內分泌失調是一種非常普遍常見的婦科疾病，許多現(xiàn)代女性都存在有或輕或重的內分泌失調狀況，而為了緩解內分泌失調的情況許多人都會從飲食等方面來幫助自己調理身體，例如許多人就會喝一些花茶，那么調節(jié)內分泌喝什么花茶好？調節(jié)內分泌的花茶有哪些？

1、調節(jié)內分泌的花茶

桂花茶是由精制茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受消費者寵愛。要知道，女人喝桂花茶有不少的好處，如滋陰補腎、調節(jié)內分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏，因此女人們想要喝茶調節(jié)內分泌的話，不妨喝喝看。以下介紹幾種桂花茶的泡法：

第一種泡法

原料：桂花、玫瑰花各3克。

步驟：開水沖泡后飲用，每日2~3次。

第二種泡法

原料：桂花、菊花各3克。

步驟：開水沖泡后漱口，每日2~3次。

第三種泡法

原料：桂花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量。

步驟：

1、將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘，過濾后即可飲用。

2、若以蜂蜜取代冰糖，則待過濾后再添加，攪拌飲用。

第四種泡法

原料：干燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。

步驟：

1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。

2、大約三分鐘后，桂花即入味。

3、待茶湯放至適溫時，調入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。

溫馨提示：沖泡的時間不宜過長，不宜用保溫杯泡茶。飲茶不宜過濃，隔夜茶勿飲。桂花宜密閉貯存，以防香氣逸散及受潮霉變，分糖桂花、咸桂花兩種，分別用糖、鹽腌漬而成。香氣芬芳，常用于甜菜中，在制作點心中用途最廣。

2、其他調節(jié)內分泌的花茶

1、紅巧梅茶

消火祛斑，美白潤膚，調節(jié)內分泌，促進新陳代謝。

2、康乃馨茶

排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，延緩衰老。

3、花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調節(jié)內分泌，消除疲勞的功效。

4、月季花茶

排毒養(yǎng)顏、調節(jié)內分泌、調經(jīng)止帶、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

5、玫瑰茄茶

排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡后，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

6、臘梅花茶

美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調節(jié)內分泌，促進細胞新陳代謝。以下推薦一種臘梅花茶的泡法：

材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

功效：活血美膚，可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調節(jié)內分泌。

生活中調節(jié)內分泌的方法有很多，如果你正在被內分泌失調所困擾的話，除了常喝調節(jié)內分泌的茶外，也可以尋找其他方法進行調節(jié)。但是要注意的是，一定要堅持下去，這樣才能更好的效果。

3、內分泌失調注意事項

1、注意飲食

女性應該注意飲食的科學，合理進行搭配，保持營養(yǎng)的攝入適當、均衡，在此基礎上，可多進食一些蔬菜水果類食物，同時也應該注意少進食油膩及刺激性的食物，以幫助內分泌失調的治療調理。

2、健康喝水

水，特別是弱堿性的元氣水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。醫(yī)師建議，每兩磅體重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應該喝64盎司水）。

注意：內分泌失調盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他一些不良癥狀。

3、堅持適當運動

女性在平時也應該注意堅持適當?shù)倪\動鍛煉，以幫助增強體質，保持身體機能的健旺，不僅可以幫助調理內分泌，還可幫助女性預防其他的一些疾病。

4、注意作息時間

女性應該注意保持作息的合理規(guī)律，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結合，避免過度勞累、經(jīng)常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調節(jié)內分泌。

5、保持良好的心態(tài)

女性如果長期處于不良的情緒狀態(tài)中，如長期壓抑、苦悶、緊張、悲傷、憂慮等，則可對女性神經(jīng)內分泌系統(tǒng)的調節(jié)造成干擾，進而便可導致或加重女性的內分泌失調，因而女性在平時也應該注意情志的調節(jié)，保持良好的心疼，保持開朗、愉悅、平和的情緒，幫助調節(jié)內分泌。