男性患前列腺炎后一定要特別注意平時(shí)的飲食和生活作息習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)男性前列腺健康非常有好處。很多男性也非常關(guān)注自己的前列腺健康，一旦發(fā)現(xiàn)有尿頻，尿急等癥狀就懷疑自己是否患前列腺炎，那么男人都會(huì)得前列腺炎嗎？男人如何預(yù)防前列腺炎？

1、前列腺炎解析

男人強(qiáng)壯，能為女人、為家擋住風(fēng)雨；男人也脆弱，一些難以言說的小毛病，就能讓他們焦躁不已。在北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心，《生命時(shí)報(bào)》記者看到，無論年齡大小，前來就診的患者無一例外地向醫(yī)生訴說著自己前列腺方面的煩惱。在他們看來，前列腺就是自己的軟肋，會(huì)導(dǎo)致一系列“男人病”。果真如此嗎？

1、很多人懷疑自己得上前列腺炎

3月6日下午，記者來到北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心，跟隨副主任醫(yī)師高冰一起出診。1小時(shí)內(nèi)，診室來了10名患者，有人是因?yàn)?年無生育，有人因?yàn)樾”銜r(shí)尿道口刺痛，有人自感尿頻、尿急、尿不盡。雖然各自癥狀不同，他們卻都懷疑自己患上了前列腺炎，有些人甚至強(qiáng)烈要求做個(gè)全面的前列腺檢查。對(duì)于病人的這種狀態(tài)，高冰早已習(xí)慣，他告訴記者：“許多人都擔(dān)心自己得了前列腺炎，可經(jīng)過檢查，能確診的還不到一成，90%的人都只是因?yàn)檩p微不適而焦躁不安。”

談到“男人皆得前列腺炎”的話題，北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任張志超回憶起前兩年的一個(gè)病人?！澳翘煳乙贿M(jìn)診室，還沒開口，病人就哭喪著臉求我：‘張大夫，趕緊治好我的前列腺炎吧！自從得了這病，我就無法正常勃起，也不能和妻子同房了?！曳磸?fù)安撫他，他卻只是強(qiáng)調(diào)自己得了前列腺炎，什么都聽不進(jìn)去。我不得已只能打斷他、告訴他，前列腺炎的診斷是醫(yī)生下的，不是病人自己。作為醫(yī)生，要了解的首先是病人的癥狀，而不是他們先入為主的判斷?！惫?，問診檢查的結(jié)果顯示，這名患者的各項(xiàng)指標(biāo)都正常，并沒有患上前列腺炎，無法勃起很可能是心理壓力所致。

男性對(duì)前列腺的過分關(guān)注，還催生了虛假小廣告的泛濫。電線桿上、三輪車上、墻壁上，“前列腺炎”四個(gè)字頻繁出現(xiàn)，各種不靠譜的虛假醫(yī)療信息更是隨處可見。張志超就曾遇到過一個(gè)18歲的小伙子，說自己已經(jīng)治了4年的慢性前列腺炎?！拔耶?dāng)時(shí)就很詫異，這個(gè)年齡，前列腺剛剛發(fā)育好，怎么會(huì)得前列腺炎呢？診斷顯然有問題啊。”

中國工程院院士、北京醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院教授、主任醫(yī)師郭應(yīng)祿表示，一些所謂的專家、個(gè)別醫(yī)院和媒體把前列腺炎這種普通的疾病，夸大渲染成了一種疑難雜癥，甚至有民營醫(yī)院提出了“陽痿、不育、癌癥三部曲”，也就是說前列腺炎會(huì)影響男性生育，甚至威脅生命。這讓很多人背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)，不斷四處求醫(yī)。結(jié)果原本不嚴(yán)重的病情被錯(cuò)誤診斷治療，最終花銷巨大，健康也受到損害。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)候任主委、北醫(yī)三院男科姜輝教授更是直接列出了不法男科醫(yī)療機(jī)構(gòu)的七宗罪，包括出租承包科室、違反規(guī)定設(shè)置診療科目、違法發(fā)布醫(yī)療廣告、冒用專家及夸大療效、非法過度醫(yī)療、無資質(zhì)行醫(yī)、超范圍行醫(yī)。

張志超認(rèn)為，人們重視前列腺疾病，關(guān)注男性生殖健康是一種進(jìn)步，對(duì)促進(jìn)大眾健康有積極作用；但現(xiàn)在，前列腺疾病卻存在被夸大的問題，好多人一提到男科，腦袋里就只有“前列腺”三個(gè)字，這說明老百姓對(duì)前列腺的了解還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

2、前列腺問題只是小毛病

張志超解釋說，前列腺的形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它只是男性的附屬性腺，一輩子的工作就是參與精液的形成，為睪丸服務(wù)，精液的30%都是前列腺液。

被很多男性“自診”出來的前列腺炎，其實(shí)真正的癥狀只有3個(gè)：一是排尿異常，造成尿頻、尿急、尿不盡、尿無力等；二是出現(xiàn)圍繞生殖器的疼痛，包括小肚子、丁丁、陰囊、會(huì)陰、腰底部等處的疼痛；三是精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題，表現(xiàn)為乏力、睡眠障礙、腰酸腿軟、潮熱多汗、煩躁易怒等。不過，有了上述表現(xiàn)，也不意味著就患上了前列腺炎。前列腺炎有兩個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)：第一，一年中癥狀累積時(shí)間達(dá)到1個(gè)月以上；第二，癥狀持續(xù)2個(gè)月甚至3個(gè)月以上。

就像上火后，每個(gè)人的表現(xiàn)癥狀不同一樣，不同人患上前列腺炎的表現(xiàn)也會(huì)不同。張志超說，這是因?yàn)槊總€(gè)人的薄弱點(diǎn)都不一樣，而且，隨著年齡增長(zhǎng)，人們的“痛處”也會(huì)有所變化。“你不會(huì)懷疑偶爾上火導(dǎo)致的頭疼是腦瘤吧。同樣，你也不應(yīng)該懷疑暫時(shí)的前列腺癥狀是前列腺炎導(dǎo)致的。這是一個(gè)道理?！?

