每一個孕婦都希望自己的寶寶的智力是比其他的寶寶的智力要更好一些，因?yàn)樘煜碌膵寢寕兊男那槎际且粯拥?，都是希望自己的寶寶的健康成長，在健康成長的基礎(chǔ)上，如果讓自己的寶寶的智力更好的話，媽媽們的心情肯定是會更加的好，但是要掌握方法。

1、訓(xùn)練寶寶智力的方法

大腦的各種功能才發(fā)育健全，并不是一生下來就不能改變了，所以，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時，不要失望和放棄，完全可以通過科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。

孩子從出生一直到25歲，大腦的各種功能才發(fā)育健全，并不是一生下來就不能改變了，所以，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子的智力發(fā)育有障礙時，不要失望和放棄，完全可以通過科學(xué)的心理訓(xùn)練在很大程度上提高智力水平。訓(xùn)練方法并不是教孩子認(rèn)多少字，背多少詩，而是應(yīng)從以下幾個方面來實(shí)施訓(xùn)練：

一、在運(yùn)動方面。

要訓(xùn)練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長因?yàn)楹⒆硬粫佬校筒还懿唤?，那是不?fù)責(zé)任的做法，應(yīng)該用手推孩子爬行。孩子不會跳繩，可以讓孩子先練手搖的動作，然后練腿跳的動作，再練協(xié)調(diào)在一起的動作。

二、訓(xùn)練孩子手的靈活性和準(zhǔn)確性。

從訓(xùn)練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒有意識去抓東西，家長可以用細(xì)繩拴住一個小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓孩子學(xué)會用手去抓懸掛物。

三、要訓(xùn)練孩子的感知覺。

新生兒已經(jīng)有了視覺、聽覺和觸覺反應(yīng)，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運(yùn)動的物體來訓(xùn)練孩子的視覺;通過讓孩子尋找能發(fā)出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓(xùn)練孩子的聽覺;通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓(xùn)練孩子的觸覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

四、要訓(xùn)練孩子的認(rèn)知能力。

教孩子認(rèn)識日常用品，掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些常識，例如，一星期有幾天，太陽從哪邊出來和落下，一斤有幾兩，教孩子認(rèn)識時間、認(rèn)路和乘車等。

五、在孩子還不會說話時，就要多和孩子說話和交流感情。

讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發(fā)出簡單的聲音，直到教會孩子簡單的字詞句子。

六、家長要多擁抱、撫摸和逗引孩子，來訓(xùn)練孩子的交往能力。

多讓孩子與他人接觸，和小朋友玩，不要把孩子孤單單放在一邊不管不問。

七、要訓(xùn)練孩子的生活能力。

例如：吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等，逐步訓(xùn)練孩子做家務(wù)的能力。對于七、八歲的孩子，要想提高智力水平，不能僅僅著眼于訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，還應(yīng)該在心理專家科學(xué)指導(dǎo)下，訓(xùn)練他們的注意力、自制力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、動手能力和社會適應(yīng)能力。

2、這些食物好

（1）干果

核桃、榛子、板栗、花生、松子等干果類食品能補(bǔ)腎，腎主大腦，同時主管精力。干果中的不飽和脂肪能營養(yǎng)大腦，常吃干果類食品能讓孩子先天記憶力好、理解能力強(qiáng)、精力更充足，更有耐力。

（2）綠色蔬菜

中醫(yī)認(rèn)為，青色入肝，能保護(hù)肝臟、提高肝的功能。肝主謀慮，肝的功能好了人就能深謀遠(yuǎn)慮，有決斷力。多吃蔬菜也有助于腸道的清潔，為胎兒的生長發(fā)育提供一個清潔的內(nèi)環(huán)境。

（3）芝麻類食品

芝麻能補(bǔ)肝腎、潤腸道、滋潤皮膚。孕婦多吃香油、麻醬等芝麻類食品也能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育?？梢越?jīng)常用香油代替其他食用油，或多吃麻醬拌青菜。

（4）蛋類

蛋類中富含卵磷脂和卵黃素，有助于大腦的發(fā)育。尤其是蛋黃，對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有非常的有用處。

（5）黃色食品

黃色補(bǔ)脾，脾主思慮。如果孩子先天脾臟發(fā)育不好，生下來就疑心就比較重，容易多思多慮。紅薯、麻山藥、南瓜、橘子、玉米、黃豆等食物有健脾養(yǎng)胃的作用，有助于孩子脾臟的發(fā)育。先天脾臟好的孩子學(xué)習(xí)的時候更專注，注意力更集中。