嬰幼兒時期，寶寶的眼睛是非常的脆弱的，強光照射或者是長期的在光線不好的地方，對于寶寶的眼睛生長發(fā)育是非常的不好的，并且，嬰幼兒時期，對于危險并不能及時的進行預判或者是躲避，眼睛又非常容易受傷，所以，在寶寶1-2歲的時候，要注意眼睛的保護。

1、怎樣保護寶寶的眼睛

藍光傷害眼睛

藍光是可見光光譜中波長在400nm-500nm的高能量光線，它能穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網膜。藍光會加速視網膜黃斑區(qū)的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。視網膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，直到兒童4歲左右才發(fā)育完全，與成年人相比，嬰幼兒發(fā)育過程中，眼睛更有易損性。如果黃斑區(qū)長期接觸藍光，就會加大年老時出現黃斑病變的風險，甚至造成視力永久受損。因此藍光是最容易對視網膜產生不良影響的光。

家長們要注意避免藍光傷害，如強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等不能直射嬰幼兒眼睛，不讓嬰幼兒在過強燈光下睡覺。建議外出曬太陽時，給孩子戴好太陽帽或背對陽光。

對眼睛有益的食物有哪些呢?

如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益。

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

給嬰幼兒補充充足的有助眼睛健康的營養(yǎng)，尤其要注意補充葉黃素，葉黃素有助于過濾藍光并發(fā)揮抗氧化功能。母乳中含有豐富的葉黃素，深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等含量也很豐富。

除葉黃素外，維生素A同樣是眼睛發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，奶酪、蛋類、強化黃油都是富含維生素A的食品。DHA/AA也在幼兒的眼睛發(fā)育過程中扮演重要角色，DHA多見于鯖魚、大馬哈魚及金槍魚等食物中;AA多見于肉、禽、蛋類中。

傷害寶寶眼睛的日常行為

在寶寶的床頭掛些玩具

很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因為寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調節(jié)眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉，就有可能發(fā)展成內斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經常更換玩具的位置和方向。另外，用玩具逗嬉寶寶，也不要把玩具放在離眼睛太近的地方，否則會影響寶寶的視力發(fā)育。

在呵護寶寶的眼睛方面，還需要注意哪些問題呢？

現在許多爸媽喜歡和寶寶一起閱讀書籍或看圖，看書是好事，但不要讓寶寶用眼過度。此時寶寶的眼睛還處于不完善、不穩(wěn)定階段，長時間、近距離地用眼，會導致寶寶的視力下降和近視眼的發(fā)生。一般每次閱讀的時間不應超過20分鐘，經常帶寶寶向遠處眺望，引導寶寶努力辨認遠處的一個目標，這樣有利于眼部肌肉的放松，預防近視眼。

有研究指出，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩(wěn)定性下降。例如噪音達70分貝時，視力清晰度恢復到穩(wěn)定狀態(tài)時需要20分鐘，而噪音在85分貝時，至少需要1個多小時。再者，噪音還會使色覺、色視野發(fā)生異常，使眼睛對運動物體的對稱性平衡反應失靈。因此，在寶寶居室里要注意環(huán)境的安靜，不要擺放高噪音的家用電器，看電視或聽歌曲時，不要把聲音放得太大。寶寶洗臉用品，包括毛巾、臉盆等，應單獨配制，不能與家人混用。除此之外，應注意對寶寶的視力進行監(jiān)測，特別要分別查兩眼的視力，最好每3～6個月給寶寶做一次視力檢查，有條件的還可以在這一階段進行1次散瞳驗光。

2、嬰幼兒牛奶過敏問題

牛奶蛋白過敏的嬰兒在臨床上的表現輕重不一，形式多樣，有些還不是非常典型，因此往往容易造成誤診。牛奶蛋白過敏除了可出現過敏性患兒常有的表現，如臉面部、四肢、軀干、臀部等部位的濕疹、蕁麻疹，反復出現鼻癢、噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀之外，它還可表現出消化道的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等。這種過敏反應多在進食后數天或數月后開始出現，如果給這些孩子做胃鏡檢查，可發(fā)現胃粘膜的一些糜爛等改變或十二指腸粘膜的增生。若不及時糾正，不僅會造成病情遷延不愈，而且還可能造成患兒營養(yǎng)不良，影響其正常的生長發(fā)育。

牛奶蛋白過敏的小嬰兒及早診斷、及早干預是非常重要的。對于有牛奶蛋白過敏的小兒，如果是人工喂養(yǎng)，需暫停現用的配方奶粉，試改用部分水解蛋白配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉或氨基酸配方奶粉；如果是母乳喂養(yǎng)的，媽媽則需嚴格回避牛奶或奶制品等致敏食物，不需要停止母乳喂養(yǎng)。待這些牛奶蛋白過敏的小兒長到6個月開始添加輔食后，也要注意盡量遵循逐一添加、由少到多、由一種到多種的原則，以發(fā)現并避免其他可疑的過敏食物。