每一個(gè)孕婦都希望自己的寶寶的智力是比其他的寶寶的智力要更好一些，因?yàn)樘煜碌膵寢寕兊男那槎际且粯拥?，都是希望自己的寶寶的健康成長(zhǎng)，在健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，如果讓自己的寶寶的智力更好的話，媽媽們的心情肯定是會(huì)更加的好，但是要掌握方法。

1、訓(xùn)練寶寶智力的方法

大腦的各種功能才發(fā)育健全，并不是一生下來(lái)就不能改變了，所以，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時(shí)，不要失望和放棄，完全可以通過(guò)科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。

孩子從出生一直到25歲，大腦的各種功能才發(fā)育健全，并不是一生下來(lái)就不能改變了，所以，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時(shí)，不要失望和放棄，完全可以通過(guò)科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。訓(xùn)練方法并不是教孩子認(rèn)多少字，背多少詩(shī)，而是應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)實(shí)施訓(xùn)練：

一、在運(yùn)動(dòng)方面。

要訓(xùn)練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆硬粫?huì)爬行，就不管不教，那是不負(fù)責(zé)任的做法，應(yīng)該用手推孩子爬行。孩子不會(huì)跳繩，可以讓孩子先練手搖的動(dòng)作，然后練腿跳的動(dòng)作，再練協(xié)調(diào)在一起的動(dòng)作。

二、訓(xùn)練孩子手的靈活性和準(zhǔn)確性。

從訓(xùn)練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒(méi)有意識(shí)去抓東西，家長(zhǎng)可以用細(xì)繩拴住一個(gè)小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓孩子學(xué)會(huì)用手去抓懸掛物。

三、要訓(xùn)練孩子的感知覺(jué)。

新生兒已經(jīng)有了視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)反應(yīng)，家長(zhǎng)可以通過(guò)讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運(yùn)動(dòng)的物體來(lái)訓(xùn)練孩子的視覺(jué);通過(guò)讓孩子尋找能發(fā)出聲響的玩具，聽(tīng)音樂(lè)，給孩子讀故事等來(lái)訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué);通過(guò)和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來(lái)訓(xùn)練孩子的觸覺(jué)。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

四、要訓(xùn)練孩子的認(rèn)知能力。

教孩子認(rèn)識(shí)日常用品，掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些常識(shí)，例如，一星期有幾天，太陽(yáng)從哪邊出來(lái)和落下，一斤有幾兩，教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間、認(rèn)路和乘車等。

五、在孩子還不會(huì)說(shuō)話時(shí)，就要多和孩子說(shuō)話和交流感情。

讓孩子多聽(tīng)音樂(lè)、對(duì)話、兒歌、故事等，在娛樂(lè)中教孩子發(fā)出簡(jiǎn)單的聲音，直到教會(huì)孩子簡(jiǎn)單的字詞句子。

六、家長(zhǎng)要多擁抱、撫摸和逗引孩子，來(lái)訓(xùn)練孩子的交往能力。

多讓孩子與他人接觸，和小朋友玩，不要把孩子孤單單放在一邊不管不問(wèn)。

七、要訓(xùn)練孩子的生活能力。

例如：吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等，逐步訓(xùn)練孩子做家務(wù)的能力。對(duì)于七、八歲的孩子，要想提高智力水平，不能僅僅著眼于訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，還應(yīng)該在心理專家科學(xué)指導(dǎo)下，訓(xùn)練他們的注意力、自制力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、動(dòng)手能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

2、這些食物好

（1）干果

核桃、榛子、板栗、花生、松子等干果類食品能補(bǔ)腎，腎主大腦，同時(shí)主管精力。干果中的不飽和脂肪能營(yíng)養(yǎng)大腦，常吃干果類食品能讓孩子先天記憶力好、理解能力強(qiáng)、精力更充足，更有耐力。

（2）綠色蔬菜

中醫(yī)認(rèn)為，青色入肝，能保護(hù)肝臟、提高肝的功能。肝主謀慮，肝的功能好了人就能深謀遠(yuǎn)慮，有決斷力。多吃蔬菜也有助于腸道的清潔，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供一個(gè)清潔的內(nèi)環(huán)境。

（3）芝麻類食品

芝麻能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸道、滋潤(rùn)皮膚。孕婦多吃香油、麻醬等芝麻類食品也能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。可以經(jīng)常用香油代替其他食用油，或多吃麻醬拌青菜。

（4）蛋類

蛋類中富含卵磷脂和卵黃素，有助于大腦的發(fā)育。尤其是蛋黃，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有非常的有用處。

（5）黃色食品

黃色補(bǔ)脾，脾主思慮。如果孩子先天脾臟發(fā)育不好，生下來(lái)就疑心就比較重，容易多思多慮。紅薯、麻山藥、南瓜、橘子、玉米、黃豆等食物有健脾養(yǎng)胃的作用，有助于孩子脾臟的發(fā)育。先天脾臟好的孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候更專注，注意力更集中。