卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，在20~50歲女性中發(fā)生最多，并且發(fā)生的程度都是不一樣的。如果卵巢囊腫是良性的，是可以采取手術(shù)治療的，不過在術(shù)后一定要注意保養(yǎng)，那么，卵巢囊腫術(shù)后多久恢復(fù)？卵巢囊腫術(shù)后怎么保養(yǎng)？

1、卵巢囊腫術(shù)后的保養(yǎng)

卵巢囊腫術(shù)后恢復(fù)過程，避免刺激性的食物、煙酒等是術(shù)后快速恢復(fù)的關(guān)鍵。另外除了這些方面注重的還需要針對囊腫的復(fù)發(fā)情況來調(diào)理和治療，避免卵巢囊腫的復(fù)發(fā)的可能，術(shù)后要注意以下幾點：

1、增加蛋白質(zhì)的攝入量：蛋白質(zhì)可以幫助傷口快速愈合，增加體力。可以選擇魚類，因為魚肉比驕傲容易消化和吸收。

2、另外濃茶、可樂、咖啡及碳水化合物的飲料別喝，還要避免食用油膩的食物。

3、少吃辛辣、高脂高蛋白食品及精加工食品，比如：罐頭類食品。

4、多吃粗糧、多吃生菜有利于排毒且調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，最好所有能生吃的蔬菜都用來吃。

5、食用適量的蔬菜和水果：蔬菜和水果中包含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以提高自身的提抗力，幫助傷口快速愈合。

2、卵巢囊腫術(shù)后注意事項

卵巢囊腫術(shù)后要聽從醫(yī)囑進行規(guī)范的消炎治療，注意休息和飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，忌煙、酒、蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物，合理安排作息時間不要熬夜或者過度勞累，另外調(diào)節(jié)自我心情，積極參加陽光戶外活動，另外這種病有復(fù)發(fā)的可能，而且術(shù)后復(fù)發(fā)對病人的后果不好。因此做完手術(shù)的病人應(yīng)該注意定期到醫(yī)院檢查身體。檢查包括內(nèi)診、B超等。對于良性多房性乳頭狀粘液性囊腺瘤，如果手術(shù)徹底，一般不易復(fù)發(fā)。此病臨床上20%～30%于雙側(cè)發(fā)生，但治療此病沒有特效藥。

3、艾灸治療卵巢囊腫

1、脾俞穴

位置：脾俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為脾之背俞穴。它位于我們的后背，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，便是此穴。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。也可采用隔姜灸，效果更好。

功效：脾俞穴是脾臟散熱除濕之要穴，脾臟的濕熱之氣，借由此處向膀胱經(jīng)疏散，艾灸此穴具有和胃健脾、升清利濕之作用，體質(zhì)濕熱是導(dǎo)致卵巢囊腫的原因之一，經(jīng)常艾灸脾俞穴對卵巢囊腫有緩解、治療的作用。

2、胃俞穴

位置：胃俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為胃之背俞穴。它位于我們的后背，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處，便是此穴。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。也可采用隔姜灸，效果更好。

功效：胃俞穴具有化濕氣、消滯、理氣、和胃之功用。它是胃氣的保健穴，可增強人體后天之本?？捎糜谥委熤髦纹⑽柑撊?、多食善饑、身體消瘦、腹脹腸鳴、胃痛嘔吐等癥。艾灸此穴對于體質(zhì)淤濕導(dǎo)致的卵巢囊腫有緩解、治療作用。

3、足三里

位置：足三里屬足陽明胃經(jīng)的腧穴，位于小腿前外側(cè)，

外膝眼向下4橫指，當腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，即是足三里。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。也可采用灸盒隨身灸，更為便捷。

功效：足三里具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)、升降氣機的作用。

艾灸此穴對于氣滯血結(jié)、脾胃濕熱導(dǎo)致的卵巢囊腫具有防治作用。

4、陰陵泉

位置：陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)，在我們膝蓋下緣的內(nèi)下方會有一個突起的骨頭，沿骨頭下方和內(nèi)側(cè)摸會有一個凹陷，此處為陰陵泉穴。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。也可采用灸盒隨身灸，更為便捷。

功效：陰陵泉和陽陵泉其實是成對的穴位，一個在小腿的內(nèi)側(cè)，一個在小腿的外側(cè)。陰陵泉穴氣血深藏、按揉此穴可以健脾利濕。艾灸此穴對于濕毒壅滯、正氣衰虛引起的卵巢囊腫具有緩解、治療的作用。

5、水分穴

位置：水分穴屬任脈俞穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

功效：水分穴之“水”，地部水液也?！胺帧?，分開也；意指任脈的冷降水液在此分流。它具有健脾化濕、利水消腫的作用。艾灸此穴可防治卵巢囊腫。

6、神闕穴

位置：神闕穴屬任脈俞穴，位于肚臍窩正中。

艾灸方法：將點燃的艾條在距離穴位2-3厘米處施灸，以局部感到溫熱為度。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

但需要特殊注意的是，神闕穴的皮膚較薄，艾灸時應(yīng)有家人看護以避免燙傷。

還可采用艾灸盒隨身灸，更為方便安全。

功效：“神”，尊也、上也、長也，指父母或先天?！瓣I”，牌坊也。神闕穴名意指先天或前人留下的標記。它具有溫陽救逆、利水固脫的作用。艾灸此穴可防治卵巢囊腫。

7、太沖穴

位置：太沖穴位于腳背面，第1、2腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處，左右腳各有一穴。

艾灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱為度。每日灸1次，每次灸20分鐘。

功效：艾灸此穴可行氣解郁，對于長期憂思郁怒導(dǎo)致的卵巢囊腫有防治作用。

8、心俞穴

位置：心俞穴位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部

突起最高的大椎開始，向下數(shù)到第5個凹陷，再向左右兩側(cè)旁開2橫指寬處即是。

艾灸方法：艾灸時，被艾灸者取俯臥姿勢，艾灸者站于一旁，將艾條的火頭垂直對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米，在左右兩個穴位間平行往復(fù)地回旋艾灸。每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

功效：艾灸此穴可理氣寧心，對于心煩氣躁、氣滯血結(jié)導(dǎo)致的卵巢囊腫有防治作用。