春季氣溫開始逐漸回升，但是我們?cè)诖杭疽膊荒艹蕴嗪疀龅氖澄?，因?yàn)楹疀龅氖澄飼?huì)直接傷胃，但是春季氣候又會(huì)容易導(dǎo)致上火，所以我們?cè)诖杭疽⒁獬砸恍┙祷鸬氖澄?，比如喝茶。那么，降火喝什么茶比較好？喝什么茶降火效果比較好？

1、降火茶有哪些

1.橄欖蜜茶

取橄欖、胖大海、綠茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄欖放到鍋里稍煮片刻，然后取橄欖水沖泡胖大海和綠茶，悶泡片刻，待水稍涼后加入蜂蜜調(diào)勻，即可。這款降火茶，能清熱解毒，利咽潤(rùn)喉，特別適合陰虛燥熱患者飲用。

2.洛神花茶

洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。將適量洛神花放入鍋中，加入清水并以中火煮開，3分鐘后熄火，利用余溫浸泡5分鐘。過濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng))以增加甜味。

3.菊花枸杞茶

選用滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘后即可飲用。

4.胖大海甘草茶

準(zhǔn)備胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯里，倒入沸水， 悶泡大約10分鐘即可飲用。

5.羅漢果花茶

取適量羅漢果花，放到杯子里，加入沸水沖泡，代茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)于咽喉腫痛、聲音沙啞等有很好的改善作用。

6.夏枯草茶

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

7.苦丁茶

取苦丁3-5克，用沸水沖泡3-5分鐘后即可飲用。如果你在生活中有難以控制的急躁易怒，晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有此癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝，由于苦丁茶屬寒，無(wú)癥狀時(shí)及體質(zhì)虛寒者不建議飲用。

8.金銀花茶

金銀花茶，是常見的用于清熱解毒的降火花茶，每天取適量金銀花茶泡水喝，對(duì)于上火、喉嚨干澀、口干舌燥、外感風(fēng)熱等都有一定的效果。但體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合飲用。

2、寶寶上火的癥狀

1、便秘

寶寶上火最常見的癥狀便秘，表現(xiàn)為大便干硬、量少、呈栗粒狀，每隔3-5天才排便一次，排便困難，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧，常見肛門處發(fā)紅?？砂茨殞毟共看龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，或在醫(yī)生指導(dǎo)下，予以下火通便的沖劑。長(zhǎng)期便秘得不到緩解，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)，降低孩子免疫力，并形成習(xí)慣性便秘。

2、尿黃

上火的寶寶尿液會(huì)比平時(shí)的顏色黃，分量變少；也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn)。由于體內(nèi)積火，流汗、排尿、皮膚及呼吸時(shí)水分蒸發(fā)，造成較多水分流失，需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，以免影響寶寶正常生理活動(dòng)和身體發(fā)育。

3、口舌生瘡

寶寶火氣上延，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，寶寶常常表現(xiàn)為：拒奶、食欲下降、哭鬧、不愿喝水等，這都是口腔疼痛不適所引起的并發(fā)癥，家長(zhǎng)應(yīng)該檢查一下，他們的口腔里是不是有潰瘍面，并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥治療。

4、眼屎增多

上火后，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎，過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后，可初步判定寶寶上火。

5、有口氣

寶寶口中呼出不良?xì)馕?，表示孩子可能正在上火。多半是“胃火”所致，一般與喂養(yǎng)不當(dāng)出現(xiàn)積食有關(guān)。另外，胃火嚴(yán)重時(shí)還會(huì)同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題。

6、睡眠不穩(wěn)

睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙，寶寶若無(wú)其它病癥、身體不適，就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。