可能中老年人容易出現(xiàn)一些身體不適的情況，特別是腰腿疼痛，大部分人是膝蓋疼，也不知道是怎么回事，就是在天氣比較冷的時(shí)候膝蓋疼得比較厲害，而且還特別怕冷，下面我們一起來了解一下為什么膝蓋疼怕冷，那膝蓋疼怕涼是怎么回事？膝蓋冷痛是怎么回事？

1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

膝蓋疼怕涼考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

許多患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人，在刮風(fēng)、下雨、下雪、寒潮來臨的時(shí)候或來臨之前，常感到關(guān)節(jié)疼痛加重。這主要是因?yàn)?，正常人在濕度增加、氣壓降低時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的液體滲出，致使關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)的壓力較周圍組織高，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛加重。

建議：患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者在天氣寒冷時(shí)要注意做好膝蓋的保溫措施，平常也要注意不要過度負(fù)重，加重膝蓋負(fù)擔(dān)。要盡早診斷，盡早合理、聯(lián)合用藥，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

膝蓋疼怕涼考慮是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者在體檢時(shí)一般會(huì)發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高，長期血尿酸偏高，尿酸鹽濃度過飽和就會(huì)析出尿酸鹽結(jié)晶沉淀導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，通常溫度越低尿酸鹽越容易析出，更易增強(qiáng)疼痛感，非常容易深夜發(fā)作。

建議：一般建議痛風(fēng)患者多喝水，促進(jìn)尿酸排出。并且少吃嘌呤含量高的肉類、海鮮、啤酒等食物，必要時(shí)進(jìn)行藥物、手術(shù)治療。

3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

膝蓋疼怕涼考慮是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎引起的。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多患于中老年人群，主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限。

建議：首先要改變導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因，做好膝蓋保暖、改變不良姿勢(shì)、減輕體重、避免膝蓋勞累。其次是進(jìn)行治療，可采用軟骨保護(hù)劑、關(guān)節(jié)鏡等方式進(jìn)行治療。

4、骨質(zhì)增生

骨質(zhì)增生也是導(dǎo)致膝蓋怕涼的原因之一。

骨質(zhì)增生導(dǎo)致的增生性骨關(guān)節(jié)病患病人群通常為50歲以上的中老年，受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，陰冷天氣會(huì)加重，與氣候變化有關(guān)。

建議：骨質(zhì)增生患者要減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度的大幅度活動(dòng)，愛惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。急性發(fā)作期可以適量服用消炎鎮(zhèn)痛藥物，可采用軟骨保護(hù)劑、人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)等方式進(jìn)行治療。

5、健康小貼士

在氣溫變化時(shí)，要及時(shí)增加衣物保暖，并減少活動(dòng)量，讓膝蓋處得到更多休息，減少搬運(yùn)重的物品，防止給膝蓋過多負(fù)擔(dān)，日常用溫水洗漱，減少刺激，并常用熱水洗腳，以增加下肢的血液循環(huán)。

也可以用熱敷的方式，增強(qiáng)膝蓋部位的血液循環(huán)，并可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。

6、膝蓋疼吃什么食物

1、蝦皮。年紀(jì)大的人體內(nèi)鈣質(zhì)非常容易流失引起缺鈣，導(dǎo)致膝蓋疼，蝦皮中鈣含量非常豐富。

2、牛奶。牛奶也是非常好的補(bǔ)鈣食物，每100克牛奶含鈣質(zhì)104毫克，許多在長身體的兒童也要多喝牛奶。

3、泥鰍。泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且鈣含量也很高，缺鈣導(dǎo)致膝蓋疼的中老年人可以適量吃一些泥鰍。

4、海帶。每100克海帶中含有鈣質(zhì)46毫克，不僅補(bǔ)鈣，海帶中的鉀和碘含量也是非常高的，有降低血壓的功效。