大家也在這個(gè)時(shí)候，可以充分地吃一些莓類(lèi)的食物的。

當(dāng)然，我們的尿道，就是直接接觸到了你的內(nèi)褲的，所以，這里，也要告訴你一下，最好是穿一些棉質(zhì)的內(nèi)褲才是好的。這樣，才會(huì)更好地按摩你的尿道的同時(shí)，也會(huì)更好地保護(hù)你的前列腺的同時(shí)，也會(huì)更加程度地保護(hù)了你的尿道的。

當(dāng)然，如果你在上廁所后，記得，要把你的肛門(mén)擦干凈的，這個(gè)是極大的一種污染源的。所以如果你沒(méi)有擦干凈，則會(huì)讓大便進(jìn)入到你的尿道里，會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的一些感染的，尤其是女性的肛門(mén)離尿道近，更是會(huì)感染這種疾病的。

對(duì)于性生活來(lái)講，是更大程度地引發(fā)你得尿道炎的現(xiàn)象的。所以，在這里，建議你最好是做好性安全的，如果是陌生人的話(huà)，記得要戴套，還有，就是如果是夫妻的話(huà)，也要在同房前，做好衛(wèi)生，洗一下是最好的。

飲食上也要注意一下的，還有，就是不要亂吃一些藥物，因?yàn)檫@些藥物，也會(huì)引發(fā)一些不必要的麻煩的，也有可能會(huì)造成一些感染的現(xiàn)象的發(fā)生的。所以，以上情況下，如果你掌握好了，控制好了，就不會(huì)有尿道炎癥的困擾了。

2、尿道炎飲食禁忌

1、不能吃酸性食物：酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類(lèi)、鯉魚(yú)、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對(duì)細(xì)菌的生長(zhǎng)、藥物的抗菌活力都有密切關(guān)系，所以、忌食酸性食物是非常有必要的。

2、不能抽煙喝酒：我們知道，抽煙酗酒本來(lái)就是一件很不好的事情。而抽煙是會(huì)尿道炎加重的，這是由于煙草中的尼古丁可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長(zhǎng)濕熱，所以應(yīng)當(dāng)禁忌。

3、不能吃海鮮食物：日常生活中，像桂魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、黑魚(yú)、蝦、蟹等水產(chǎn)品會(huì)助長(zhǎng)濕熱，一般吃過(guò)以后，會(huì)讓我們的外陰的瘙癢加重，這樣子就非常不利于炎癥的消退，所以不應(yīng)該吃。

4、不能吃紅棗：紅棗這種食物，味道會(huì)比較的甜，如果多吃的話(huà)，就容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，造成排尿很不暢。同時(shí)，由于紅棗性溫、偏濕熱，多吃容易導(dǎo)致濕熱，從而加重患者小便不暢、尿頻尿急等情況，所以患有尿道炎這種疾病，紅棗是不能多吃的。

其實(shí)不論是患有尿道炎，還是患有其他疾病，都應(yīng)在飲食方面多加注意，因?yàn)槿说娜粘ｏ嬍呈呛腿说淖陨斫】凳窍⑾⑾嚓P(guān)的。