相信不少男性都受到過前列腺疾病的困擾，而秋季是前列腺疾病的多發(fā)季節(jié)，因為天氣轉涼，寒冷使得交感神經興奮性增強，導致前列腺體收縮，而血管又擴張，造成前列腺充血，使得尿道內壓增加，嚴重的甚至會出現(xiàn)逆流；所以男性在秋季要特別注意前列腺問題，不然一不小心就會導致前列腺癌。那么預防前列腺疾病的方法有哪些？怎么樣可以預防前列腺疾??？

1、預防前列腺要多喝水

秋季要讓前列腺乖乖的不扯拐，多喝水很重要。天干物燥的氣候下，人們飲水量不足，人體水分減少，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路容易逆行感染，也會使前列腺發(fā)病幾率大大增加。

所以建議男性要養(yǎng)成適量飲水、規(guī)律排尿的好習慣，注意個人衛(wèi)生，補充維生素，加強體育鍛煉，增強免疫系統(tǒng)。此外，多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物也很有益，如泥鰍、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫(yī)，以免延誤疾病治療。

2、前列腺自我保健

有前列腺疾病的患者要安然度秋，多學幾招日常自我保健法有備無患。

1、避免久坐

國慶大假到來，很多麻友都躍躍欲試。但是久坐會造成對前列腺直接的壓迫，導致前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留，加重痔瘡，使會陰部充血排尿困難等。

2、局部保暖

風度很重要，健康更不可少。如果為了追求時尚而忽視的了前列腺的保暖工作，則很容易誘發(fā)前列腺疾病的發(fā)作或加重。做好前列腺保暖，減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水樁狀態(tài)得到緩解和恢復。

3、不吃辛辣

煙酒和辛辣食品對前列腺和尿道的刺激大，會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低，不吃為佳。

4、按摩小腹

點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。保持樂觀心態(tài)和充足睡眠。

5、常吃蔥和蒜

這項研究是由美國國家衛(wèi)生研究所下屬的國家癌癥研究所與中國的上海癌癥研究所共同完成的，調查的對象都是上海市的居民，研究人員對238名前列腺癌患者與471名健康者進行調查后得出了上述結論。

近日專電美國國家癌癥研究所主辦的雜志公布的一項研究結果顯示：飲食中多吃蔥、洋蔥、蒜可將罹患前列腺癌的風險減少一半。

據(jù)美聯(lián)社報道，這項研究是由美國國家衛(wèi)生研究所下屬的國家癌癥研究所與中國的上海癌癥研究所共同完成的，調查的對象都是上海市的居民，研究人員對238名前列腺癌患者與471名健康者進行調查后得出了上述結論。

研究結果顯示：那些每天攝入三分之一盎司（9克）蔥屬類蔬菜的人可將罹患前列腺癌的風險減少50%，這類蔬菜包括大蒜、青蔥、細蔥、韭菜和洋蔥。每天攝入十分之一盎司或更多青蔥的男性罹患前列腺癌的風險大約可減少70%，而每天攝入相同量大蒜的人則可將患病風險減少大約53%。

而且，該研究結果還顯示，食用蔥屬類蔬菜減少患發(fā)前列腺癌風險的效果與被調查對象的體型、其他食品攝入量以及熱量總攝入量無關。

3、前列腺炎癌的誘因

“目前，對前列腺癌的病因并不明確，只是從各種臨床現(xiàn)象上發(fā)現(xiàn)，體內性激素水平的改變對前列腺癌的生長有關系?！敝猩酱髮W附屬第二醫(yī)院泌尿外科主任黃健說，“比如像太監(jiān)這一類人群，由于切除了睪丸，他們是從來不會發(fā)生前列腺癌的。”

現(xiàn)在的認識是，雄激素可能會刺激前列腺上皮的生長發(fā)育，但它本身并不會導致前列腺癌。真正的致病因素是什么？專家估計，這與飲食中某些食物在體內產生的代謝成分有關。

在我國，慢性前列腺炎和前列腺增生十分常見，這些疾病是否對前列腺癌的發(fā)生有影響呢？黃健認為，前列腺癌的癥狀與前列腺增生類似，也會有排尿困難的表現(xiàn)，但是兩者之間沒有直接的因果關系，但臨床上常常會遇到前列腺癌同時伴發(fā)前列腺增生的情況。

4、前列腺癌難以早發(fā)現(xiàn)

在中山大學附屬二院泌尿外科，時常會遇到前列腺癌的患者，“今天上午門診就遇到了3例前列腺癌的患者”，黃健說，“由于我國男性對前列腺癌的認識不多，所以很多時候沒有引起重視，既不篩查也沒有進行特別的體檢，所以很難在早期發(fā)現(xiàn)?！?

前列腺癌的治療方法雖然很多，但除了早期病人可行根治性前列腺切除術外，中晚期病人的治療目前仍不理想。傳統(tǒng)的開腹手術很有可能使病人的性功能喪失。

目前對于早期的患者，進行單通道腹腔鏡手術（LESS），僅在位于肚臍開一個長約2-3厘米的切口便可完成手術，可降低并發(fā)癥的發(fā)生。最重要的是，這種手術很大程度上能夠不破壞男性的勃起神經，可以保留男性的性功能。

Tips：

前列腺癌與其他癌癥不同，比較隱蔽，50歲以上男性應注意定期篩查。

1、直腸指診： 這是早期診斷首要步驟，觸診時如有堅硬如石頭、結節(jié)狀應引起重視。

2、抽血查PSA（前列腺特異抗原）：類似于查肝癌的甲胎蛋白，這個指標比較敏感。

3、直腸B超：這對診斷前列腺癌有更高的準確性。

5、前列腺炎飲食推薦

1、堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

2、西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

3、綠茶。多項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

4、蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。

5、石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7、三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

8、西紅柿。西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的DNA損傷。