一般男人對自己的性能力是很在意的，因為這個不僅對男人的一個身體健康的體現(xiàn)，而且也是對男人自信的一個很重要的標準，如果男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不是很好的話，肯定會影響自己的自信，所以男人在日常的時候，要懂得如何提高自己的這個能力。

1、男人牙病會影響性能力

牙病與男性勃起功能障礙（ED）似乎風馬牛不相及。然而，據(jù)英國《每日郵報》3月27日報道，土耳其一項新研究發(fā)現(xiàn)，患有嚴重牙病的男性，勃起功能障礙發(fā)病危險會翻一番。

土耳其伊諾努大學研究人員對一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進行了對比研究。結果發(fā)現(xiàn)，在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現(xiàn)嚴重牙病；而對比組健康男性中，嚴重牙病發(fā)病率僅為23%。

研究人員分析指出，牙病發(fā)生時，細菌會通過牙齦出血點乘虛而入，進入血液系統(tǒng)，傷害血管及動脈，導致血管硬化變窄，進而影響到包括男性丁丁在內(nèi)的所有器官的正常供血，損害男性勃起功能。

對此，英國牙科保健基金會負責人奈杰爾·卡特博士指出，口腔健康與性息息相關，男性應特別關注口腔健康，注意牙病癥狀，如牙齦出血、口臭、牙齒松動、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢、牙結石等，一旦有問題及時就醫(yī)，以免影響到夫妻生活。

2、怎樣能提高性能力

1、摒棄不良習慣

專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持欲望，摒棄這些不良習慣十分重要。

2、常想美女

專家指出，看美女和想美女都能促進男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

3、適當節(jié)欲

在剛結婚時，夫妻雙方的欲望都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益，如果能配合圣拉噴劑的話，效果更好。過分追求同房次數(shù)的人，同房質量會大打折扣，欲望減退速度也容易加快。

4、冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給女性私處冷卻3分鐘，陰-莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態(tài)沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。