每一個(gè)孕婦都希望自己的寶寶的智力是比其他的寶寶的智力要更好一些,因?yàn)樘煜碌膵寢寕兊男那槎际且粯拥模际窍M约旱膶殞毜慕】党砷L(zhǎng),在健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上,如果讓自己的寶寶的智力更好的話,媽媽們的心情肯定是會(huì)更加的好,但是要掌握方法。
大腦的各種功能才發(fā)育健全,并不是一生下來(lái)就不能改變了,所以,當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時(shí),不要失望和放棄,完全可以通過(guò)科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。
孩子從出生一直到25歲,大腦的各種功能才發(fā)育健全,并不是一生下來(lái)就不能改變了,所以,當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時(shí),不要失望和放棄,完全可以通過(guò)科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。訓(xùn)練方法并不是教孩子認(rèn)多少字,背多少詩(shī),而是應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)實(shí)施訓(xùn)練:
一、在運(yùn)動(dòng)方面。
要訓(xùn)練孩子爬行、翻身、坐、站、走,以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆硬粫?huì)爬行,就不管不教,那是不負(fù)責(zé)任的做法,應(yīng)該用手推孩子爬行。孩子不會(huì)跳繩,可以讓孩子先練手搖的動(dòng)作,然后練腿跳的動(dòng)作,再練協(xié)調(diào)在一起的動(dòng)作。
二、訓(xùn)練孩子手的靈活性和準(zhǔn)確性。
從訓(xùn)練孩子能抓住大的、近距離的東西,能擺弄物品,最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒(méi)有意識(shí)去抓東西,家長(zhǎng)可以用細(xì)繩拴住一個(gè)小玩具,在孩子眼前逗晃,吸引孩子的注意力,讓孩子學(xué)會(huì)用手去抓懸掛物。
三、要訓(xùn)練孩子的感知覺(jué)。
新生兒已經(jīng)有了視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)反應(yīng),家長(zhǎng)可以通過(guò)讓孩子看,注視、追蹤彩色的、運(yùn)動(dòng)的物體來(lái)訓(xùn)練孩子的視覺(jué);通過(guò)讓孩子尋找能發(fā)出聲響的玩具,聽(tīng)音樂(lè),給孩子讀故事等來(lái)訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué);通過(guò)和孩子擁抱,用粗毛巾擦身體,讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來(lái)訓(xùn)練孩子的觸覺(jué)。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。
四、要訓(xùn)練孩子的認(rèn)知能力。
教孩子認(rèn)識(shí)日常用品,掌握它們的名稱,并且要多教孩子一些常識(shí),例如,一星期有幾天,太陽(yáng)從哪邊出來(lái)和落下,一斤有幾兩,教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間、認(rèn)路和乘車等。
五、在孩子還不會(huì)說(shuō)話時(shí),就要多和孩子說(shuō)話和交流感情。
讓孩子多聽(tīng)音樂(lè)、對(duì)話、兒歌、故事等,在娛樂(lè)中教孩子發(fā)出簡(jiǎn)單的聲音,直到教會(huì)孩子簡(jiǎn)單的字詞句子。
六、家長(zhǎng)要多擁抱、撫摸和逗引孩子,來(lái)訓(xùn)練孩子的交往能力。
多讓孩子與他人接觸,和小朋友玩,不要把孩子孤單單放在一邊不管不問(wèn)。
七、要訓(xùn)練孩子的生活能力。
例如:吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等,逐步訓(xùn)練孩子做家務(wù)的能力。對(duì)于七、八歲的孩子,要想提高智力水平,不能僅僅著眼于訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力,還應(yīng)該在心理專家科學(xué)指導(dǎo)下,訓(xùn)練他們的注意力、自制力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、動(dòng)手能力和社會(huì)適應(yīng)能力。
(1)干果
核桃、榛子、板栗、花生、松子等干果類食品能補(bǔ)腎,腎主大腦,同時(shí)主管精力。干果中的不飽和脂肪能營(yíng)養(yǎng)大腦,常吃干果類食品能讓孩子先天記憶力好、理解能力強(qiáng)、精力更充足,更有耐力。
(2)綠色蔬菜
中醫(yī)認(rèn)為,青色入肝,能保護(hù)肝臟、提高肝的功能。肝主謀慮,肝的功能好了人就能深謀遠(yuǎn)慮,有決斷力。多吃蔬菜也有助于腸道的清潔,為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供一個(gè)清潔的內(nèi)環(huán)境。
(3)芝麻類食品
芝麻能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸道、滋潤(rùn)皮膚。孕婦多吃香油、麻醬等芝麻類食品也能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育??梢越?jīng)常用香油代替其他食用油,或多吃麻醬拌青菜。
(4)蛋類
蛋類中富含卵磷脂和卵黃素,有助于大腦的發(fā)育。尤其是蛋黃,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有非常的有用處。
(5)黃色食品
黃色補(bǔ)脾,脾主思慮。如果孩子先天脾臟發(fā)育不好,生下來(lái)就疑心就比較重,容易多思多慮。紅薯、麻山藥、南瓜、橘子、玉米、黃豆等食物有健脾養(yǎng)胃的作用,有助于孩子脾臟的發(fā)育。先天脾臟好的孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候更專注,注意力更集中。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起