飲食不衛(wèi)生是很容易造成腸胃不適的，當(dāng)然有一些食物不是不健康，而是本來就不能吃多，很多食物對于腸胃不好的人來說應(yīng)該是不能吃的，有的人偶爾會出現(xiàn)吃香蕉的時候肚子痛的情況，那吃香蕉肚子疼怎么回事？吃香蕉肚子痛怎么辦？

1、正常排便反應(yīng)

香蕉會促進(jìn)腸胃蠕動，腸胃蠕動功能加強(qiáng)了，可能會導(dǎo)致便意出現(xiàn)，從而出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這是很正常的現(xiàn)象。

2、食物過敏導(dǎo)致肚子疼

吃香蕉后如果出現(xiàn)胃痙攣現(xiàn)象，有可能是出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，由于個人體質(zhì)問題，對食物產(chǎn)生過敏反應(yīng)后不一定是出現(xiàn)皮疹或瘙癢癥狀，也有的會出現(xiàn)腹疼癥狀。吃香蕉過敏的人，可能對鱷梨或獼猴桃等水果也過敏，因為這些水果包含的蛋白質(zhì)類型相似。

3、體內(nèi)胃酸過多

胃酸過多的人吃香蕉后容易引起肚子疼，尤其是有胃潰瘍的人群胃酸分泌多，腹瀉人群腸胃收縮功能差，吃香蕉后容易加重腸胃疾病或是潰瘍癥狀，引起肚子疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4、吃香蕉過量

一次食用過多的香蕉，攝入的膳食纖維太多，也會引起肚子疼或是胃痙攣。膳食纖維是是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物。建議緩慢的在飲食中增加膳食纖維數(shù)量，以避免引起肚子疼和脹氣等不良反應(yīng)。

5、沒熟的香蕉引起肚子疼

未熟的香蕉包含大量抗性淀粉，難以被人體消化吸收，吃這種香蕉容易造成胃痙攣，甚至是便秘現(xiàn)象，從而引起肚子疼。

6、吃香蕉肚子疼怎么辦

綜合上述導(dǎo)致肚子痛的原因，應(yīng)該及時就醫(yī)進(jìn)行合理治療，避免癥狀反復(fù)或繼續(xù)加重，同時適當(dāng)補(bǔ)水，避免進(jìn)食生冷油膩辛辣食物。痊愈后盡量少吃或不吃香蕉。

7、挑香蕉的方法

聞味道

自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒有果香，甚至還有異味。

觀察色澤

一般來說，好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的，而且是金黃的光澤。有些香蕉的部分外部光澤可能是青綠色，但這個不大影響香蕉的品質(zhì)，因為香蕉的成熟是一個過程，青綠色的部分是沒有完全成熟的，如果極少青綠色也是可以的。但也不是說光澤越完美越好，因為光澤越完美的話，可能是有人為催熟的成分，這個就要進(jìn)一步甄別了。

成熟香蕉皮色鮮黃光亮，兩端帶青，果身富有彈性，嘗起來柔軟甜香；而果皮發(fā)青易剝離，果肉硬澀，沒有香甜味為生香蕉。

是觀察香蕉的外皮

一般香蕉的外皮，是完好無損的，如果有損爛，就影響實用了。另外，看外皮的話，可能會發(fā)現(xiàn)香蕉的外皮有黑點(diǎn)，這個是比較正常的。因為在自然條件下，香蕉的成熟都是一個過程，每個部分可能不大一致，有黑點(diǎn)的可能是成熟比較早的。只要出現(xiàn)黑點(diǎn)沒有爛的地方，都是適合實用的。另外一個就是，香蕉柄部有青綠色，這個也是正常的，因為這個部分是成熟最慢的。

看手感

看手感的原因，是通過用手與感覺香蕉成熟的程度。這個并不是提倡用手去捏，因為香蕉一捏的話，就該盡快吃掉，否則易從受力的地方開始軟、然后腐爛。只要拿起香蕉，用心感覺就行。好的香蕉手感比較厚實而不硬，成熟程度剛好。太硬的話，還沒完全成熟；太軟的話，已經(jīng)成熟比較久了，可能會影響口感。