月經(jīng)不調是女性常見的一種婦科疾病，常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)血量、經(jīng)血顏色出現(xiàn)異常等，月經(jīng)不調會引起痛經(jīng)，甚至不育等嚴重后果，對女性的影響很大。引起月經(jīng)不調的原因有很多，有些是疾病引起的，有些是由于飲食和不良神火習慣引起的。調理飲食也可以有效調理月經(jīng)不調，那么月經(jīng)不調如何進行飲食調理？調理月經(jīng)不調的飲食有哪些？

1、飲食調理方案

1、山楂調理

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒 中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

2、酒水調理

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊 行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

3、牡丹花粥

牡丹花（陰干者）6克（鮮者10-20克），粳米50克，白糖適量。制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖調勻即可。用法：空腹服，每日2次。功效：養(yǎng)血調經(jīng)。適用于婦女月經(jīng)不調、經(jīng)行腹痛。

2、月經(jīng)不調的分類

1)閉經(jīng)：原發(fā)閉經(jīng)：年齡超過13歲，第二性征未發(fā)育，或是年齡超過15歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮;繼發(fā)閉經(jīng)：正常月經(jīng)建立以后月經(jīng)停止6個月或按自身月經(jīng)周期計算停止3個周期以上。

2)月經(jīng)周期紊亂

3)經(jīng)期延長

4)月經(jīng)量過多或是過少

5)圍排卵期出血：兩次月經(jīng)中出血

3、經(jīng)期飲食禁忌/biaoti]

1、飲品類

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

2、蔬果類

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。