相信不少男性都受到過(guò)前列腺疾病的困擾，而秋季是前列腺疾病的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，寒冷使得交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致前列腺體收縮，而血管又?jǐn)U張，造成前列腺充血，使得尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)逆流；所以男性在秋季要特別注意前列腺問(wèn)題，不然一不小心就會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。那么預(yù)防前列腺疾病的方法有哪些？怎么樣可以預(yù)防前列腺疾?。?

1、預(yù)防前列腺要多喝水

秋季要讓前列腺乖乖的不扯拐，多喝水很重要。天干物燥的氣候下，人們飲水量不足，人體水分減少，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路容易逆行感染，也會(huì)使前列腺發(fā)病幾率大大增加。

所以建議男性要養(yǎng)成適量飲水、規(guī)律排尿的好習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。此外，多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物也很有益，如泥鰍、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免延誤疾病治療。

2、前列腺自我保健

有前列腺疾病的患者要安然度秋，多學(xué)幾招日常自我保健法有備無(wú)患。

1、避免久坐

國(guó)慶大假到來(lái)，很多麻友都躍躍欲試。但是久坐會(huì)造成對(duì)前列腺直接的壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留，加重痔瘡，使會(huì)陰部充血排尿困難等。

2、局部保暖

風(fēng)度很重要，健康更不可少。如果為了追求時(shí)尚而忽視的了前列腺的保暖工作，則很容易誘發(fā)前列腺疾病的發(fā)作或加重。做好前列腺保暖，減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水樁狀態(tài)得到緩解和恢復(fù)。

3、不吃辛辣

煙酒和辛辣食品對(duì)前列腺和尿道的刺激大，會(huì)引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低，不吃為佳。

4、按摩小腹

點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。保持樂(lè)觀心態(tài)和充足睡眠。

5、常吃蔥和蒜

這項(xiàng)研究是由美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所下屬的國(guó)家癌癥研究所與中國(guó)的上海癌癥研究所共同完成的，調(diào)查的對(duì)象都是上海市的居民，研究人員對(duì)238名前列腺癌患者與471名健康者進(jìn)行調(diào)查后得出了上述結(jié)論。

近日專電美國(guó)國(guó)家癌癥研究所主辦的雜志公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：飲食中多吃蔥、洋蔥、蒜可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。

據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，這項(xiàng)研究是由美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所下屬的國(guó)家癌癥研究所與中國(guó)的上海癌癥研究所共同完成的，調(diào)查的對(duì)象都是上海市的居民，研究人員對(duì)238名前列腺癌患者與471名健康者進(jìn)行調(diào)查后得出了上述結(jié)論。

研究結(jié)果顯示：那些每天攝入三分之一盎司（9克）蔥屬類蔬菜的人可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%，這類蔬菜包括大蒜、青蔥、細(xì)蔥、韭菜和洋蔥。每天攝入十分之一盎司或更多青蔥的男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)大約可減少70%，而每天攝入相同量大蒜的人則可將患病風(fēng)險(xiǎn)減少大約53%。

而且，該研究結(jié)果還顯示，食用蔥屬類蔬菜減少患發(fā)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的效果與被調(diào)查對(duì)象的體型、其他食品攝入量以及熱量總攝入量無(wú)關(guān)。

3、前列腺炎癌的誘因

“目前，對(duì)前列腺癌的病因并不明確，只是從各種臨床現(xiàn)象上發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)性激素水平的改變對(duì)前列腺癌的生長(zhǎng)有關(guān)系?！敝猩酱髮W(xué)附屬第二醫(yī)院泌尿外科主任黃健說(shuō)，“比如像太監(jiān)這一類人群，由于切除了睪丸，他們是從來(lái)不會(huì)發(fā)生前列腺癌的。”

現(xiàn)在的認(rèn)識(shí)是，雄激素可能會(huì)刺激前列腺上皮的生長(zhǎng)發(fā)育，但它本身并不會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。真正的致病因素是什么？專家估計(jì)，這與飲食中某些食物在體內(nèi)產(chǎn)生的代謝成分有關(guān)。

在我國(guó)，慢性前列腺炎和前列腺增生十分常見(jiàn)，這些疾病是否對(duì)前列腺癌的發(fā)生有影響呢？黃健認(rèn)為，前列腺癌的癥狀與前列腺增生類似，也會(huì)有排尿困難的表現(xiàn)，但是兩者之間沒(méi)有直接的因果關(guān)系，但臨床上常常會(huì)遇到前列腺癌同時(shí)伴發(fā)前列腺增生的情況。

4、前列腺癌難以早發(fā)現(xiàn)

在中山大學(xué)附屬二院泌尿外科，時(shí)常會(huì)遇到前列腺癌的患者，“今天上午門診就遇到了3例前列腺癌的患者”，黃健說(shuō)，“由于我國(guó)男性對(duì)前列腺癌的認(rèn)識(shí)不多，所以很多時(shí)候沒(méi)有引起重視，既不篩查也沒(méi)有進(jìn)行特別的體檢，所以很難在早期發(fā)現(xiàn)。”

前列腺癌的治療方法雖然很多，但除了早期病人可行根治性前列腺切除術(shù)外，中晚期病人的治療目前仍不理想。傳統(tǒng)的開(kāi)腹手術(shù)很有可能使病人的性功能喪失。

目前對(duì)于早期的患者，進(jìn)行單通道腹腔鏡手術(shù)（LESS），僅在位于肚臍開(kāi)一個(gè)長(zhǎng)約2-3厘米的切口便可完成手術(shù)，可降低并發(fā)癥的發(fā)生。最重要的是，這種手術(shù)很大程度上能夠不破壞男性的勃起神經(jīng)，可以保留男性的性功能。

Tips：

前列腺癌與其他癌癥不同，比較隱蔽，50歲以上男性應(yīng)注意定期篩查。

1、直腸指診： 這是早期診斷首要步驟，觸診時(shí)如有堅(jiān)硬如石頭、結(jié)節(jié)狀應(yīng)引起重視。

2、抽血查PSA（前列腺特異抗原）：類似于查肝癌的甲胎蛋白，這個(gè)指標(biāo)比較敏感。

3、直腸B超：這對(duì)診斷前列腺癌有更高的準(zhǔn)確性。

5、前列腺炎飲食推薦

1、堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

5、石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7、三文魚(yú)。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)等深海肥魚(yú)可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚(yú)可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。

8、西紅柿。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。