頭發(fā)出油是很常見的現(xiàn)象，這是一種正常的生理代謝，但是如果頭發(fā)出油田鐸，就是身體原因了，那么男人頭發(fā)油膩怎么辦？男性頭發(fā)太油怎么改善發(fā)質(zhì)？頭發(fā)出油太多對健康和生活都會dial很多不利的影響，下面就來詳細了解頭發(fā)太油的解決方法吧。

1、頭發(fā)油膩怎么辦

1.洗發(fā)用水不能貪涼

我們都知道，洗頭發(fā)時，水太熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大導(dǎo)致出油，但是也不代表就可以用涼水洗頭，涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面，水溫過低會刺激頭部皮膚，另一方面，涼水不利于頭部油脂溶解，同樣容易導(dǎo)致頭發(fā)清潔不徹底，加劇出油情況，因此，洗頭發(fā)用水的水溫控制在37度最為適宜。

2.天天洗頭傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)出油不是天天洗頭就能控制的，應(yīng)該選擇正確的控油洗發(fā)睡，既能除去油脂又能保證水分不流失。天天洗頭可以保證頭皮不被油脂堵塞，但是要注意洗發(fā)水的選擇，我們平時用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間長久了，頭皮根部堆積了較多的污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，容易導(dǎo)致脫發(fā)。

3.飲食對發(fā)質(zhì)的影響

很多的男人口味重，常常無辣不歡，不油不盡興，尤其是到了晚上，抵擋補助宵夜燒烤啤酒的誘惑，殊不知正是這些高熱量高脂肪的，辛辣油膩的食物刺激了皮脂腺的分泌，產(chǎn)生了更多油脂，因此，男性注意飲食健康是抑制頭發(fā)油膩的有效方法，注意清淡飲食，補充維生素和水分攝入，才能更好的減少皮脂腺分泌油脂。

4.頭部也要防曬

夏季天氣炎熱，除了臉部皮膚之外，烈日對頭部皮脂腺的分泌同樣會有刺激，頭發(fā)經(jīng)過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激加重出汗，導(dǎo)致更多油脂產(chǎn)生，發(fā)絲會變得很脆弱，因此頭發(fā)也要注意做好防曬措施。

5.洗發(fā)水護發(fā)素分開使用

很多男性朋友圖方便，喜歡選擇洗護二合一的產(chǎn)品，認為洗護同時進行統(tǒng)一可以對頭發(fā)進行清潔和護理，而且更節(jié)約時間，但是實際上二合一的產(chǎn)品是無法做到邊洗發(fā)便護發(fā)的，不經(jīng)過清潔就護理，連基本的清潔都無法完成，效果會使得其反。

6.頭發(fā)最好洗兩遍

男性洗頭發(fā)一定要洗兩遍，控油洗發(fā)水能將硬化皮脂溶解，防止毛囊阻塞，保證頭發(fā)營養(yǎng)吸收，但這只是第一步，第二部是給頭發(fā)補充水分等營養(yǎng)物質(zhì)，在頭部肌膚上，水油平衡同樣很重要，保持了充足的水分，頭發(fā)油脂自然會減少。

7.洗頭發(fā)要耐心

男人洗頭時一定要仔細，將洗發(fā)水揉出泡沫之后再揉在頭發(fā)上，而不是直接往頭發(fā)上糊；擦護發(fā)素時同樣要注意，屠宰發(fā)梢即可，不要觸及頭皮，以免導(dǎo)致毛囊阻塞。另外要注意不要用指尖抓頭皮，以免刺激皮脂腺和毛囊。

8.保持心情愉悅

除了飲食，環(huán)境和其它先天因素，男性保持愉悅的心情也很重要，總是苦惱于頭發(fā)油膩問題無法解決，結(jié)果頭發(fā)越來越油膩。日常生活中應(yīng)該保持充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，多參加一些放松身心的運動，也能從內(nèi)在緩解頭發(fā)油膩現(xiàn)象。

2、頭發(fā)太油怎么護理

1、洗發(fā)方法要正確

油性頭發(fā)的人要注意，勤洗頭是保證頭發(fā)不油的一種方法，但同時也不能過于勤快的洗頭，否則的話破壞頭皮的油脂平衡會讓頭發(fā)更加油膩。同時還要注意一點，那就是盡量選擇你適合的洗發(fā)水，這樣才能幫助你更好的控制油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結(jié)。

所以在挑選洗發(fā)水的時候要注意，適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質(zhì)。這種洗發(fā)水就算你每天都洗頭，也不會損傷你的頭皮。

2、放松頭皮

如果讓頭皮長期處于一種緊繃的狀態(tài)，同樣會讓你的頭發(fā)變油，因此在平時，你應(yīng)該學(xué)會如何給自己放松頭皮。很多人之所以會出現(xiàn)頭皮過油的情況，多半原因是因為皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，或者是洗發(fā)水不適合所引起。特別是過敏現(xiàn)象較為常見，并且多半都發(fā)生于青春期，但隨著年齡的增長這種情況也會逐漸消失，因此不用過于擔(dān)心。

因此在油性頭發(fā)怎么護理的問題上，我們應(yīng)該學(xué)著給自己按摩頭皮，這樣能夠讓自己的頭皮得到一定的休息。比如在洗頭的時候，用手指輕輕的按摩頭皮，這樣在洗頭的同時也就起到按摩頭皮的目的了。

3、頭發(fā)在空氣中晾干

在油性頭發(fā)怎么護理的問題上，專家指出，洗完頭后也有需要注意的地方。很多人都喜歡洗頭后馬上使用電吹風(fēng)，這樣是非常不正確的，這個時候頭皮的毛孔處于敞開的狀態(tài)，這個時候使用電吹機只會刺激頭皮從而導(dǎo)致頭皮大量分泌油脂。因此最好的方法是在頭發(fā)半干的情況進行吹頭，這樣不僅不容易傷害頭發(fā)，同時也不會對頭皮產(chǎn)生刺激的作用。

4、發(fā)根處使用洗發(fā)水

對于油性頭發(fā)怎么護理的問題，洗發(fā)根是一種好的解決辦法，為此我們需要一個帶噴嘴的小瓶。讓后將一份抗油洗發(fā)水與四份溫水混合在小瓶中，對著發(fā)根處噴，使香波冒一冒泡后再沖掉。而且還要注意不宜再使用洗發(fā)水，以往內(nèi)從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。

5、使頭發(fā)間保持距間

油性發(fā)質(zhì)的人群要注意，讓頭發(fā)之間保持一定的距離同樣能夠有效的緩解頭發(fā)泛油的情況。比如讓發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液，這樣就能很好的讓頭發(fā)遠離你的頭皮，同時要注意一點，那就是盡量不要將吹風(fēng)機直接對著頭皮吹，也就是不要吹到皮脂腺上，這樣不但不容易塑造發(fā)型，同時還會刺激皮脂腺的分泌。