“玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知”，這是一位古代詩人所寫的紅豆，它代表的是一種相思之情，為紅豆披上了一層浪漫色彩，但是紅豆作為一種食材，他最大的作用自然還是吃，那么，女人吃紅豆有哪些作用？常吃紅豆會引起身體哪些變化？

1、吃紅豆的功效作用

李時珍把紅豆稱之為“心之谷”，在民間紅豆又有著“飯豆”的說法，其實這些都說明了紅豆是一種營養(yǎng)價值很高的五谷食物，紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，各種維生素，紅豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆類食物。那么，吃紅豆有什么好處呢?

紅豆又叫赤豆，是一種纏繞型的草本植物，花開夏季，早期是9月到10月份的時候，紅豆的色澤很好看，因此常常被用來做豆沙包，煮粥喝，同是紅豆是一種高蛋白，低脂肪的營養(yǎng)品，因此現(xiàn)實生活中大多數(shù)女性都很喜歡吃一些利用紅豆做成的豆制品。

紅豆是一種營養(yǎng)價值很高的五谷食物，紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，各種維生素，總之紅豆是一種營養(yǎng)價值很高的豆類食物。

對于女性朋友來說，喝紅豆湯是最補血的，因為生活中的多數(shù)女性由于特殊的生理關系都會有貧血的問題，而紅豆具有補血的功效，紅豆中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)正好可以幫助女性補血，因此長吃紅豆的女性氣色看起來更紅潤，皮膚也會晚加的有彈性。

平常如果感覺小便不利的話，也可以喝一些紅豆，此時的紅豆就可以起到緩解小便不利的問題，因為紅豆具有利水腫的功效。

而脾胃不好的人，則可以利用紅豆來調(diào)理脾胃。消化功能不是很好的老人來說紅豆湯是最好的解決這一問題的秘方。由其是在濕氣重的春季，多喝一些紅豆湯就還可以去濕氣。其實紅豆不僅可以去濕氣，同時還可以去身體里的“火氣”呢?由其是在吃了火鍋之后，喝一碗紅豆湯還可以預防上火呢?

生活中很多朋友都會有腳氣重的問題，由其是到了天氣炎熱的時候，這種腳氣重更會影響到正常的社交，此時如果可以喝一些紅豆湯的話，對于緩解腳氣的癥狀也是會有很多好處的。

紅豆還可以和很多食物一起煮，例如用紅豆和雞肉一起煮就可以起到一個補血明目的作用，由其適合用眼一族，把南瓜和紅豆一起吃可以讓皮膚看起來更滋潤，用紅豆和其它的花生，紅棗一起煮還有利水消腫的作用。

其實紅豆之所以會有“飯豆”之稱，那全是因為吃紅豆是一種食用價值很高的食物，甚至可以說是一種藥用價值很不錯的食物。因此中醫(yī)也把紅豆當成一種治病的良藥。

總得來說吃紅豆對體的健康有很多的好處，但是吃紅豆也是有很多講究的，例如紅豆不能喝豬肉一起吃，如果一起吃了的話，就會引起脹氣的問題。如果吃完紅豆之后馬上吃羊肉的話，說不定還會引起食物中毒呢?

應該說如果科學的吃紅豆的話，那么紅豆的營養(yǎng)價值是極高的，但是如果食用過多，或者飲食搭配不當?shù)脑?，對身體的危害也是很大的，因此主婦們一定要掌握好紅豆的科學吃法，這樣才能更好的利用紅豆促進身體的健康。

2、食用紅豆注意事項

1.紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

2.紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。

3.紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

4.中醫(yī)方面認為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。

5.如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

6.紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

7.尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。