一般情況下，前列腺炎分為生理狀態(tài)和病理狀態(tài)兩種。生理狀態(tài)的炎癥，多是因?yàn)樯畈灰?guī)律、久坐、喝酒、吃辣椒、憋尿時(shí)間太長(zhǎng)等引起，會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿刺痛等癥狀。這跟熬夜會(huì)頭疼一樣，只是身體給你發(fā)出的警報(bào)，提醒你要好好休息、規(guī)律生活了。郭應(yīng)祿表示，多數(shù)男性恐懼的前列腺炎只有三分是生理上的，另外七分都是心病，是自己在嚇唬自己。

如果確診為病理性的前列腺炎也不用擔(dān)心，前列腺炎不是嚴(yán)重的疾病，可能會(huì)比較頑固，但只要提高對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，配合藥物治療，大部分人都能控制得很好?，F(xiàn)在，有很多醫(yī)院將物理療法作為特色大加宣傳，其實(shí)物理治療并不是一線療法，前列腺的治療應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好。

前列腺炎還是衰老的一種表現(xiàn)。35歲以后，隨年齡增長(zhǎng)，前列腺也會(huì)衰老，并出現(xiàn)一些問題，就像人的頭發(fā)會(huì)白，臉上會(huì)有皺紋一樣，需要人們適應(yīng)并慢慢接受，學(xué)會(huì)與衰老所帶來的疾病和平共處。

3、保護(hù)前列腺關(guān)鍵要告別久坐

前列腺是男人最脆弱的地方嗎？“顯然不是。”張志超略帶玩笑地回答：“衰老會(huì)使我們身體幾乎每個(gè)器官都變小、變?nèi)酰挥星傲邢僭谧兇?，因?yàn)樗珡?qiáng)大了，所以才會(huì)壓迫尿道，導(dǎo)致一些問題的產(chǎn)生。而且，男性生殖系統(tǒng)哪有其他系統(tǒng)的疾病危險(xiǎn)啊，除了癌癥，很少有人是因?yàn)槟行陨诚到y(tǒng)疾病造成死亡的，它對(duì)生命的影響其實(shí)最小?！?

雖然前列腺足夠強(qiáng)大，對(duì)生命的影響也很小，但男人們卻不能因此而忽視它。張志超認(rèn)為，保護(hù)前列腺要做到以下幾點(diǎn)：有正確的健康理念，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓，千萬別出現(xiàn)一些癥狀，就自己嚇自己，80%的人其實(shí)都是因?yàn)槭艿叫睦淼挠绊懚又匕Y狀；要告別久坐，國外研究證明，久坐對(duì)男人的影響比吸煙、酗酒還厲害，可以誘發(fā)睪丸、前列腺、腰椎、頸椎，甚至代謝疾病，因此，男同胞們最好每坐1個(gè)小時(shí)，就起來活動(dòng)10分鐘；少吃刺激性食物，不暴飲暴食；營養(yǎng)均衡，葷素搭配；良好睡眠，不通宵熬夜；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉。

郭應(yīng)祿表示，對(duì)男性來說，前列腺炎就如同感冒，是一種十分常見的疾病，35%—50%的男子在一生中都會(huì)受到其困擾，但看前列腺疾病不是丟人的事。張志超說，中國男人也許了解他的心臟、他的胃、他的肝，但卻不了解生殖系統(tǒng)和男科知識(shí)，正是因?yàn)槿狈α私?，才?huì)造成恐懼和擔(dān)心。目前，最重要的是把男性生殖系統(tǒng)的疾病，當(dāng)作和呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)一樣的疾病，讓它普通化，人們?cè)谟龅絾栴}時(shí)才不會(huì)亂投醫(yī)，而是大大方方地看病、治療。

2、前列腺炎的日常保健

1、男人的沐浴方式要講究

男人的陰囊伸縮性大，分泌的汗液比較多，經(jīng)常處于濕潤(rùn)狀態(tài)，所以這一部位更容易藏污納垢，惹來各種病原體。因此，男性沐浴時(shí)都應(yīng)仔細(xì)清洗會(huì)女性私處，最好是使用帶有抑菌或殺菌配方的沐浴專用液來清洗，并選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。此外，患慢性前列腺炎的男性要長(zhǎng)期堅(jiān)持洗溫水澡，每晚用42℃左右熱水坐浴20～30分鐘，以緩解全身肌肉與前列腺的緊張，減輕癥狀。

2、前列腺需定期按摩

順時(shí)針按摩前列腺部位1分鐘。30歲以上男人，每周一次前列腺按摩可清理沒有及時(shí)排出的殘液。

3、多吃粗糧素食

多選用清涼的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

4、多喝水、不憋尿

濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些有害刺激，多飲水不僅可以稀釋血液，還能有效稀釋尿液的濃度。但晚上臨睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺有充血和不暢通的負(fù)擔(dān)。

5、防止受寒受壓

寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潴留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，發(fā)生逆流癥狀，因此不要久坐在涼椅上。此外，會(huì)女性私處摩擦、受壓會(huì)加重前列腺的癥狀，讓患者感到不適。為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

6、放松身心

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的心態(tài)。